كيف سيبدو عام 2017؟ هل تتطلع إلى إجراء تغيير؟ احصل على قوام جيد ، أو تناول طعامًا أفضل ، أو اظهر بشكل أفضل ، أو اشعر بتحسن؟ في النهاية ، الأمر متروك لك! تابع القراءة للحصول على أفضل أفكار قرارات السنة الجديدة لعام 2017 لمساعدتك على جعل هذا العام أفضل عام لديك حتى الآن.
كانون الثاني (يناير):تنظيم أوراقك
بحلول نهاية العام ، يكون لدى معظمنا أكوام من الأوراق الموضوعة حول المنزل - في المطبخ ، والمكتب المنزلي ، وغرفة المعيشة ... تحصل على الفكرة! يناير هو الوقت المثالي للجلوس وتنظيم تلك الأوراق. حدد ما هو مهم حقًا (والذي يستحق الاحتفاظ به) وأنشئ نظامًا لحفظ الملفات بحيث يمكنك العثور عليه مرة أخرى إذا احتجت إليه في أي وقت. احتفظ بنظام الملفات في مكان في منزلك حيث من المرجح أن تستخدمه مرة أخرى على مدار العام (أي مكتب منزلي ، مساحة مخصصة في المطبخ). لمواكبة الأوراق البحثية على مدار العام ، ضع خطة للمكان الذي ستضعهم فيه ومتى / كيف ستنظمهم بانتظام.
فبراير:احصل على نوم جميل
لا شك أن روتين الجمال الطبيعي الجيد يدرج النوم كأحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لصحتك وبشرتك وعافيتك بشكل عام. أثناء نومك ، ينشغل جسمك في إصلاح نفسه والتعافي مما كنت تفعله طوال اليوم. إنه أيضًا وقت رائع لكي تحصل بشرتك على الوقت الذي تحتاجه للإصلاح وتجديد شبابها. تأكد من حصولك على ما لا يقل عن 7 إلى 9 ساعات من النوم الجيد كل ليلة لأن أي أقل من ذلك يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد والخطوط الدقيقة والبشرة المتعبة.
مارس:تغيير روتين العناية بالبشرة لفصل الربيع
بعد شتاء طويل وبارد ، تحتاج بشرتنا إلى وقت لإعادة بنائها وتجديدها. أشهر الشتاء الجافة تتسرب الرطوبة من بشرتنا ، والربيع هو الوقت المثالي لاستعادتها. يجب أن يكون المرطب الذي تستخدمه في الشتاء مختلفًا عن مرطب الربيع. عند البحث عن مرطب ، ابحث عن منتج طبيعي للعناية بالبشرة يعمل أيضًا كمرطب وواقي مثل كريم النهار المرطب متعدد الفعالية من بيور فيجي. إنه يعزز الترطيب بشكل كبير عن طريق زيادة تدفق المياه الخلوية وكذلك إمكانية الاحتفاظ بالرطوبة. هذا الكريم مشحون بشكل طبيعي بأوراق ديلو وأوراق اللوز الشاطئية والمغذيات الأساسية والفيتامينات والنشطات النباتية المنشطة. عزز عمليات بشرتك لتقليل التجاعيد والحماية من أكسدة الحمض النووي مع تحسين المرونة والتوتر.
أبريل:اعثر على روتين اللياقة المثالي
التمرين هو عنصر أساسي في روتين الجمال الطبيعي الجيد. لا تساعد التمارين الرياضية بشرتك على الظهور بمظهر أكثر شبابًا فحسب ، بل قد تساعد أيضًا في عكس شيخوخة الجلد. العثور على روتين التمرين المثالي ليس بالأمر السهل ، ولكن بمجرد القيام بذلك ، من المؤكد أن المكافآت ستكون رائعة. لمعرفة النظام الغذائي و / أو الروتين التدريبي المناسب لك ، ابدأ بطرح الأسئلة الثلاثة التالية على نفسك:
- هل أستمتع به؟
- هل يمكنني تخصيص الوقت؟
- هل يمكنني الحصول على الدعم إذا احتجت إليه؟
بمجرد أن تجد روتينًا للياقة البدنية تستمتع به ، فمن المرجح أن تلتزم به ، مما يؤدي إلى التمتع بصحة أفضل وسعادة أكبر.
