شعر رقيق؟ إليك كيفية جعله أكثر سمكًا

السماكة والحجم هما إلى حد كبير ما يرغب فيه الجميع لشعرهم. من السهل تصحيح الشعر الجامح باستخدام منتجات التصفيف الصحيحة ، لكن بناء الحجم والقوام الكثيف يستغرق وقتًا أطول بكثير ويحتاج إلى هجوم متعدد الجوانب. عندما يتعلق الأمر بالشعر ، فالمزيد هو الأكثر. ولا نعرف ذلك:لقد شهدنا زيادة هائلة في عدد المنتجات التي تم إطلاقها لتحقيق ذلك بالضبط - شعر أكثر كثافة.

هناك العديد من العوامل التي تساهم في صحة شعرك وتساقطه - والتوتر والنظام الغذائي السيئ هما فقط عاملان منها. ها هو دليل فوغ للحصول على شعر أكثر كثافة وصحة بسرعة.

ما الذي يسبب تساقط الشعر؟

بصرف النظر عن العوامل الوراثية ، هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تسهم في ترقق الشعر.

الإجهاد:فقدان الشعر هو استجابة الجسم لأي ضغوط لا داعي لها على الجسم والعقل والحالة العاطفية للفرد. في حين أن تساقط الشعر ليس دائمًا دائمًا - فهو غالبًا ما يستمر لنحو ستة أشهر - يمكن أن يبدو وكأنه مدى الحياة. الحل؟ العناية بالنفس. احصل على قسط كبير من الراحة ، خذ قسطًا من الراحة وتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بفيتامين ب ومليء بالحبوب الكاملة والبروتينات الجيدة والخضروات الورقية. الإفراط في تصفيف شعرك وإفراطه في تلوينه:يعتبر التصفيف بالحرارة والصباغة المفرطة لشعرك السبب الرئيسي لتساقط الشعر. تعمل عوامل التلوين المحملة بالتبييض على تجريد ألياف الشعر ، وتركه مرتبكًا وإضعاف الجذور. يعتبر أخذ استراحة من لون الشعر هو الحل النهائي ، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فاختر شامبو وبلسم خالٍ من الكبريتات ، وحاول أن تستقر على الأصباغ غير الدائمة. استخدمي القناع الليلي بانتظام لتغذية الشعر. التغيرات الهرمونية وشعرك:يمكن أن يصبح الشعر أرق بسرعة عندما تكون مستويات الهرمونات غير متزامنة. يمكن أن تترك الغدة الدرقية غير المتوازنة ، على وجه الخصوص ، الجلد غير مستقر وعرضة للتشقق - ولا يختلف تأثيرها على الشعر. تميل التقلبات الهرمونية الرئيسية ، مثل الحمل أو انقطاع الطمث ، إلى تغيير كثافة الشعر. إذا بدا شعرك أنحف كثيرًا ، فاطلب المشورة الطبية.

كيف يمكنك تكثيف الشعر بالمنتجات؟

شامبو / مكيف

هناك العديد من أنواع الشامبو والبلسم المتوفر لتكثيف الشعر ، ولكن أفضلها يصلح حقًا إلى جذور المشكلة عن طريق إزالة أي زيت أو منتج فائض من الشعر. كلما كان الشعر أنظف ، قل وزنه ، مما يترك الجذور مرفوعة ويظهر الشعر أكثر وفرة وخصوبة. توصي Vogue بشامبو Nanogen Thickening Hair Treatment Shampoo أو مجموعة Aveda Invati.

تنظيف الأسنان بالفرشاة

أفضل خيار للشعر هو الفرشاة ذات الأسطوانة الخزفية. لا تقم ، تحت أي ظرف من الظروف ، بتمشيط الشعر حتى يجف نصفه على الأقل. سيؤدي ذلك إلى تجنب أي تقصف وتكسر على ألياف الشعر ، مما يجعله لامعًا ولامعًا مع الجسم.

التصميم

قم بتضمين رافع الجذور في روتين التصفيف الخاص بك ، وحاول استخدام القليل من الشامبو الجاف. اللمسة النهائية البودرة تمنح الشعر القليل من الثبات في الجزء العلوي ، مما يمنحك جسمًا إضافيًا من فروة الرأس إلى أسفل.

كيفية زيادة كثافة شعرك باتباع نظام غذائي

المكملات الغذائية

أهم المكونات التي يجب البحث عنها عندما يتعلق الأمر بتكثيف الشعر هي الكيراتين ، والأحماض الأمينية L-lysine ، وبروتين الصويا ، والحديد ، والفيتامينات B12 ، و D3 ، و C.

أنواع الطعام

الكثير من البروتينات الخالية من الدهون - مثل السمك الأبيض ، والبقول ، والدجاج - للنمو ، والخضراوات الورقية للحديد ، والحبوب الكاملة للبيوتين ، والجزر لفيتامين أ.

كيفية قص شعرك لجعله يبدو أكثر كثافة

تمنح الحواف غير الحادة الشعر على الفور مظهر الحجم والسماكة. يمكن أن تعمل الحافة الكاسحة أيضًا على عجائب في إخفاء أي مناطق رقة حول التاج.

عندما يتعلق الأمر بالألوان ، فإن النغمات متعددة الأوجه ستعطي على الفور عمقًا ووهمًا بالسمك. تجنب أي شيء خفيف جدًا لأن هذا قد يجعل الشعر يبدو رقيقًا.

تقول عالمة الشعر أنابيل كينجسلي ، "يمكن أن يكون تكثيف بخاخات البروتين وتقويتها مفيدًا أيضًا. يضيفون على الفور حجمًا إلى الشعر ، ويعطون دفعة فورية. كما أنها تقوي الشعر بمرور الوقت مما يساعد على تقليل تساقط الشعر نتيجة التقصف. في حين أن الكسر لا يمثل خسارة حقيقية من البصيلة ، إلا أنه يمكن أن يضعف مظهر الأطوال الوسطى والنهايات ".

يضيف مؤسس شركة بيرسي آند ريد ومصفف شعرها آدم ريد:"حاول ألا تجفف الشعر بخشونة ، لأن هذا يمكن أن يأخذ الحياة منه قبل أن تبدأ - جفف الشعر بالمنشفة بأفضل شكل ممكن ثم جفف الشعر من رطب إلى جاف. "