بشرة صافية وصحية وذات مظهر جميل حلم جميع السيدات من جميع الأعراق والجنسيات حيث ترتبط البشرة الصحية والصافية بجمال المرأة الخارجي والرجال أيضاً فلم يعد صفاء البشرة يختصر على النساء فقط حيث ولى الرجال اهتماماً خاصاً للعناية بالبشرة. سنتحدث معاً في هذه المقالة عن أهم الطرق الطبيعية للحصول على بشرة صافية وذات مظهر صحي.
البشرة الصافية
قد تتعرض البشرة للكثير من الملوثات والأضرار التي تسبب البثور وحب الشباب والتقرحات الجلدية التي تقلل من جمالية البشرة وتفقدها ليونتها ونعومتها.
لذلك لطالما سعت النساء بشتى الوسائل للمحافظة على نظافة بشرتهنّ للحصول على بشرة صافية خالية من الشوائب التي تمنح السيدة المزيد من الثقة بالنفس تنعكس بشكل إيجابي على نفسية المرأة ومزاجها.
ولكن قد يحتاج الوصول لبشرة صافية ونقية الكثير من العمل والرعاية والمثابرة بشكل يومي للحصول على النتيجة المطلوبة والمرضية. يُنصح أطباء الجلدية في جميع أنحاء العالم بعدم المبالغة في التنظيف البشرة لئلا تنعكس بنتائج سلبية.
أنواع البشرة
تنقسم البشرة إلى خمسة أنواع مختلفة متميزة بخصائص متعددة ويحتاج كل نوع لاهتمام خاص للحصول على النقاء والصفاء المطلوب.
أولاً: البشرة الدهنية
تتميز البشرة الدهنية بكثرة الغدد تحت طبقة الجلد التي تفرز الزيوت الدهنية الطبيعية التي تسمى الزهم والتي تساعد على ترطيب البشرة وتزيد من ليونتها، ولكن في حال عدم تنظيفها وإزالة الزيوت الزائدة تنسد المسامات وتؤدي إلى الالتهابات الجلدية وظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
ومن علامات البشرة الدهنية:
- اللمعان الزائد
- الرؤوس السوداء
- المسامات الواسعة
- ظهور حب الشباب والبثور
ثانياً: البشرة الحساسة
البشرة الحساسة التي تتأثر بمحيطها بشكل كبير كما تتفاعل مع تقلبات الداخلية للجسم، وهي حساسة للضوء وبعض المأكولات كالبهارات والأطعمة الحارة، وتتميز باحمرار البشرة والهيجان والحكة الشديدة لذلك فهي بحاجة للعناية خاصة لحمياتها من التهيج والتشقق.
وتتصف البشرة الحساسة :
- المسامات الضيقة والصغيرة
- تهيج البشرة عند استخدام كريم التجميل أو المرطبات الليلة.
- اللون الوردي
- الحكة والجفاف بعد استخدام الغسول أو الصابون.
ثالثاً: البشرة الجافة
البشرة الجافة هي البشرة التي تفتقر إلى الزيوت الطبيعية والدهن الذي يرطب البشرة ويحميها من التشقق والجفاف.
علامات البشرة الجافة
- بقع جافة ومظهر خشن وغير صحي.
- القشور الجلدية على سطح البشرة.
- الحكة بعد استخدام الصابون أو الغسول.
- بهتان وشحوب في لون البشرة ولمعانها.
- ظهور علامات الشيخوخة بشكل واضح.
رابعاً: البشرة المختلطة
تتكون البشرة المختلطة من نوعين أو ثلاثة أنواع من البشرة متحدة معاً، ومن أكثر أنواع البشرة المختلطة المنتشر هو T- Zone التي تتكون من البشرة الدهنية في منطقة الأنف والذقن والجبين وبشرة جافة أو حساسة في منطقة الخدود.
مميزات البشرة المختلطة:
- المسامات الواسعة
- اللمعان الزائد
- الجفاف في منطقة الخدود
- الرؤوس السوداء.
خامساً: البشرة العادية
وهي البشرة الطبيعية التي يتوازن بها نسبة الرطوبة وكمية الزيوت المفرزة ولا تعاني من حب الشباب أو الالتهابات أو البثور أو أي مشكلة أخرى.
علامات البشرة العادية:
- المظهر الصحي ومرونة البشرة ونضارتها.
- مسامات البشرة الطبيعية
- ملمس طري وغير جاف.