مايو:إقامة حفلة سبا مع أصدقائك
جمع الفتيات معًا في حفلة سبا هو الطريقة المثالية للاحتفال ، سواء كان ذلك بمناسبة عيد ميلاد أو حفلة توديع العزوبية أو استحمام الطفل أو لمجرد التسلية. خطط لقضاء فترة ما بعد الظهيرة أو المساء بالكامل مع علاجات السبا المختلفة ، ومن المؤكد أن ضيوفك سيغادرون وهم يشعرون بالاسترخاء والتجدد. أثناء مغادرتهم ، امنحهم حقيبة هدايا صغيرة مع عناصر سبا ممتعة مثل صابون سبا صغير من Pure Fiji.
اختر من بين ستة صابون كريمي لطيف وطويل الأمد مصنوع يدويًا من حليب جوز الهند الطازج ومزيج مغذي من مستخلصات الجوز. يعمل بأقل من دولارين لكل ضيف ويحب الناس أخذ شيء ما إلى المنزل. سيغادر ضيوفك وهم يفكرون في مضيفهم أو مضيفةهم في كل شيء!
يونيو:قشر بانتظام وبشكل صحيح
في حين أن التنظيف المناسب مهم لأي روتين جمال طبيعي ، إلا أنه لا يكفي للحصول على بشرة متألقة والحفاظ عليها. يعد التقشير المنتظم أمرًا حيويًا لتحقيق التوهج الصحي الذي تريدينه. على مدار العام ، تتغير بشرتنا مع تغير الطقس - جاف ، هواء شتوي =بشرة جافة وباهتة. للحفاظ على بشرتك ناعمة ومشرقة طوال العام ، تأكدي من التقشير بشكل منتظم. أفضل وقت في اليوم للتقشير؟ في الصباح! تجدد بشرتك نفسها بين عشية وضحاها لذلك من الأفضل تقشيرها في الصباح لإزالة أي جلد ميت. استخدمي مقشر التقشير من بيور فيجي. يزيل هذا المقشر اللطيف والطبيعي الشوائب ويفتح المسام بقوة إنزيمات الأناناس والبابايا. كريم جوز الهند الغني بالفيتامينات يغذي البشرة المكشوفة حديثًا للحصول على بشرة أكثر إشراقًا وشبابًا. يمكن استخدامه على البشرة المعرضة لحب الشباب.
تموز (يوليو):اجعل حياتك أسهل مع متعدد المهام بجمال طبيعي
من منا لا يحب امتلاك منتج تجميل واحد في ترسانتك يمكنه فعل أشياء كثيرة؟
زيت الجسم والاستحمام من بيور فيجي مصنوع من مزيج من زيت جوز الهند البكر المعصور على البارد والمكاديميا وديلو وسيكيسي وزيوت ممزوج بالزيوت الأساسية لخلق عطر مسكر. مهما كانت حالتك المزاجية ، هناك تركيبة إكزوتيك باث وزيت الجسم التي تناسبك. من الروائح الاستوائية مثل الجوافة والمانجو وزهر البرتقال والأناناس إلى الخلطات المهدئة مثل زنبق الزنجبيل الأبيض ونعيم الجزيرة ، فمن المؤكد أنك ستجد ما تفضله. إذن ، هذا هو الدليل النهائي للعناية بالبشرة باستخدام منتج التجميل الجديد المفضل لديك ، وهو زيت الجسم والاستحمام من بيور فيجي:https://www.purefiji.com/blog/body-oil-skincare/
أغسطس:استمتع بيوم على الشاطئ
المشي حافي القدمين على شاطئ رملي ناعم دائمًا ما يكون جيدًا! هل تساءلت يوما لماذا؟ هذا بسبب وجود ما بين 3000 و 7000 نهاية عصبية في كل قدم تستيقظ عندما تمشي عبر تلك الحبيبات الصغيرة. تعمل الرمال الرطبة كمقشر طبيعي وتساعد على تقشير خلايا الجلد الميتة من قدميك ، مما يجعلها تشعر بالتجدد والنعومة. لتحقيق أقصى استفادة من الفوائد الطبيعية للرمل ، قم بالسير بالقرب من الماء حيث تكون الرمال أكثر مرونة ويمكن أن تغسل قدميك بسهولة. يجب أن يكون التقشير ضروريًا لروتينك الطبيعي للعناية بالبشرة ، من الرأس إلى أخمص القدمين. يفرز جلدك حوالي 50000 خلية جلدية كل دقيقة ، وفي بعض الأحيان تظل ملتصقة بجسمك ، مما قد يتسبب في انسداد مسامك ويؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء وحب الشباب. يساعد التقشير في الحفاظ على البشرة نظيفة وصحية ومتجددة.
