تتمتع بذور الكتان بالكثير من الفوائد الصحية، وتدخل في روتين العناية بالبشرة، نظرًا لتعدد فوائد بذرة الكتان للبشرة ، فهي تساعد في محاربة الشيخوخة، وعلاج السيلوليت، وحب الشباب، للحصول على بشرة مشرقة وشبابية، وترطيب البشرة، فهو يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
القيمة الغذائية لبذرة الكتان ومكوناتها
تتكون بذور الكتان من مجموعة من الفيتامينات الهامة، والمضادة للأكسدة، منها فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين ج، وفيتامين د، وكل مائة جرام من بذور الكتان تحتوي على 520 سعرة حرارية، و20% من الألياف والبروتينات.
وبذرة الكتان من البذور الغنية بالأحماض الدهنية الغير مشبعة مثل الأوميغا 3 والأوميغا 6، وهذه الأحماض حساسة للأكسدة، ولذا لا بد من استخدامها فور شراؤها أو لمدة أقصاها أسبوعين.
ويستخلص زيت الكتان من بذرة الكتان، ويحتاج كلًا منهما مكان مظلم لحفظهما، وتتشابه فوائد وتركيبة زيت الكتان مع فوائد زيت الزيتون وزيت عباد الشمس.
الفوائد التي تحصل عليها البشرة من بذرة الكتان
تحتوي بذرة الكتان على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم بشكل عام، وفوائد بشرة الكتان للبشرة بشكل خاص تتمثل في الآتي:
علاج حب الشباب
يظهر حب الشباب بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم، وبذرة الكتان تساعد في علاج حب الشباب لسيطرتها على الإفرازات الدهنية، وهو ما يقلل ظهور حب الشباب.
بذور الكتان ترطب البشرة
تستخدم بذور الكتان للحفاظ على رطوبة البشرة خاصة في الشتاء، فمن المهم أن تظل البشرة رطبة، لأن جفاف البشرة مشاكل عديدة، مثل الأكزيما، والشيخوخة، والصدفية.
وتحتوي بذور الكتان على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية الهامة، ولذا فإن تناول بذور الكتان بانتظام يعمل على زيادة معدل الزيتوت الطبيعية في الجسم، وهو ما يحمي البشرة من الجفاف، وتظل دائمًا رطبة وتتمتع بالنعومة.
ويمكن تدليك الوجه باستخدام زيت بذور الكتان، ليعمل على حماية الوجه من التهيجات الجلدية التي تدخل في المسامات، ويحافظ على رطوبة الوجه، وهو ما يجعل البشرة ناعمة وجميلة.
اقرئي أيضًا فوائد الكتان للشعر | 6 وصفات مجربة وفعالة لشعر انسيابي وطويل.
محاربة الشيخوخة
حيث تحتوي بذور الكتان على مواد كيميائية نباتية، ومضادات للأكسدة، وهي ما تعمل على مكافحة علامات الشيخوخة، التي تظهر مع التقدم في السن، وتقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة بالوجه.
معالجة جروح البشرة
من أبرز فوائد بذرة الكتان للبشرة معالجة جروح البشرة، فهي تعالج الجروح سريعًا، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الحمض الدهني أوميجا3، وتتميز بالعديد من الخصائص التي تجعلها مضادة للالتهابات، ولذا فهي تمتلك قدرة عالية في التخلص من الطفح الجلدي، وتهيجات الجلد، والالتهابات التي تحدث للبشرة، وبالتالي تقليل حب الشباب، ومرض الصدفية، والبثور، وغيره من مشاكل البشرة.
تفتيح البشرة
تساعد بذور الكتان على تفتيح لون البشرة الباهت، وجعل البشرة مشرقة وجميلة، حيث تحافظ على اللون الصحي للبشرة، وهو ما يجعلها رطبة، ويقيها من الشحوب، ويعزز صحتها.
تجديد خلايا الجلد
تساعد بذرة الكتان على التخلص من خلايا الجلد الميتة، وتجديدها، فهي مقشر قوي وتجدد خلايا الجلد.
وصفات طبيعية من بذرة الكتان للبشرة
ماسكات بذرو الكتان من أكثر الماسكات الطبيعية المفيدة للبشرة وصحتها، بسبب قدرته الهائلة في ترطيب البشرة بعمق، والوصفات التالية سنحصل منها على فوائد بذرة الكتان للبشرة وهي كالتالي:
ماسك بذور الكتان للبشرة الجافة
يشتمل هذا الماسك على جل بذور الكتان، ويت اللوز الحلو، وبالتالي ستحصل البشرة على التغذية والترطيب العميق.
مكونات الماسك
- ملعقة واحدة كبيرة من زيت اللوز الحلو.
- ملعقة واحدة كبيرة من جل بذرة الكتان.
طريقة إعداد الماسك
- يتم مزج زيت اللوز الحلو مع جل بذرة الكتان.
- وضع الخليط على البشرة بعد مزجهم سويًا على البشرة مباشرة، نظرًا لأنهم الزيت والهلام ينفصلان عن بعضهم سريعًا، لذا لا بد من وضع الماسك على البشرة مباشرة قبل انفصال المكونات.
- لا يهم الكمية كبيرة أم قليلة، فالبشرة الجافة بحاجة للماسك، ويترك الخليط على البشرة طول الليل حتى تمتص البشرة الخليط.
- غسل البشرة في الصباح جيدًا.
قد يهمكِ أيضًا: طرق علاج السواد حول الفم.
ماسك بذور الكتان للبشرة الدهنية
يناسب هذا الماسك البشرة الدهنية، وهو ما نستخدم فيه جل بذرة الكتان مع بعض قطرات الليمون، لحصول البشرة على النضارة والحيوية.