قد يعجبك التعرف على أنواع البشرة وطريقة تحديد نوع البشرة عن طريق الملمس والمظهر
أهم الطرق للحصول على بشرة صافية
يعتمد الحصول على بشرة صافية وخالية من العيوب على عدة نقاط أساسية والتي تتمثل ب:
أولاً: تنظيف البشرة
تعد واحدة من أهم خطوات العناية بالبشرة لتنقيتها وإزالة الرواسب الدهنية والملوثات التي تسبب تغير لبنية البشرة وتزيد من البقع الداكنة، لذلك يمنحها التنظيف العميق مظهر صحي وملمس ناعم خالي من العيوب.
خطوات العناية بالبشرة وتنظيفها:
- غسيل الوجه في الصباح والمساء لإزالة الإفرازات الدهنية من على البشرة
- استخدام غسول طبيعي للبشرة وتجنب الاستخدام الغسول الذي يحتوي على تركيبات كيميائية.
- استخدام التونر الطبيعي بعد الغسول مثل تونر الثلج أو ماء الورد الذي يشد البشرة ويزيل الرواسب العالقة من أثار الصابون.
- استخدام سكراب طبيعي لتقشير البشرة مرة كل أسبوع لإزالة طبقة الجلد الميتة.
- إزالة المكياج قبل النوم بمزيل مكياج طبيعي 100%
ثانياً: ترطيب البشرة
تحتاج البشرة لترطيب الكافي والعميق لكي تحافظ على مرونتها ولمعانها وتساعد نسبة الرطوبة في الخلايا على تعزيز صحة البشرة وتحميها من الجفاف والهيجان والحكة ويمنع من انتشار البكتيريا التي تسبب التقرحات الجلدية والالتهابات.
ومن أهم خطوات الترطيب الصحي للبشرة:
- الإكثار من شرب المياه لترطيب خلايا البشرة وخاصة في فصل الصيف لحمايتها من الجفاف.
- الحرص على استخدام مرطب ليلي مناسب لطبيعة البشرة ليساعد على ترطيب عميق للبشرة
- استخدام سيريوم فيتامين سي قبل النوم لتغذية البشرة بعمق.
- الابتعاد عن الصابون السيئ الذي يعمل على سحب المرطبات والزيوت الطبيعية من البشرة
- الحفاظ على الخلطات الطبيعية التي تساعد على رفع مستوى الرطوبة في الطبقة الخارجية للبشرة
ثالثاً: تفتيح البشرة
تسبب البقع و التصبغات الكثير من الاحراج للسيدات التي تتشكل نتيجة لإنتاج مادة الميلانين بشكل مفرط بسبب تعرض البشرة لأشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية أو تقدم في السن أو لعوامل أخرى كفرط نشاط الغدة الدرقية أو تغير في هرمونات الجسم.
ويعتبر تفتيح البشرة عملية في غاية السهولة ولكنها تستغرق وقتاً طويلاً ويٌنصح أطباء الجلدية بتفتيح البشرة طبيعياً والابتعاد عن استخدام منتجات تفتيح البشرة التي تحتوي على مواد كيميائية التي تدمر خلايا البشرة.
ومن أهم خطوات تفتيح البشرة طبيعياً:
- استخدام كريمات طبيعية تساعد على تفتيح البشرة كزبدة الشيا أو شمع العسل أو زبدة الكاكاو
- تطبيق مسكات مصنعة من مواد طبيعية تساعد على تصفية البشرة وتفتيحها كاستخدام شرائح الليمون أو شرائح البندورة وغيرها.
يمكنكم التعرف على طريقة طبيعية لتفتيح البشرة بشكل فوري ومضمونة 100%
ماسكات طبيعية للحصول على بشرة صافية
الحصول على بشرة صافية ونقية حلم يراود الجميع وهو ليس بأمر المستحيل حيث يمكنك عزيزتي اتباع الخطوات التالية والمسكات الطبيعية وستحصلين على بشرة صافية بمسامات صغيرة وخالية من البثور والشوائب.
ماسك الفراولة مع الزبادي لبشرة صافية ونقية
تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة في خلايا التي تسبب علامات تقدم البشرة.
بالإضافة لفيتامين C وفيتامين A والأحماض متعددة كحمض الفوليك وحمض الإلاجيك التي تحفز الخلايا على انتاج الكولاجين كما تساعد في التحكم بالزيوت الطبيعية التي تفرزها الغدد الدهنية.