أيلول (سبتمبر):خذ وقتًا للتفكير
غالبًا ما يُعرف شهر سبتمبر بأنه شهر البدايات الجديدة - خاصة للعائلات. يبدو سبتمبر وكأنه بداية عام جديد لأسباب عديدة. يقترب الصيف من نهايته ، وتبدأ المدرسة من جديد وتستقر الحياة في روتين. تصبح الأيام أقصر والليالي أكثر برودة. هذا يجعل شهر سبتمبر شهرًا مثاليًا للتفكير - احصل على صورة واضحة لقيمك وكيف تريد أن تعيشها. إذا كانت صحتك أو رفاهيتك أو علاقاتك بحاجة إلى الاهتمام ، فاجعل من أولوياتك إيجاد الوقت لرعاية هذه المجالات. بغض النظر عن ماهيتها ، ابحث عن طريقة لدمجها في حياتك. يمكنك جدولة فصل تمرين ، أو التخطيط لقضاء ليلة أسبوعية ، أو تخصيص وقت في جدولك لتحضير وجبات صحية أو التخطيط لأحداث شهرية مع أصدقائك.
أكتوبر:اقطع السكر إلى نصفين
المزيد والمزيد من الأبحاث تؤكد ما نعرفه بالفعل (ولكن لا يبدو أننا نريد تصديقه) - السكر المكرر ضار! إنه ليس سيئًا لمحيط الخصر لديك فحسب ، بل إنه سيئ أيضًا لعقلك وأسنانك وصحتك ... والقائمة تطول وتطول. إليك الأخبار السارة - يمكنك بسهولة تبديل بدائل السكر الصحية في العديد من وصفاتك المفضلة. في المرة القادمة التي تصل فيها إلى كيس السكر هذا ، جرب أحد بدائل السكر هذه بدلاً من ذلك.
المصدر:http://www.swansonvitamins.com/blog/kaitlins-blog/sugar-swap-how-to-substitute-sugar-with-healthy-sugar-alternatives-video؟utm_source=feedburner
تشرين الثاني (نوفمبر):جرب مشروع DIY Fall
أضف إحساسًا احتفاليًا إلى منزلك من الداخل والخارج من خلال التزيين بالقرع والأوراق والقرع والمكسرات وغيرها من المواد الموسمية للحصول على عرض خريفي جميل DIY. Pinterest هو المكان المثالي لبدء البحث عن مشاريع DIY ممتعة وهدايا لموسم الأعياد!
ديسمبر:اشرب خل التفاح
تجنب تناول قهوتك الصباحية وجرب خل التفاح بدلاً من ذلك. من الجلد إلى الأسنان إلى الشعر ، لخل التفاح فوائد عديدة لجسمك كله. وفقًا لموقع Bragg's Apple Cider Vinegar ، تتضمن بعض هذه الفوائد ما يلي:
- يدعم نظام المناعة الصحي
- يساعد في التحكم في الوزن
- يساعد على إزالة السموم من حمأة الجسم
- يساعد في الحفاظ على بشرة صحية
- يهدئ البشرة المتهيجة
- يخفف آلام العضلات من التمارين
وصفة إكسير الصباح للتخلص من السموم
المكونات:
- 1 ملعقة كبيرة خل تفاح خام
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
- 1 ملعقة كبيرة عسل نحل
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور
- 2 أونصة من الماء المصفى
الاتجاهات: تخلط جميع المكونات وتشرب ، دافئة أو باردة.
يدور اتخاذ قرارات السنة الجديدة حول التفكير في حياتك وتخصيص الوقت للاعتناء بنفسك - من الداخل والخارج. من خلال النصائح المذكورة أعلاه ، يمكنك الالتزام بهذا الالتزام طوال العام - سواء قررت تجربة واحدة أو تجربتها جميعًا ، فمن المؤكد أن عام 2017 سيكون عامًا رائعًا!
