وصفة لتقوية الشعر حيث تعاني كثير من الفتيات والسيدات من ضعف شعرهن وتكسره، وهناك العديد من الحلول والعلاجات الطبية لتقوية الشعر لكن الغالبية العظمى من النساء يفضلن الحلول الطبيعية، وتعد مشكلة ضعف الشعر من أكثر مشكلات الشعر الشائعة بين النساء وخاصةً في هذا الوقت من العام، لذا نستعرض أفضل وصفات طبيعية لشعر مثالي.
وصفة لتقوية الشعر وتكثيفه من خير الطبيعة
الوصفات الطبيعية تفيد أيضًا في علاج ضعف وتكسر الشعر لكن يجب الأخذ في الاعتبار أن أي وصفة لتقوية الشعر تحتاج الاستمرار والمواظبة عليها لوقتٍ طويل إلى حدٍ ما، لذلك يجب التحلي بالصبر والإصرار والاستمرارية حتى تبدأ النتائج في الظهور، ويبدأ الشعر في التحسن وتلاحظين أنه أصبح أقوى وأكثر لمعانًا، ومن تلك الوصفات الطبيعية:
وصفة الأفوكادو لتكثيف وتقوية الشعر
تعد هذه أقوى وصفة لتقوية الشعر وتكثيفه وتطويله منزليًا، وهي من الوصفات السهلة التي تساعد على ترطيب الشعر الجاف، ولتحضير هذه الوصفة نحتاج إلى:
- نصف حبة أفوكادو.
- ملعقتين كبيرتين زيت جوز الهند.
- ملعقتين عسل.
الطريقة
- نضع جميع المكونات في وعاء ونمزجهم معًا مزجًا جيدًا.
- ثم نوزع المزيج على الشعر من أعلاه إلى أسفله على أن يكون الشعر مبلل قليلًا.
- نغطي الشعر بغطاء بلاستيك أو فوطة دافئة، ونتركه على الشعر من نصف ساعة إلى 40 دقيقة.
- وبعد ذلك نغسل الشعر جيدًا بالشامبو والبلسم.
يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: هل زيت الزيتون يطول الشعر ويزيد من كثافته؟
وصفة جوز الهند لتقوية وتكثيف الشعر
تتكون هذه الوصفة من زيت الزيتون وزيت جوز الهند وهما من أكثر الزيوت الطبيعية فائدة لصحة وجمال الشعر، ولتحضير هذه الوصفة:
- نضع ثلاثة ملاعق فقط من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند في طبق، ثم نقوم بتدفئته قليلًا.
- ندهن الشعر مبللًا بهذه الوصفة من جذور الشعر حتى الأطراف، مع تدليك فروة الرأس بحركات دائرية بلطف.
- نضع على الشعر بونيه استحمام أو فوطة ساخنة ونتركها على الشعر لمدة 30 دقيقة.
- ثم نقوم بغسل الشعر بالشامبو الطبيعي والماء الدافئ.
ويجب تكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا، حتى تحصلين على شعر في منتهى اللمعان والكثافة والقوة.
يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: اقوى وصفة لتساقط الشعر وإعادة إنباته خلال 3 اسابيع في المنزلوصفة البروتين المكثف
من المعروف أن البيض واللبن من أهم المصادر الطبيعية الغنية بالبروتين الهام للشعر، ولتطبيق هذه الوصفة، نحتاج إلى:
- خفق بيضة واحدة أو اثنتين على حسب طول الشعر.
- ثم نضع الوصفة على الشعر وفروة الرأس، ونتركها لمدة ساعة.
- نغسل الشعر بالماء والشامبو الطبيعي، ويمكن استبدال البيض باللبن كامل الدسم ونضعه على الشعر لمدة ساعتين، ثم نغسل الشعر.
وصفة زيت الألوفيرا لتكثيف وتقوية الشعر
زيت الألوفيرا معروف بمفعوله القوي في ترطيب الشعر وتقويته وإعادة بنائه وعلاج معظم مشاكله، ولتحضير هذه الوصفة:
- نقوم بوضع مقدار مناسب من جل الصبار أو زيت الألوفيرا على الشعر وفروة الرأس ونقوم بالتدليك لمدة 5 دقائق.
- ثم نتركه لمدة 30 دقيقة، ونغسل الشعر بالشامبو المناسب والماء الدافئ.
يجب تكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا، حتى نحصل على شعر قوي ولامع.
لماذا تبحث الفتيات عن وصفة لتقوية الشعر
يزداد انتشار مشكلة ضعف الشعر هذه الأيام بسبب تهافت الفتيات على استخدام منتجات العناية بالشعر، وكثرة استخدام تلك المنتجات وتجربة كل ما هو جديد منها حتى وإن لم يكن مناسبًا لنوع الشعر.
ومن المعروف أن أغلب منتجات العناية بالشعر تحتوي على العديد من المواد الكيميائية بكميات كبيرة تجعل الشعر يفقد لمعانه وحيويته، فيبدو باهتًا ويصبح هشًا ضعيفًا يسهل تكسره، ولذلك تبحث الفتيات عن وصفة لتقوية الشعر لإنقاذ شعرهن من التكسر والتلف.
أعراض وعلامات ضعف الشعر
قبل البحث عن أي علاج يجب أولًا تشخيص المرض وكذلك قبل البحث عن وصفة لتقوية الشعر يجب أن نعرف أولًا الأعراض أو العلامات التي تدل على ضعف الشعر، ومن العلامات التي تدل على أن الشعر يواجه مشكلة الضعف والتكسر ما يلي:
- تكسر وتشقق أطراف الشعر.
