فوائد السبانخ للشعر من أهمها أنها داعمة لنمو الشعر بشكل كبير وبمعدلات جيدة، حيث تعتبر السبانخ إحدى أكثر أنواع الخضراوات تميز لما تحتويه من كمية هائلة من الحديد، والفيتامينات، وهي مصدر من مصادر تعزيز النمو للشعر، ولكل خلايا الجسم، كما أن خضار السبانخ الورقي ملئ بمادة الفولات الهامة لبناء الشعر وتقويته، وتحسين صبغته.
فوائد السبانخ للشعر
فوائد السبانخ للشعر إنما أتت من القيمة الغذائية التي لا يستهان بها للسبانخ باعتبارها إحدى الخضراوات التي هي مصدر أساسي للعديد من الفيتامينات والمغذيات وعلى رأسها فيتامين A.
فوائد السبانخ للشعر من بينها:
- الفيتامين أ المتواجد بالسبانخ يعمل على ضبط إنتاجية الزيوت التي تقوم بإفرازها خلايا ومسام الجلد.
- تناول السبانخ يعتبر من أهم محفزات بصيلات الشعر على النمو، وتعزيز قدرتها في إنماء الشعر وتطويله.
- السبانخ تعد مصدر نباتي متصدر في دعم الجسم بالحديد الذي يعمل على تقوية الشعر وهو وراء المظهر المتألق للشعر ولمعانه.
- إمداد الجسم من خلال السبانخ بالحديد يعمل على مساعدة كرات الدم الحمراء في أن تقوم بنقل الأكسجين خلال خلايا الجسم لدعم التمثيل الغذائي وعمليات الإصلاح للتالف من مختلف أنسجة الجسم ومن بينها الشعر.
- الزنك من أهم العناصر المتواجدة بالسبانخ، والذي يساعد في الإقلال من سقوط الشعر.
- السبانخ تحتوي على فيتامين E الذي يسهم في علاج منابت الشعر وتقويتها.
كيفية استخدام السبانخ في العناية بالشعر
فوائد السبانخ للشعر تتم من خلال الطريقة التالية:
- نقوم بغسل وتنظيف السبانخ وكافة وريقاتها مما قد يتخللها من آثار التربة باستعمال الماء النقي.
- يتم وضع أوراق نبات السبانخ في الخلاط الكهربائي، لإعداد مشروب السبانخ.
- من الممكن أن نضيف بعض أنواع من الخضراوات الأخرى لمزيد من الفوائد للشعر والجسم بأكمله.
- السبانخ نستطيع الاستفادة منها بتقطيعها على أنواع السلطة، وعمل مخبوزات مميزة بالسبانخ، فالسبانخ يسمح بأكلها على حالتها الخضراء أو النيئة، كما أنه من الممكن الحصول على فوائدها أيضًا حتى بعد الطهي.
تعرفي على فوائد لبان الذكر للشعر.
فيتامينات هامة تتواجد بالسبانخ وتفيد الشعر
فوائد السبانخ للشعر تكمن في احتوائها على الفيتامينات التالية:
- السبانخ محتوية على نسبة من فيتامين سي C الذي يعمل بقوة على تحفيز النمو لكل بصيلات الشعر في مختلف أنحاء فروة الرأس، وينشط الدورة الدموية لتمر بانتظام خلال خلايا البصيلات فتزيد قدرتها على إنماء الشعر وتكثيفه.
- فيتامين سي من أهم ما يعيده للشعر هو الصحة لكل بصيلات وجذور الشعر وتلك هي البداية الصحيحة لنمو أفضل للشعر.
- محتوى السبانخ من فيتامين E يهدئ ويقلل من التهيج أو الالتهاب الذي قد يصيب فروة الرأس.
- فيتامين E من ما يعرف عنه أنه ممتلك للخصائص المضادة للأكسدة والتي تجعل خلايا الجسم بشكل عام والشعر بشكل خاص مقاوم للأمراض والالتهابات بشكل أكثر فاعلية.
- السبانخ محتوية على فيتامين ب بكل أنواعه سواء B3أوB2أوB1 كما أن السبانخ عالية المحتوى من حمض الفوليك ومادة البيوتين الضرورية للشعر.
معادن متوفرة في السبانخ تمنح الشعر الصحة والحيوية
من بين فوائد السبانخ للشعر أنها تحتوي على مجموعة مميزة من المعادن التي تمنح الشعر والجسم القوة، حيث أن أهمية تلك المعادن للشعر تتلخص في كونها تدعم نموه بشكل كبير وتعزز من كفاح خلايا الشعر ضد تكون القشرة، وتقليل الالتهابات، ومقاومة الصدفية والأكزيما التي قد تضر بفروة الرأس ضرر بالغ التأثير.
من أهم معادن السبانخ ما يلي:
- معدن الماغنسيوم، وهو الذي يعتبر المسؤول الأول عن الكثير من التفاعلات بالجسم وكل الانقسامات الخاصة بالخلايا، والتخفيف من الحالات الالتهابية، والنقص في نسبة عنصر الماغنسيوم بالجسم تؤدي إلى كثرة تساقط الشعر.
