افضل فيتامينات للشعر عبر موقع محيط نعرضها لكم اليوم في هذا المقال، حيث يعد الشعر من الأشياء التي تعطي الإنسان مظهر جمالي سواء الرجل أو المرأة، وبالتالي يهتم به الجميع حتى يكون بصحة جيدة، وهناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها الاعتناء بالشعر سواء بالمنتجات الطبيعية مثل الزيوت، أو باستخدام الفيتامينات.
افضل فيتامينات للشعر
يحتوي بعض الطعام الذي يتناوله الإنسان على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، وهذه الفيتامينات هامة جدًا لصحة الشعر.
وبالتالي إذا قلت نسبة هذه الفيتامينات في الجسم، فإن الشعر قد تصيبه بعض المشاكل كالجفاف والتقصف، وفي هذه الحالة يصف الطبيب مجموعة من الفيتامينات للمريض، وهذه الفيتامينات من أمثلتها ما يلي:-
حبوب برفكتيل
يدخل في تركيب حبوب برفكتيل المكونات التالية:-
- فيتامينات A,B,C,D,H.
- خلاصة كل من( بذور البابايا، العنب، عشب الكنباث)
- بعض المعادن مثل( الحديد، البوتاسيوم، الزنك، النحاس، اليود، الماغنسيوم، السيليكون).
- الكولاجين.
فوائد فيتامين برفكتيل
هناك العديد من الفوائد الهامة لهذه الحبوب مثل:-
- يوجد بهذه الحبوب نسبة من مضادات الأكسدة والتي تساعد في حماية الشعر من الجفاف والتقصف.
- تعمل على تطويل الشعر ونموه بشكل طبيعي.
- تمنع تساقط الشعر.
- تعطي لبصيلات الشعر القوة والحيوية.
حبوب بيوتين فورت
- تتكون هذه الحبوب من فيتامين B7 وهذا الفيتامين يعطي الشعر القوة والحيوية، كما يساعد في تنشيط الإنزيمات في جسم الإنسان.
- يجب الامتناع عن استخدام هذه الحبوب للأطفال.
- في حالة المرأة الحامل يمكنها استخدام هذه الحبوب ولكن بعد استشارة الطبيب.
- يتم استعمال حبوب بيوتين فورت مرة واحدة في اليوم.
فوائد حبوب بيوتين فورت
يمتلك هذا الفيتامين الكثير من الفوائد الهامة للشعر مثل:-
- تحمي الشعر من الجفاف.
- تساعد على عدم ظهور قشرة الشعر.
- تجعل الشعر صحي وقوي.
- تمنع تساقط الشعر.
حبوب بانتوجار
- حبوب بانتوجار تعتبر أحد الأمثلة على افضل فيتامينات للشعر، حيث تمد الشعر بالصحة والحيوية، وتعالج العديد من مشكلات الشعر.
- يجب أن تمتنع المرأة الحامل عن استخدام حبوب بانتوجار.
- يتم تناول حبوب بانتوجار للعناية بالشعر ٣ مرات في اليوم.
يدخل في تركيب حبوب بانتوجار المكونات التالية:-
- فيتامين B1,B
- كرياتين، وهذه المادة تساعد على تقوية الشعر، وعدم جفافه، كما تساعد على عدم ظهور القشرة.
- سيستين، تعتبر مادة السيستين من الأحماض الأمينية، ووظيفة هذا الحمض أنه يساعد في تكوين الكرياتين اللازم لنمو الشعر.
- حمض البنزويك، يعتبر هذا الحمض من المواد التي تستخدم بكثرة في مستحضرات التجميل، حيث يعمل كمادة حافظة.
فوائد حبوب بانتوجار للشعر
يوجد لحبوب بانتوجار الكثير من الفوائد مثل:-
- تعمل على حماية الشعر من المشكلات الناتجة عن أشعة الشمس.
- تمنع تساقط الشعر.
- تحافظ على لون الشعر الطبيعي.
فيتامين E
- فيتامين E من الفيتامينات الهامة لإعطاء الشعر الحيوية والنعومة.
- هذا الفيتامين له بعض الخصائص المضادة للأكسدة، وبالتالي فهو يحمي الشعر من العديد من المشكلات، مثل الجفاف والتقصف والقشرة.
- تنقسم هذه الحبوب إلى نوعين، وهما فيتامين E400, E
حبوب فيتا هير
تتكون حبوب فيتا هير من بعض المواد مثل(فيتامين B، فيتامين C، الحديد، حمض الليسين).
لهذا الفيتامين الكثير من الفوائد الهامة لصحة الشعر مثل:-
- يمد بصيلات الشعر بالمواد الغذائية التي تساعد في نمو الشعر.
- يمنع من تساقط الشعر.
- يرطب الشعر ويمنعه من الجفاف.
حبوب نيوترشن
تتميز حبوب نيوترشن بقدرتها على علاج العديد من مشاكل الشعر، كما تتميز بأنها لا تسبب أي زيادة في الوزن عند تناولها مثل بعض الفيتامينات الأخرى.
يدخل في تركيب حبوب نيوترشن المكونات التالية:-
- حمض الفوليك.
- بروتين الصويا.
- البيوتين.