- صعوبة تصفيف الشعر، وكثرة تشابكه.
- سرعة وسهولة تكسر الشعر، بالإضافة إلى خشونة ملمسه وبهتان لونه.
- هيشان الشعر، وزيادة جفافه.
- تساقط الشعر بكثرة.
أسباب ضعف الشعر
يجب أن نقف على أسباب ضعف الشعر، ونتجنبها لكي نضمن نجاح أي وصفة لتقوية الشعر، ومن أهم الأسباب وراء مشكلة ضعف الشعر ما يلي:
- اتباع روتين خاطئ أو نظام يومي غير مناسب للعناية بالشعر لذلك يجب التوقف أولًا عن أي روتين متبع والبدء في روتين صحي خاص بتقوية الشعر الضعيف.
- من أهم الممارسات الخاطئة التي تؤدي للعديد من مشاكل الشعر ومنها ضعف الشعر وتكسره هي الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحراري لفرد الشعر مثل السيشوار والمكواة وغيرها، فيجب الامتناع عن تعريض الشعر لمصادر الحرارة الضارة.
نصائح لتقوية الشعر وتكثيفه
قبل البدء في تطبيق أي وصفة لتقوية الشعر هناك عدة عادات يومية أو نصائح يجب اتباعها لضمان نجاح الوصفة، والحصول على شعر صحي قوي، كثيف وناعم، وبالطبع شعرٌ لامع، وهذه النصائح هي:
- يجب الابتعاد تمامًا عن طرق فرد الشعر بواسطة مصادر حرارية قوية مثل السيشوار والمكواة، ويمكن استبدال الطرق الحرارية لفرد الشعر بأخرى طبيعية مثلًا يمكن لف الشعر على البكرات الخاصة بفرد الشعر أو جمعة في كعكة أو تركه منسدلًا في الهواء.
- لا بد من التوقف فورًا عن استخدام أي منتجات لفرد وصبغ الشعر، فهذه المنتجات تكون قاسية جدًا على الشعر لاحتوائها على كميات كبيرة من المواد الكيميائية التي تضر الشعر وتتسبب في فقدانه للفيتامينات مما يؤدي إلى ضعفه.
- ويجب استبدال تلك المنتجات بأخرى طبيعية مثل الزيوت والشامبوهات التي يدخل في تركيبها بروتينات ومواد طبيعية تفيد الشعر وتعمل على تغذيته وبالتالي تقويته.
- عدم تسريح الشعر بعد غسله مباشرةً، بل يجب أن يترك في الهواء لبعض الوقت، وذلك لكي يجف طبيعيًا.
- يجب البدء في تسريح الشعر أولًا من الأسفل ثم الصعود تدريجيًا إلى الأعلى، كما يجب الحرص على وضع قليل من الزيت أو البلسم لتعويض الشعر ما يفقده من زيوته الطبيعية أثناء غسله.
دور التغذية في تكثيف الشعر
من الجدير بالذكر أن أي وصفة لتقوية الشعر ليست كافية للحصول على النتيجة المطلوبة ما لم يتم الاهتمام بتغذية الشعر داخليًا عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الأطعمة الهامة والمفيدة لصحة الجسم والشعر معًا، ولتحقيق ذلك يجب الالتزام بالنصائح الغذائية التالية:
- من المعروف أن الماء هام جدًا لصحة وحيوية جميع أجزاء الجسم بما فيها الشعر لذلك يجب شرب ما لا يقل عن لترين ماء يوميًا، للحفاظ على الترطيب الداخلي للجسم، مما يساهم في تقوية الشعر.
- 3 Omega هام جدًا لإنبات وتقوية الشعر الضعيف، لذلك يجب تناول كميات كافية منه، ويتوفر الأوميجا 3 في المكسرات والأسماك وخاصةً سمك السلمون.
- البروتينات هامة جدًا لترميم الشعر وإعادة بنائه، وكذلك لتقوية الشعر وتجديد حيويته، لذلك يجب تناول البروتينات من مصادرها الطبيعية، وهي اللبن والبيض والدواجن واللحوم.
- الفواكه والخضروات وخاصةً الخضروات الورقية كالسبانخ والجرجير بها العديد من الفيتامينات الهامة لتقوية الشعر ومنع تكسره.
- الثوم يعد من الأطعمة الصديقة للشعر حسب دراسات علمية عديدة، لذا يجب تناول فص ثوم يوميًا (بلعه بالماء)، فهو فعال جدًا في تقوية وتكثيف الشعر، بالإضافة إلى منحه اللمعان والحيوية.
- الحديد والزنك من العناصر الغذائية الهامة لتقوية الشعر ومنع تكسره، وهذان العنصران متوفران في الأسماك.
- في حالة عدم الرغبة في تناول بعض الأطعمة الهامة يمكن تعويض ذلك عن طريق المكملات الغذائية.
إن الاستمرار على تطبيق أي وصفة لتقوية الشعر من الوصفات السابقة، بالإضافة إلى اتباع العادات الصحية في النظام الغذائي، سيساعدكن على علاج ضعف الشعر، وسيتحول الشعر من ضعيف متكسر إلى قوي ولامع، وستحصلين على شعر صحي وجذاب.