- الحديد من أهم المعادن التي يتطلبها الجسم، فيحافظ على معدل نمو الشعر بشكل منتظم، وحمايته من التقصف، كما يعمل عنصر الحديد على البناء للحمض النووي داخل الخلايا.
ضيفي إلى معلوماتكِ فوائد زيت الزيتون للشعر الخفيف.
ماسك السبانخ للاعتناء بصحة وجمال الشعر
فوائد السبانخ للشعر من ترطيب وتنعيم وما إلى ذلك نحصل عليها من خلال عمل الماسك الطبيعي من ورق السبانخ كالتالي:
الاختيار لأوراق السبانخ الطازجة، وأخذ منها مقدار كوب واحد، ووضعها بالخلاط الكهربائي، ويمكننا أن نقوم بإضافة عدد ملعقة كبيرة واحدة من عسل النحل الطبيعي.
وكمية مناسبة من الماء النقي، وزيت الزيتون بكمية ملعقة واحدة وتخفق كل المكونات، وتكون نتيجة الخفق هي مزيج ناعم يتم وضعه على الشعر لمدة حوالي ثلاثين دقيقة.
وعقب انتهاء استعمال الماسك يتم غسل الرأس وتنظيفها تمامًا من بقايا خليط السبانخ، ومن أهم ما يجب اتباعه هو استعمال شامبو جيد لتنظيف الشعر خالي من مادة الكبريت.
زيت السبانخ
كي نحصل على المستخلص المميز من السبانخ وهو الزيت لا بد من عمل بعض الخطوات للحصول على زيت السبانخ ذي الفائدة الممتازة للشعر بكل أنواعه سواء كان دهني، أو جاف.
نحضر ورق السبانخ ونطحنه بشكل ناعم جدًا، ثم نقوم بإحضار قطعة من نسيج لتصفية وترشيح عصير السبانخ لفصل الألياف عن مستخلص السبانخ.
وبعد ذلك نحضر الألياف، أو بقايا أوراق السبانخ المطحونة ويتم نقعها في حوالي مئتي ملي لتر من أي زيت نباتي يتناسب مع نوعية الشعر وليكن زيت الزيتون إذا كان الشعر من النوع الدهني.
إن كان الشعر من النوع الجاف فمن الممكن أن يتم نقع ألياف السبانخ وبقايا ورقها في خلاصة جوز الهند من الزيت، أو استعمال زيت الخروع فهو أكثر ملاءمة للشعر الجاف، بل ويقضي على الجفاف ويزيد نسبة الرطوبة به.
الناتج عما سبق هو خليط زيتي رائع الأثر على الشعر يكسبه القوة والطول واللمعان بالإضافة إلى جعله أكثر صحة.
تابعي للتعرف على فوائد فيتامين e للشعر.
كيفية استعمال زيت السبانخ
زيت السبانخ يعد من الزيوت الأفضل والأكثر تميز حيث أنه يمد خلايا فروة الرأس بالمزيد من كل العناصر المغذية فتقوى بصيلة الشعر، وتتوفر لها كافة العوامل التي تساعدها على النمو.
الدهن المباشر لزيت السبانخ على الشعر ولا نكتفي بسطحه بل لا بد من الوصول لبصيلات الشعر حتى تصل للشعرة الفوائد من الداخل.
فلا صحة ولا قوة للشعر ما لم يتم تغذيته داخليًا بما سبق ذكره من طرق لاستعمال خضار السبانخ في وصفات تختص بعناية الشعر.
استغلي فرصة التعرف على فوائد زيت السمسم للشعر الخفيف.
طريقة وضع زيت السبانخ على الشعر
يتم عمل مساج بزيت السبانخ لفروة الرأس، مع إمكانية تركه لفترة طويلة على الشعر وتكون قرابة ساعة زمنية لضمان تحصيل الشعر للفائدة الموجودة بالزيت.
ومن خلال استعمال زيت السبانخ بصفة مستدامة يمكننا الحصول على شعر أكثر ليونة ورطوبة ويخلو من المشاكل التي قد ينتج عنها تلف تام للشعر من جذوره.
الأصل في مختلف الوصفات الطبيعية للعناية بالشعر هو أن نحاول قدر الإمكان المواظبة على الاستعمال، وهكذا في وصفات السبانخ واستعمال زيت السبانخ فلا بد من تكرار الاستخدام بالقدر المطلوب للحصول على النتيجة الأفضل واعتماد الاستعمال والثقة فيه.
فوائد السبانخ للشعر لا يستطيع أحد أن ينكرها وبعد ما تم نقاشه بالأطروحات سالفة الذكر نكون قد تطرقنا لهذا الموضوع بالتفصيل.
حيث تعتبر فوائد السبانخ التي تحققها للشعر بالمتابعة والمواظبة عليها قد تغنينا عن الكثير من مستحضرات العناية بالشعر، وتكون دافع لنا للاتجاه نحو الطبيعة في علاج مشاكل الشعر وعيوبه وقياسًا على كل ما سبق من الممكن أن تكون حلول مشاكل وأمراض الجسم والشعر موجودة ومتاحة وبأيسر السبل.