- بعض المعادن مثل (الفسفور، المنجنيز، الزنك، الكالسيوم، اليود)
فوائد حبوب نيوترشن
تتلخص فائدة وأهمية حبوب نيوترشن للشعر فيما يلي:-
- تساعد هذه الحبوب على إطالة الشعر ونموه.
- تمنع تساقط الشعر عن طريق تقوية البصيلات.
- منح الشعر العديد من العناصر والمواد اللازمة للتغذية.
هاي بوتنسي فورميولا
تتكون حبوب هاي بوتنسي فورميولا للشعر من المكونات التالية:-
- حمض الفوليك.
- حمض Para Amino Benzoic.
- فيتامينات (B7, B3,B5)
- مادة الكولين.
- معادن مثل( المنجنيز، اليود، الحديد، الزنك، النحاس).
- فيتامين B12، وهذا الفيتامين يتميز بأنه يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء، والتي وظيفتها نقل الأكسجين لفروة الرأس.
فوائد هاي بوتنسي فورميولا
حبوب هاي بوتنسي فورميولا لها الكثير من الفوائد للشعر والتي منها:-
- يعمل على تغذية الشعر.
- يساعد الدم والأكسجين في الوصول إلى فروة الرأس بشكل طبيعي وبنسب عالية.
افضل فيتامينات للشعر وطرق استخدامها
يجب استخدام فيتامينات الشعر بطريقة صحيحة واتباع جميع تعليمات الطبيب، وإليكم طريقة الاستعمال.
- يتم تناول قرص أو ثلاث أقراص من الفيتامين في اليوم، وهذا أمر يحدده الطبيب.
- يجب أن يتم هذه الحبوب بعد تناول الطعام.
- يجب استعمال قرص الفيتامين عن طريق بلعه، ولا يفضل تناوله مذابًا في الماء.
- تظهر نتائج هذه الفيتامينات على الشعر في فترة تتراوح بين ثلاث إلى ستة أشهر.
شاهد أيضاً:10 طرق طبيعية لتغميق لون الشعر 2023
افضل فيتامينات للشعر والأعراض الجانبية
هناك بعض الآثار الجانبية التي تحدث للفرد أثناء تناوله لفيتامينات الشعر وذلك عند معاناة شعره من إحدى المشاكل، وهذه الأعراض هي:-
- بعض الأوجاع الخفيفة في المعدة.
- الشعور بطعم معدني أثناء تناول هذه الفيتامينات.
- الإصابة بالإمساك.
افضل فيتامينات للشعر المتساقط
يعاني الكثير من بعض المشكلات الخاصة بالشعر، سواء تساقط أو جفاف، وتعود هذه المشكلات لبعض الأسباب والعادات الخاطئة مثل:-
- تمشيط الشعر بطريقة غير صحيحة، وربطه بقوة.
- التقدم في السن.
- قد تعود مشاكل الشعر إلى بعض الأسباب الوراثية.
- توقف الدورة الشهرية عند المرأة.
- خلل في عمل الغدة الدرقية.
- إصابة بصيلات الشعر ببعض الأمراض المناعية مثل مرض الثعلبة.
- معاناة فروة الرأس من مرض جلدي.
- الادوية التي تعالج بعض الامراض مثل الضغط، والسرطان، والقلب، والاكتئاب تتسبب في سقوط الشعر.
- مرض الأنيميا.
- عدم احتواء الطعام الذي يتناوله الشخص على المعادن والفيتامينات والبروتينات.
- استخدام الصابون المحتوي على المواد الكيميائية الضارة عند غسل الشعر.
شاهد أيضاً:طريقة علاج الشعر الخفيف
افضل فيتامينات للشعر في الفواكة
هناك بعض الفواكه التي تتميز باحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الهامة جدًا لصحة الشعر واعطاءه الحيوية والترطيب اللازم، ومن هذه الفواكه ما يلي:-
الرمان
- يتميز الرمان بأنه من الفاكهة التي بها نسبة لا بأس بها من مضادات الأكسدة، وبالتالي يساعد الرمان كثيرًا في نمو الشعر وإعطاء الطول والكثافة، كما يساعد في علاج الشعر التالف.
الفراولة
- يرجع السبب وراء أهمية الفراولة في نمو وعلاج الشعر، في أنها تحتوي على بعض المواد الهامة للشعر مثل حمض الفوليك، وفيتامين ج، كما تحتوي على بعض المعادن مثل المنجنيز والبوتاسيوم.
التوت الأسود
عند تناول التوت الأسود فإنه يعطي الشعر الصحة والحيوية، ويعود ذلك إلى احتواء التوت الأسود على المواد الغذائية التالية:-
- مجموعة فيتامينات B.
- فيتامين C,H.
- الألياف.
- المعادن، مثل البوتاسيوم والماغنسيوم.
- حمض الفوليك.
إلى هنا نكون قد تعرفنا على افضل فيتامينات للشعر، كما تعرفنا على فوائد هذه الفيتامينات، وبجانب الفائدة الكبيرة لهذه الفيتامينات.
إلا أنها تتميز أيضًا بسعرها المناسب، ويجب قبل استخدام الفيتامينات التي ذكرناها سابقًا استشارة الطبيب، حيث أن هناك بعض الحالات التي لا يمكنها تناول هذه الفيتامينات.
