هل تعلم أن ما يصل إلى 85٪ من شيخوخة بشرتك ناتجة عن الشمس؟ يعتقد الكثير أن ذلك بسبب الإجهاد المزمن ، أو عدم الحصول على ما يكفي من z أو الكثير من الخمر خلال الأسبوع. لكنها ليست كذلك. إنها أشعة الشمس تلك.
من المرجح أن تكون الشمس مسؤولة أيضًا عن خطوطنا الدقيقة وبقعنا العمرية. إذا كنت تتساءل عن كيفية إصلاح بشرتك المتضررة من الشمس فلدينا الإجابة! والجزء الجميل هو أنه يمكنك القيام بذلك بشكل طبيعي دون الحاجة إلى اللجوء إلى علاجات الليزر المؤلمة. هذا منشور يجب قراءته قبل التوجه إلى موسم الخريف.
فيما يلي بعض الطرق الذكية لدرء آثار أضرار أشعة الشمس بغض النظر عن عمرك:
1. الحد من التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 2 ظهرًا
توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بالحد من التعرض لأشعة الشمس خاصة بين الساعة 10 صباحًا و 2 ظهرًا ، عندما تكون أشعة الشمس أكثر كثافة.
2. استخدم الكمية المناسبة من واقي الشمس
أنت بحاجة إلى ارتداء ما لا يقل عن 30 SPF. ضع ربع ملعقة صغيرة على الأقل على وجهك لضمان حصولك على الحماية الموعودة على الملصق.
كما ترى ، تستند تصنيفات SPF على تطبيق 2 ملليغرام لكل سنتيمتر مربع من الجلد. هذا يصل إلى حوالي 1/4 ملعقة صغيرة لوجهك فقط. هذا أكثر بكثير مما يعتقد الناس أنهم بحاجة إليه. إذا كنت لا تستخدم 1/4 ملعقة صغيرة على وجهك يوميًا ، ففكر في قياسه لترى المقدار الذي تحتاج إلى استخدامه بالفعل.
3. استخدم هذه المكونات لعكس أضرار أشعة الشمس
النياسيناميد
هذا عامل فعال يعمل على تقليل البقع الداكنة وفرط التصبغ. أظهرت الدراسات أن النياسيناميد يمكنه:
- يعمل كمضاد للأكسدة
- تحسين وظيفة حاجز البشرة
- تقليل فرط تصبغ الجلد
- تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد
- تقليل الاحمرار والبقع
- تقليل اصفرار الجلد
- تحسين مرونة الجلد
وهو يعمل عن طريق منع الصباغ من الظهور على الطبقة الخارجية من الجلد وقد يقلل أيضًا من إنتاج الصبغة.
نوصي بتقشير Pure Fiji Glycolic Overnight Renewal Peel مع النياسيناميد. يستخدم بين عشية وضحاها للمساعدة في التخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد والتصبغ وندبات حب الشباب وتضخم المسام.
الريتينول الموضعي
إحدى الطرق الأخرى لإصلاح الجلد المتضرر من الشمس هي استخدام الرتينويدات. تحفز مركبات فيتامين أ الجلد على:تجديد وزيادة إنتاج الكولاجين وتفتيح البقع الداكنة وتحسين قوامها.
ولكن هذا هو الشيء. الجلد الصيفي والريتينول شيئان لا يتداخلان. القاعدة العامة لاستخدام الريتينول هي تجنب أشعة الشمس لأنها تجعل بشرتك أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية.
والخبر السار هو مصل Kakadu Super Vitamin C لتفتيح البشرة من Pure Fiji وزيت Kakadu Super Vitamin C لتفتيح البشرة يحتويان على Bakuchiol وهو بديل طبيعي أقل تهيجًا للريتينول مما يجعله مثاليًا للبشرة الحساسة.
الباكوتشيول هو مستخلص نباتي يقدم نفس فوائد الريتينول للبشرة ، دون آثار جانبية مزعجة. باكوتشيول هو أحد المكونات المشتقة من نبات الصدفية كوريليفوليا ، المعروف أيضًا باسم نبات "بابشي".
لقد ثبت أن باكوتشيول له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للبكتيريا. يعمل Bakuchiol مثل الريتينول ، مما يزيد من معدل دوران الخلايا وبالتالي تحفيز إنتاج الكولاجين وتقليل علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد وترهل الجلد والتلف الضوئي الكلي.
فيتامين سي
هذا مكون ممتاز له فوائد مضادة للشيخوخة ويصلح تلف الجلد الموجود. إنه يمنع الضرر قبل أن يحدث حتى من خلال تحييد الجذور الحرة. كما أنه يساعد في إعادة بناء بنية بشرتك من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين ، وهو بروتين يشكل النسيج الضام ويمنح بشرتك بنيتها.
يمكن أن يكون مصل Kakadu Super Vitamin C من Pure Fiji إضافة رائعة لروتين العناية بالبشرة سواء في الصباح قبل واقي الشمس أو في الليل. إنها أيضًا ميزة جانبية رائعة لاستخدام واقي شمسي يومي قوي واسع الطيف. على الرغم من أنه لا يمكن أن يحل محل واقي الشمس ، إلا أنه طريقة ذكية لتكثيف جهود الحماية.
ستحصل على أقصى استفادة عند استخدامه في الصباح. عادة ، يجب أن يطبق قبل الخروج لهذا اليوم.
ولكن ما قد لا تدركه هو أن فيتامين سي يصبح أقل فعالية عند تعرضه للضوء ، لذلك من الضروري أن تسمح للسيروم بالامتصاص في بشرتك قبل الخروج. ضع دائمًا طبقة أسفل واقي الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 على الأقل لأن فيتامين سي سيحمي الجلد أيضًا.
أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs)
تساعد أحماض ألفا هيدروكسي في تقليل فرط التصبغ. يوصى باستخدامه في المساء مع واقٍ من الشمس يستخدم في الصباح.
ابدأ ببطء ، مرة في الأسبوع ، وقم بزيادة التردد تدريجيًا حسب التحمل. تشمل أحماض ألفا هايدروكسي الأكثر استخدامًا حمض الجليكوليك (المشتق من قصب السكر) ، وحمض اللاكتيك (المشتق من الحليب) ، وحمض الماندليك (المشتق من اللوز المر).
سواء كنت تبحث عن الاحتفاظ بعلامات الشيخوخة الضوئية أو التعافي من تصبغ حب الشباب ، فإن الحماية من أشعة الشمس هي الخطوة الأولى.
خلاصة براعم الحديقة الطازجة
مستخلص Fresh Garden Sprout مليء بمضادات الأكسدة ، ويساعد على محاربة شيخوخة الصور ، ويستهدف ويفتح البقع الداكنة والتصبغ أثناء المساء ويفتح لون البشرة.
اعثر على هذا المكون في بيور فيجي Glycolic Overnight Reneweel Masque ، Papaya Purifying Enzyme Masque و Vitamin C Brightening Creme.
