من منا لم يتوق إلى أيام بشرة متألقة ومشرقة؟ قد يبدو الحل بسيطًا - حقنة هنا ، وتقشير كيميائي هناك - ولكن يمكن أن يكلفك مئات الدولارات ويمكن أن يكون ضارًا لبشرتك. لذا قبل أن تنفق نصف راتبك على أحدث علاج لمكافحة الشيخوخة ، لماذا لا تجرب نهجًا أكثر طبيعية لروتين العناية بالبشرة؟ فيما يلي أهم 5 حلول لمساعدتك على إعادة عقارب الساعة إلى الوراء - بشكل طبيعي.
1. المهم هو ما تضعه في جسمك
تبدأ البشرة الشابة بالمواد الغذائية التي تدخلها في جسمك - مما يعني أن نظامك الغذائي يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على كيفية تقدمك في العمر. قد يبدو الأمر واضحًا ولكن شرب الكثير من الماء هو أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لبشرة أكثر شبابًا. ليتر من الماء هو الحد الأدنى المناسب للبدء - لكن أنواع الجسم المختلفة ومستويات النشاط وما إلى ذلك قد تحتاج إلى المزيد. احسب الشاي الأخضر والقهوة في مجموعك اليومي ، لكن لا تتناول الكحول لأنه يمكن أن يوسع الأوعية الدموية ويؤدي إلى الوردية.
ما تأكله مهم أيضًا. تأكد من تقليل الأطعمة المصنعة والسكريات لأنها تعزز الالتهاب وتسرع عملية الشيخوخة. السكر المعالج مهم بشكل خاص لتجنب ذلك لأنه يسرع عملية الشيخوخة من خلال الارتباط بالكولاجين الموجود في بشرتك وإضعافه في النهاية. بدلًا من ذلك ، حاول تناول الكثير من أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية. من الناحية المثالية ، يجب أن تأتي من مصادر طبيعية ، مثل زيت الزيتون وبذور الكتان المطحونة والسلمون.
2. ابحث عن المكونات الطبيعية في منتجات العناية بالبشرة.
إذا سبق لك إلقاء نظرة على قسم مكافحة الشيخوخة في قسم التجميل ، فستلاحظ أن العديد من المنتجات محملة بالمواد الكيميائية. لكن هل تريد حقًا وضع هذه المكونات الاصطناعية على وجهك؟ هناك عدد من المستخلصات والبدائل الطبيعية التي يمكن أن تجعل بشرتك تبدو أصغر سنًا وأكثر نعومة وجمالًا بشكل طبيعي.
مضادات الأكسدة هي قوى الطبيعة وتحمي البشرة من تلف الجلد في المستقبل وتعزز إنتاج الكولاجين. كريم النهار المرطب متعدد الفعالية من Pure Fiji معبأ بشكل طبيعي بمضادات الأكسدة والمغذيات الأساسية والفيتامينات التي تساعد على تشجيع تدفق المياه الخلوية وتحسين إنتاج الكولاجين وتعزيز الحماية ضد أكسدة الحمض النووي. والنتيجة هي زيادة مرونة الجلد ولونه.
عنصر الجمال الطبيعي الآخر الذي يحارب الشيخوخة هو الأحماض الدهنية الأساسية مثل أحماض ألفا والهيدروكسي. تعمل هذه الأحماض المشتقة من الفاكهة على إذابة الروابط التي تربط خلايا الجلد الميتة ببعضها البعض ، مما يمنحك بشرة ناعمة وشابة المظهر. معزز مكافحة الشيخوخة من Pure Fiji مصنوع من زيت ديلو الطبيعي النقي والمعصور على البارد. يحتوي هذا الزيت على الأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على تجديد خلايا الجلد وتنعيم الخطوط الدقيقة.
3. احم نفسك من الشمس
يتفق معظم الخبراء على أن الشيء الأول الذي يجعل بشرتك تتقدم في العمر هو التعرض للأشعة فوق البنفسجية. تضر الشمس بالإيلاستين في بشرتك وتتسبب في فقدان الكولاجين الذي يترجم إلى ترهل الجلد والتجاعيد. يمكن أن يسبب أيضًا تلونًا وقوامًا خشنًا. ومع ذلك ، فإن مجرد البقاء بعيدًا عن الشمس ليس دائمًا عمليًا ولا يكفي لحماية بشرتك تمامًا من أضرار أشعة الشمس. من المهم وضع واقي من الشمس أو منتج مع واقي من الشمس لا يقل عن 30 فيه على وجهك (بما في ذلك رقبتك وأذنيك) كل يوم.
4. ركز على عينيك
يجب معالجة المنطقة الرقيقة حول العينين بشكل مختلف عن باقي الوجه. يمكن أن تكون كريمات الوجه مزعجة للغاية وقد لا تساعد في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. استثمر في كريم عين جيد لتنعيم الخطوط الدقيقة ولعينين أكثر شبابًا بشكل ملحوظ. كريم العين المضاد للتجاعيد من بيور فيجي هو مزيج نباتي من زيوت الجوز المعصور على البارد وكينيتين جوز الهند الأخضر وببتيد قوي مضاد للتجاعيد ، ماتريكسيل. تعمل هذه التركيبة القوية على تعزيز إنتاج البشرة للكولاجين والإيلاستين وتساعد البشرة على الحفاظ على الترطيب الأمثل ، والذي بدوره يقلل من عمق التجاعيد الموجودة.
5. استثمر الوقت في روتين جيد للعناية بالبشرة
لا يجب أن تكون العناية بالبشرة باهظة الثمن أو معقدة. كل ما تحتاجه هو الروتين الأساسي للعناية بالبشرة لمحاربة علامات الشيخوخة. يعد كل من روتين العناية بالبشرة ليلًا ونهارًا ضروريًا لتحقيق أقصى استفادة من المنتجات التي تستخدمها. تأكد من إزالة كل مكياجك بالليل واغسل وجهك قبل الذهاب للنوم. إذا لم تنظف وجهك بشكل صحيح ، فإن الملوثات من مكياجك ستبقى على وجهك طوال الليل. بعد التطهير ، ضعي مصلًا أو معززًا مضادًا للشيخوخة ، ثم مرطبًا مثل كريم النهار المكثف المضاد للشيخوخة من بيور فيجي.
مع بعض التغييرات البسيطة على روتينك الطبيعي للعناية بالبشرة ، يمكنك أن تكوني في طريقك إلى بشرة أكثر شبابًا في وقت قصير. والتأكد من حصولك على منتجات التجميل المناسبة في ترسانتك - كريم مرطب وكريم للعين ومعزز مضاد للشيخوخة - لن يعزز جمالك الطبيعي فحسب ، بل سيجعلك تعود بالزمن للوراء.
