هل سبق لك أن لاحظت أنه عندما تتعرض للإجهاد الشديد ، تتأثر بشرتك؟
عندما تسعى جاهدًا للوفاء بالمواعيد النهائية ، وتشعر بالارتباك والقلق بشأن الأشياء ، ستلاحظ ظهور البقع ، والقروح الباردة ، والشرى ، وغيرها من المشكلات السيئة التي تظهر على بشرتك. أهه! مثلما يؤثر الإجهاد على عقلك ، فإنه يؤثر على جسمك ، والأسوأ من ذلك ، يمكن أن يعيق البشرة الصافية. في هذا المنشور سوف تكتشف كيف يمكن أن يسبب التوتر ضررًا لبشرتك وشعرك وجسمك وأفضل الطرق لعلاج وتخفيف كل حالة.
1. حب الشباب
في أوقات الإجهاد ، ينتج الجسم المزيد من هرمون الكورتيزول ، والذي يمكن أن يحفز الغدد الدهنية في بشرتك على إنتاج المزيد من الدهون أو الدهون. يعتبر إنتاج الزيت عملية طبيعية تمنع الجلد من الجفاف ، ولكن عندما يكون هناك الكثير من الزيت ، يمكن أن تنحصر خلايا الجلد الميتة في الزيت جنبًا إلى جنب مع البكتيريا والأوساخ مما يتسبب في انسداد المسام وظهور حب الشباب.
كيفية علاج حب الشباب:
لترطيب بشرتك وشفائها ، جربي وضع الأقنعة عدة مرات في الأسبوع. يمكن استخدام الزبادي والعسل والقرفة والزيوت الأساسية ومكونات أخرى لإنشاء أقنعة مهدئة تساعد على ترطيب البشرة ومحاربة حب الشباب.
قناع الزبادي والعسل من دكتور فأس:اخلطي ملعقة كبيرة من العسل الخام مع ملعقة كبيرة من الزبادي. يوضع على الوجه ، مع الانتباه بشكل خاص إلى خط الشعر وخط الفك والمناطق الأخرى المعرضة لحب الشباب. استرخ لمدة 10 دقائق وامسح برفق بقطعة قماش مبللة.
المزيد:روتين العناية ببشرة حب الشباب 101:كيفية إزالة البثور بين عشية وضحاها
2. القروح الباردة / بثور الحمى
يمكن أن تنتشر البثور والقروح التي يسببها فيروس الهربس البسيط حول الفم والشفتين عندما تشعر بالتوتر. يوك.
كيفية علاج قروح البرد:
ضع زيت بلسم الليمون المبرد ، وهو زيت أساسي ، لتخفيف وخز الجلد ، وتقليل كمية البثور ، وتقصير مدة الاختراق.
المزيد:10 أفضل النصائح لتخفيف التوتر
3. تساقط الشعر
هناك أسباب عديدة لتساقط الشعر ، منها التوتر. تساقط الشعر الكربي هي حالة يتسبب فيها جسمك في إطلاق المزيد من الشعر أكثر من المعتاد في "مرحلة الراحة" من دورة نمو الشعر ، وهي المرحلة التي تسبق تساقط الشعر مباشرة. هذا يؤدي إلى كميات كبيرة من الذرف في كتل. يمكن أن يحدث هذا حتى بعد شهور من حدث مرهق ، مثل التخطيط لحفل زفاف ، وإنجاب طفل جديد ، وشراء منزل جديد وما إلى ذلك.
يمكن أن يساعد إجراء تغييرات بسيطة على العناية بالشعر في منع تكسر الشعر الذي يمكن أن يتسبب في النهاية في تساقط الشعر. لسوء الحظ ، تحتوي العديد من أنواع الشامبو والبلسم على مواد كيميائية يمكن أن تكون ضارة وتجفيفًا لشعرك. لحسن الحظ ، كل من الشامبو والبلسم من Pure Fiji خالٍ من البارابين والكبريتات ، مما يجعلهما خيارًا ممتازًا لتصفيف الشعر الصحي.
المزيد:5 نصائح بسيطة لشعر أكثر صحة
4. تندب
ينخرط بعض الأشخاص في سلوكيات عصبية عندما يكونون متوترين ؛ قضم أظافرك ، وتمزيق الأطراف المتقصفة ، واختيار الجلد. في بعض الأحيان ، تتم هذه السلوكيات المزعومة بدون أن تدرك ذلك ، لذلك قد يكون من الصعب السيطرة عليها. للأسف يمكن أن تؤدي إلى ندبات دائمة.
