أصبحت النظافة الشخصية أكثر أهمية من أي وقت مضى ، وهي الخطوة الأولى للبقاء في صحة جيدة.
إن الحفاظ على نظافة يديك ورأسك (فروة رأسك) وجسمك يوقف انتشار الجراثيم والأمراض وهو أمر حيوي لرفاهيتك ولمن حولك. يمنع مشاكل الجلد والروائح الكريهة والالتهابات والأمراض.
إن الحفاظ على نظافتك له تأثير أيضًا على عقليتك ، حيث يؤثر شكلك وشعورك على احترامك لذاتك وثقتك بنفسك وتحفيزك. بعد كل شيء ، لا أحد يشعر بالراحة أو النشاط إذا لم يستحم أو يغسل شعره ، أليس كذلك؟
قد تضطر إلى البقاء في المنزل في الوقت الحالي نظرًا للظروف الصعبة التي نواجهها في العالم ، ولكن هذا لا يعني أنه يجب أن تترك نظافتك الشخصية على جانب الطريق ، بل يجب أن تكون في الواقع أولوية أكبر من أي وقت مضى للحفاظ عليها. أنت بخير وبصحة جيدة!
اتبع خطواتنا البسيطة حول كيفية الحفاظ على نظافتك الشخصية:
يوصى بالاستحمام أو الاستحمام يوميًا باستخدام سائل الاستحمام أو الصابون. لن يقوم فقط بتطهير الجراثيم وإبعادها ، ولكنه أيضًا سينعشك وينشطك.
1. نظف جسمك كثيرًا
جل الاستحمام 2. اغسل شعرك وفروة رأسك
شامبو 3. اغسل يديك بالصابون
صابون اليدين
اغسل يديك بالصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية طوال اليوم أثناء الأنشطة اليومية العادية وخاصة قبل تحضير / تناول الطعام وبعد استخدام الحمام. يمكنك استخدام غسول اليد أو الصابون ؛ كلاهما فعال للغاية.
اتبع الإرشادات التي وضعتها منظمة الصحة العالمية حول كيفية غسل يديك أدناه.
جرب استخدام صابون بيور فيجي واتبع هذه الخطوات للأيدي الخالية من الجراثيم. نظف يديك ، احمي صحتك!
يجب أيضًا قص الأظافر لمنع الجراثيم من الالتصاق تحتها.
4. بدل ملابسك إلى ملابس نظيفة كل يوم.
ارتداء الملابس ليس فقط مفيدًا لنظافتك ولكنه سيجعلك تشعر بالراحة والنشاط أيضًا.
5. علق الغسيل في الشمس ليجف
تقتل أشعة الشمس الأمراض المسببة للجراثيم والطفيليات
6. ابتعد عن الآخرين
قم بتغطية أنفك وفمك بمنديل ورقي عند السعال / العطس. إذا لم يتم ذلك ، فسوف تنتشر قطرات من السائل المحتوي على جراثيم من الأنف والفم في الهواء ويمكن للآخرين استنشاقها ، أو يمكن أن تتسرب القطرات إلى الطعام.
7. اشرب الماء طوال اليوم!
فهو لا يرطبك فقط من الداخل والخارج ولكنه يساعد على إزالة السموم من الجسم وطرد السموم الضارة.
ستساعدك هذه الخطوات البسيطة في الحفاظ على حمايتك والشعور بالراحة!
دعونا أيضًا لا ننسى أنه في حين أن الحفاظ على نظافة يديك وجسمك أمر ضروري دائمًا ، إلا أنه قد يتسبب في جفاف بشرتك وجفافها. أنت أيضًا تريد منع تشقق الجلد من الجفاف لأن هذا هو المكان الذي يمكن أن تعيقه الكائنات الحية. ومع ذلك ، لا داعي للقلق لأن لدينا الحلول المثالية لمكافحة ذلك من خلال مجموعتنا من المرطبات فائقة الترطيب لتغذية وترطيب وحماية بشرتك:
ضع أحد هذه المرطبات الغنية بعد كل مرة تغسل فيها يديك:
كريم اليد 
زبدة الجسم 
غسول الجسم
اجعل النظافة الشخصية أولوية ، واجعل صحتك أولوية واجعلك أولوية!
ابق آمنًا!