مكونات الماسك
- ملعقة واحدة كبيرة من جل بذرة الكتان.
- بعض قطرات من الليمون.
- ملعقة صغيرة من الطين المناسب لهذه البشرة.
طريقة إعداد الماسك
- خلط الطين مع جل بذور الكتان للحصول على خليط متجانس.
- إضافة قطرات الليمون للخليط، وخلطهم جيدًا.
- وضع الخليط على البشرة برفق، وتركه عليها حتى يجف.
- بعد ذلك يغسل الوجه بالماء الفاتر لإزالة الماسك، وتجفيف الوجه بلطف بالمنشفة، مع جعل البشرة رطبة بعض الشيء.
- وضع المرطب على البشرة للحفاظ على رطوبة البشرة.
ماسك بذور الكتان لتضييق المسامات
يقدم هذا الماسك أبرز فوائد بذرة الكتان للبشرة ، فهو من الماسكات الممتازة، لما له من قدرة على شد البشرة، وتضييق المسامات.
مكونات الماسك
- ملعقة واحدة من بذور الكتان.
- كمية من الماء تتناسب مع ملعقة بذور الكتان.
طريقة إعداد الماسك
- وضع كمية من المياه على بذور الكتان في وعاء مناسب، وتقليبهم جيدًا.
- ترك المزيج على البشرة لمدة 30 دقيقة.
- شطف الوجه وتجفيفه، ثم وضع مرطب مناسب له.
تابعي من هنا: اسباب خشونة المفاصل وعلاجها منزلياً: الفرق بين الروماتيزم والخشونة.
ماسك بذور الكتان للتخلص من التجاعيد
جل الكتان له فاعلية كبيرة لشد البشرة، ولذا فهو يحارب التجاعيد، وعلامات الشيخوخة، وهذا الماسك يعمل على ترطيب البشرة بعمق، ومنحها الإشراق والنضارة.
مكونات الماسك
- ملعقة من جل بذور الكتان.
- بعض القطرات من زيت فيتامين هـ.
- 2 ملعقة صغيرة من ماء الورد.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
طريقة إعداد الماسك
- يتم خلط جميع المكونات السابقة مع بعضها، للحصول على مزيج متجانس.
- يتم وضع الخليط على البشرة ليلًا قبل النوم، ويظل عليها لمدة لا تقل عن ساعتين، لامتصاص الوجه فوائد بذرة الكتان للبشرة.
- يمكن حفظ الكمية المتبقية من الخليط في الثلاجة لمدة 4 إلى 5 أيام لاستخدام الماسك مرة أخرى.
ماسك بذرة الكتان لتنظيف الوجه
يحتوي هذا الماسك على البيض وبذرة الكتان، وهو ما يعمل على تطهير وتعقيم الوجه، والحصول على نتائج فعالة.
مكونات الماسك
- ملعقة واحدة كبيرة من بذر الكتان.
- بيضة واحدة.
طريقة إعداد الماسك
- يتم خفق البيضة ثم تضاف لها بذرة الكتان، للحصول على عجينة متماسكة.
- يتم وضع العجينة على البشرة، وتترك لمدة ربع ساعة عليها.
- يتم غسل البشرة بالماء، وبعد تجفيف البشرة يوضع المرطب على البشرة للمحافظة على الرطوبة.
- يكرر الماسك مرتين في الشهر للحصول على أفضل النتائج.
ماسك بذرة الكتان لتجديد خلايا البشرة
يساعد هذا الماسك على إنتاج الخلايا الجلدية الجديدة، للحصول على بشرة أكثر إشراقًا، وشبابية، وبذلك يتمتع الوجه بحصوله على فوائد بذرة الكتان للبشرة.
مكونات الماسك
- ملعقة واحدة كبيرة من بذور الكتان.
- ملعقة واحدة كبيرة من الزبادي.
- ملعقة كبيرة من مسوق القرفة.
طريقة إعداد الماسك
- تخلط المكونات جيدًا مع بعضها للحصول على عجينة متماسكة.
- غسل الوجه وتجفيفه، ثم وضع الوصفة على الوجه لمدة ربع ساعة.
- ثم غسل الوجه بالماء العادي، وتجفيفه بلطف.
- وتكرر الوصفة مرة أو اثنين أسبوعيًا.
لا تفوتي فرصة التعرف علىما هو الكولاجين للوجه: افضل 5 كريمات كولاجين من الصيدلية.
ماسك بذرة الكتان لحب الشباب
يساعد هذا الماسك على علاج حب الشباب، وتنقيه البشرة من البثور، لما يحتويه من فوائد بذره الكتان للبشرة ، بالإضافة إلى فوائد مكونات العسل والليمون الطبيعية.
مكونات الماسك
- ملعقة واحدة كبيرة من بذر الكتان.
- ملعقة واحدة كبيرة من العسل.
- 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
طريقة إعداد الماسك
- ينقع الكتان في الماء طوال الليل، وفي اليوم التالي تضاف باقي المكونات له.
- تخلط المكونات للحصول على عجينة، وتوضع على البشرة، ثم تدليك البشرة برفق، ثم تركها على الوجه نصف ساعة، ثم يشطف الوجه.
- تكرر الوصفة مرتين أسبوعيًا للتخلص من الحبوب.
فوائد بذرة الكتان لا تقتصر فقط على البشرة، فهناك فوائد لا متناهية له إلى جانب فوائد بذرة الكتان للبشرة ، ويمكن تناوله بنثره كما هو فوق الأطباق.
أو إضافته للمشروبات، فعند إضافته للنظام الغذائي سيكون له نتيجة مذهلة على البشرة، والشعر، والصحة، والرشاقة.