ويتميز الزبادي بقدرته العالية على إزالة التصبغات والهالات السوداء وتفتيح البشرة وإزالة العيوب بسبب احتوائه على كميات كبيرة من المرطبات والفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة.
المكونات:
- 5 حبات من الفراولة المهروسة
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
طريقة التحضير:
تمزج المكونات معاً حتى نحصل على عجينة طرية وناعمة ثم نقوم بوضع القناع على البشرة لمدة 20 – 25 دقيقة ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ويرطب بكريم مرطب مخصص لطبيعة البشرة وتكرر الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج مرضية.
خليط الكركم مع الأناناس لبشرة صافية ونقية
يتميز الكركم بالعديد من الخواص الطبيعية التي تحمي البشرة من التصبغات والبقع الداكنة وتعمل على تبيض البشرة بفضل مادة الكركمين بالإضافة للبروتينات والسكريات ومضادات الالتهاب ومضادات الأكسدة ومجموعة من الفيتامينات والمعادن.
الأناناس يعد من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من علامات الشيخوخة وسرطانات الجلد كما يحتوي على فيتامين C.
وإنزيم البروملين الذي يساعد على ترطيب البشرة وتحفيز الخلايا على انتاج الكولاجين ليعيد بناء أنسجة الخلايا ويحمي من الترهلات والتصبغات.
المكونات:
- كأس صغير من عصير الأناناس الطازج
- ملعقة كبيرة من الكركم
طريقة التحضير:
نضيف الكركم إلى عصير الأناناس ويحرك جيداً لنحصل على خليط كريمي بقوام لينة وبعدها نضع الماسك على الوجه والرقبة لمدة 20 – 25 دقيقة ثم يشطف جيداً بالماء الدافئ. تكرر الوصفة 3 مرات في الأسبوع للحصول على نتائج مرضية.
ماسك العسل والحليب للحصول على بشرة صافية
العسل الصديق الوفي للبشرة الذي يمنحها جميع الخواص المغذية والمرطبة التي تحمي البشرة من الجفاف وعلامات الشيخوخة بفضل مضادات الأكسدة بالإضافة لمجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للبشرة.
الحليب يساعد على إعادة النضارة والحيوية للبشرة فهو غني بالفيتامين D الذي يحفز الخلايا على انتاج الكولاجين وبالتالي يعيد الشباب والنضارة للبشرة ويخفف من البقع الداكنة ويزيل التضبغات وينقى البشرة من الشوائب.
يساعد دقيق الحمص على تفتيح البشرة طبيعياً وتغذيتها بالفيتامينات والأحماض الأمنية ويساعد على معالجة حب الشباب بفضل مضادات التهاب ويحتوي أيضاً على البروتين والكالسيوم والكبريت.
المكونات:
- ملعقة صغيرة من العسل
- ملعقة كبيرة من الحليب
- ملعقة صغيرة من دقيق الحمص
طريقة التحضير:
نمزج المكونات معاً لنحصل على خليط كريمي متجانس القوام ثم نضع الماسك على بشرة الوجه لمدة 20 دقيقة ويشطف بعدها بالماء الدافئ ويرطب بكريم ترطيب. تكرر الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.
وتعرفي على فوائد ماسك الشوفان والحليب وكيفية تطبيقه للحصول على بشرة صافية في غضون أسبوعين
روتين العناية بالبشرة للحصول على بشرة صافية
- المحافظة على تنظيف البشرة يومياً مرتين على الأقل في الصباح والمساء وبعد التمارين الرياضية.
- إزالة المكياج بشكل كامل قبل الذهاب للنوم وغسل الوجه جيداً بغسول طبيعي لإزالة بقايا المكياج العالقة على البشرة.
- الابتعاد عن تناول الملح والأطعمة السكرية والمأكولات المقلية التي تضر الكبد والبشرة.
- شرب ليترين من المياه لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف ولإزالة السموم من الجسم التي تؤثر بشكل مباشر على البشرة.
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كمية وفيرة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي تغذي البشرة بعمق وتعيد التوازن والنضارة لها.
- عدم العبث بحب الشباب أو عصر البثور لحماية البشرة من التقرحات الجلدية والالتهابات التي تشكل ندوب في البشرة.
- الابتعاد عن المنتجات الكيميائية واستبدالها بمنتجات طبيعية أو خلطات منزلية تعيد النضارة والحيوية للبشرة.