الندوب هي الأثر المؤسف طويل الأمد للكسر قصير الأمد. إذن ما هي أفضل طريقة لإصلاحها؟ زيت ديلو! زيت ديلو هو زيت نقي يمتص بسهولة عبر الجلد. يحتوي على حمض دهني أساسي فريد. حمض الكالوفيليك الذي يعمل على تجديد خلايا الجلد وتهدئة التهيج وتقليل الالتهاب. النتيجة:شفاء فائق الشحن وإصلاح ندبات حب الشباب.
كيفية العناية بندبات حب الشباب:
ضعي زيت Dilo المعزز المضاد للشيخوخة من Pure Fiji's قبل وضع المرطب المعتاد.
المزيد من نصائح العناية بالبشرة:تخلصي من هذه الأطعمة العشرة للحصول على بشرة نقية وجميلة
5. خلايا النحل / الطفح الجلدي
على الرغم من أن الطعام هو سبب شائع للشرى ، إلا أن الإجهاد يمكن أن يؤدي أيضًا إلى هذا النوع من رد الفعل التحسسي الذي يؤدي إلى ظهور بقع حمراء مستديرة على الجلد. غالبًا ما يمكن استخدام الأدوية لعلاج اندلاع خلايا النحل. إذا كان الطفح الجلدي شديدًا ، فاستشر طبيبًا لتحديد أفضل خطة علاج لك.
كيفية العناية بالطفح الجلدي:
- عند غسل بشرتك ، استخدم الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن.
- عند تجفيف بشرتك ، لا تفركيها أبدًا بل جففيها دائمًا.
- رش المنطقة المصابة بخاخ الجسم Pure Fiji Dilo Rescue - سيساعد على تهدئة وترطيب البشرة لمدة 24 ساعة.
- دائمًا دع الطفح الجلدي يتنفس قدر الإمكان - لا تغطيه بالملابس لفترات طويلة.
6. تفاقم الصدفية والأكزيما
الإجهاد يمكن بالتأكيد أن يجعل الصدفية أو الأكزيما أسوأ. يوجد تحت الوضع غير المستقر لبشرتك انفجار لهرمون الكورتيزول ، والذي يمكن أن يؤثر سلبًا على جهاز المناعة لديك ويعيث فسادًا في وجهك الذي كان خاليًا من الشوائب سابقًا. تحكم في توترك بالالتزام بروتين صحي للعناية بالبشرة.
تأكد من تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة واستخدم منظفًا لطيفًا خالٍ من الكبريتات مثل Pure Fiji's Purifying Cleanser. ينظف البشرة بلطف دون تجريدها ويعمل بشكل جيد بشكل مثير للدهشة للبشرة المعرضة لحب الشباب. تذكر أيضًا ترطيب البشرة بعد الاستحمام.
7. التجاعيد
التعرض للشمس المفرطة ليس السبب الوحيد للتجاعيد وخطوط القلق. يمكن أن يكون للتوتر تأثير كبير على أكبر عضو في الجسم. التقليل من ظهور التجاعيد باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والترطيب بانتظام واعتماد روتين للتخلص من التوتر واستخدام مصل مرطب.
المزيد:كيف تبدأ يومك بشكل صحيح:قائمة مرجعية بسيطة لتبدأ
الإجهاد بأشكاله المتعددة ؛ سواء كانت البيئة ، أو نفسية ، أو جسدية هي أحد أكثر المسببات شيوعًا لمشاكل الجلد. اعتني بنفسك من خلال ممارسة الرياضة والحصول على ثماني ساعات من النوم والتأكد من أن لديك روتينًا جيدًا للعناية بالبشرة باستخدام منتجات العناية بالبشرة الطبيعية من Pure Fiji. من المهم أيضًا شرب الكثير من الماء وتناول نظام غذائي متوازن ، لأن جسمك لا يستطيع التعامل مع التوتر بشكل جيد إذا لم يتغذى بشكل صحيح. كرري 5 عدات من التنفس العميق كل يوم. :)
رصيد الصورة:Bigstock
