كم مرة قمت بتمشيط رفوف قسم التجميل بحثًا عن الحل النهائي لبشرة مثالية؟ في حين أن هناك العديد من الكريمات والمستحضرات سريعة الإصلاح التي يمكن أن توفر توهجًا مؤقتًا ، لا شيء يمكن مقارنته بتجديد بشرتك من الداخل إلى الخارج. فوائد العصر لبشرتك وفيرة. ينعكس ما تضعه في جسمك على بشرتك ، لذا فإن اختيار عصير أخضر بدلاً من الدايت كولا سيساعدك في الحصول على التوهج الطبيعي الذي تبحث عنه. سيساعدك عصر الفاكهة والخضروات في الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لطرد السموم غير المرغوب فيها والمساعدة في كل شيء من حب الشباب إلى مكافحة الشيخوخة. سيساعدك الجمع بين العصير وروتين جيد للعناية بالبشرة على الحصول على البشرة المثالية التي طالما أردتها. لمساعدتك على البدء ، قمنا بتجميع أفضل الأطعمة التي يجب أن تكون في تناوب ثابت في وصفات العصائر الخاصة بك. لذا جهز فاكهتك وخضرواتك وابدأ في عصرها!
فيما يلي 10 فواكه وخضروات قوية من المؤكد أنها ستعطي بشرتك دفعة قوية:
1. الصبار
ستوفر لك إضافة عصير الصبار إلى أي من وصفاتك عددًا من فوائد تعزيز البشرة. يساعد على إصلاح الكولاجين في بشرتك لتأخير الشيخوخة بينما يعمل أيضًا على تقليل أي تهيج غير مرغوب فيه للجلد ، مثل حب الشباب.
2. الجزر
الجزر مليء بفيتامين أ ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على إبطاء علامات الشيخوخة ومنع خلاياك من التدهور - وكلاهما يساعد في الحفاظ على مظهر شاب. كما أن الجزر مليء بفيتامين ج الذي يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين. يمكن أن يساعد الجزر في منع ظهور حب الشباب عن طريق إزالة السموم من الكبد وتخليصه من السموم.
3. كالي
كان Kale مؤخرًا كل الغضب في عالم الصحة ولسبب وجيه. يعتبر الكالي من الأطعمة المدهشة المضادة للالتهابات وهو غني بعدد من الفيتامينات بما في ذلك الفيتامينات A و C و K و E و B1 و B2 و B3 والكالسيوم وبيتا كاروتين واللوتين التي تساعد على تعزيز إصلاح وصيانة الجسم. جلد. يحتوي الكالي أيضًا على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تضيف إلى خصائصه المضادة للالتهابات.
4. البنجر
البنجر هو طعام مفضل آخر في عالم الصحة وهو محق في ذلك. إنها مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية لبشرة صحية ومتوهجة! يعمل البنجر على تطهير الدم والكبد من السموم الضارة. فهي غنية بالحديد والبوتاسيوم والنياسين والنحاس وفيتامين ج ، وكذلك المنغنيز والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك وحمض الفوليك. البنجر قوي جدًا ، فأنت لست بحاجة إلى الشمندر بأكمله في عصيرك - جزء منه جيد بما فيه الكفاية.
5. الزنجبيل
لا يمتلك الزنجبيل طعمًا قويًا فحسب ، بل يحتوي أيضًا على قوة قوية عندما يتعلق الأمر بتعزيز جهاز المناعة وتقليل الالتهابات (التي يمكن أن تؤدي بعد ذلك إلى ظهور حب الشباب). إنه مليء بالعناصر الغذائية مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز وفيتامين B6 ومضادات الأكسدة المضادة للشيخوخة.
6. الأناناس
ستضفي هذه الفاكهة الحلوة نكهة مشرقة ولذيذة على أي من وصفات العصير الخاصة بك. ليس ذلك فحسب ، بل سيوفر لك أيضًا الكثير من مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي لبشرة أفضل. قم دائمًا بعصر الأناناس مع لبها لأن هذا هو الجزء الذي يحتوي على إنزيم البروميلين الذي يمكن أن يساعد في تكسير البروتينات غير المهضومة - وهو سبب محتمل لمشاكل بشرتك.
7. الجرجير
قد يبدو الجرجير كعنصر أكثر ملاءمة لسلطتك ، لكنه في الواقع نبات رائع للمساعدة في تنقية الدم وشفاء الأمراض الجلدية غير المرغوب فيها. يحتوي الجرجير على نسبة عالية من الكبريت ويحتوي على ما يقرب من نصف المدخول اليومي الموصى به من فيتامين أ. كما أنه مليء بمضادات الأكسدة المضادة للشيخوخة.
8. الليمون
هذه الفاكهة الحمضية الزاهية مليئة بالفيتامينات المنقية للبشرة مثل فيتامين ج وفيتامين ب جنبًا إلى جنب مع حامض الستريك. تساعد هذه الفيتامينات الأساسية على تنقية الدم وتطهير الكلى وتخليص الجسم من السموم غير المرغوب فيها.
9. الكرفس
قد لا يكون الكرفس أحد أفضل خياراتك لوصفات العصير ، لكن يجب أن يكون كذلك. هذه الخضار تنظف بشكل كبير وتقلل الجسم وتزيل السموم منه. الكرفس غني أيضًا بالسيليكا ، وهو معدن أساسي للحفاظ على جمال البشرة والشعر والأظافر.
10. البابايا
هذه الفاكهة الاستوائية اللذيذة مليئة بفيتامين C وفيتامين E والليكوبين وبيتا كاروتين. تحتوي البابايا أيضًا على إنزيمات هضمية تساعد على تقليل الالتهاب في الجسم عن طريق تكسير البروتينات الغريبة الالتهابية.
الجلد المثالي المتوهج لا يحدث بين عشية وضحاها. ولكن باستخدام المكونات الصحيحة في وصفات العصير الأخضر اليومية ، يمكنك جني فوائد الفيتامينات والعناصر الغذائية القوية التي يمكن أن تساعدك في الحصول على بشرة متوهجة من الداخل إلى الخارج. يمكن أن تكون الفواكه والخضروات منظفات قوية للسموم ويمكن أن تساعد في إزالة السموم من الجسم وتقليل الالتهاب والتخلص من مشاكل بشرتك ، مثل حب الشباب. يمكن أن يساعد إقران العصير الأخضر مع روتين طبيعي للعناية بالبشرة في الاقتراب من هذا التوهج الخالي من العيوب الذي تبحث عنه. ابحث عن المنتجات المصنوعة من المكونات الطبيعية مثل مجموعة منتجات Pure Fiji من المنظفات والتونر والمرطبات. مزيجها من زيت جوز الهند البكر المعصور على البارد ، وديلو ، والمكاديميا ، وزيوت سيكيسي يشجع التجديد الخلوي ويغذي البشرة بينما تعمل مضادات الأكسدة القوية في أعماق البحار على زيادة التدفق الخلوي وقوة الاحتفاظ بالرطوبة.
لذا ، احصل على منتجات التجميل الطبيعية بالكامل ، واملأ ثلاجتك بمكونات تنقية البشرة وابدأ في عصرها للحصول على بشرة أفضل!
رصيد الصورة:Bigstock
