انظر إلى شجاعة حكمة الجدة وبساطتها واستدامتها ..
كتب مايكل بولان في كتاب "قواعد الطعام" ، "لا تأكل أي شيء لا تعتبره جدتك كطعام" ، وبصراحة ، هذه النصيحة مناسبة تمامًا لأي عدد من عاداتنا الحديثة. اعتن بنفسك. شهدت الأجيال القليلة الماضية مثل هذا الطوفان من المكونات الاصطناعية في منتجات التجميل لدينا - أشياء تلحق الضرر بصحتنا وصحة الكوكب. ناهيك عن متطلبات التعبئة والتغليف والنفايات والنقل وغيرها من الأضرار الجانبية المتنوعة التي تأتي مع البضائع الحديثة. فلماذا لا نعيد الساعات إلى أوقات أبسط وتلتزم بنصائح النساء اللواتي مهدن الطريق أمامنا؟ حان الوقت لتشمر عن الأكمام واحتضان الجدة التي بداخلك.
1. أكل نفسك جميلاً
هذه واحدة من تلك الأشياء التي تبدو جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها ... لكن يبدو أن معظم خبراء العناية بالبشرة يتفقون مع توجيه الجدة لتناول الطعام من أجل الجمال:ما تأكله أمر بالغ الأهمية عندما يتعلق الأمر بمظهر بشرتك. تقول الدكتورة جيسيكا وو ، طبيبة الأمراض الجلدية ومؤلفة كتاب Feed Your Face لمجلة فوربس:"أخبر مرضاي أن ما يضعونه في أفواههم لا يقل أهمية عن المنتجات التي يطبقونها على بشرتهم". يتم هضم الأطعمة وتقسيمها إلى فيتامينات ومعادن وأحماض أمينية يمكن لجسمك استخدامها لبناء بشرة صحية. إذا اتبعت نظامًا غذائيًا صارمًا أو تناولت أطعمة عالية المعالجة ، فلن تكون بشرتك قوية ونضرة كما ينبغي. على سبيل المثال ، إذا كنت لا تأكل ما يكفي من البروتين ، فأنت تحرم بشرتك من الأحماض الأمينية التي تدخل في صنع الكولاجين (الذي يجعل بشرتك قوية) والأنسجة المرنة (مما يجعلها مرنة). تقترح عربة بشرتك "تناول الفواكه والخضروات بمجموعة متنوعة من الألوان ، والكثير من أحماض أوميغا 3 الدهنية (السردين وبذور الشيا وبذور الكتان والجوز) وفيتامين ج (الفلفل الحلو والفراولة والحمضيات واللفت والبروكلي) والفيتامينات A و E (زبدة اللوز ، السلق السويسري ، جنين القمح ، القرع ، البطاطا الحلوة ، الجزر والشمام).
2. ضع قبعة عليها
ما مدى بساطة هذا؟ ارتداء قبعة. احمِ شعرك ووجهك من أشعة الشمس والرياح دون الحاجة إلى وضع الكثير من واقي الشمس الإضافي (على الرغم من أنه يجب عليك دائمًا استخدام واقي الشمس أيضًا ، كما تقول الجدة).
3. ساعد يديك
شهد القرن العشرين ارتداء الكثير من النساء للقفازات - من قفازات الصحون المنتشرة في كل مكان والتي ارتدتها ربات البيوت لعقود من الزمن إلى قفازات البستنة والقفازات البراقة. ويا لها من نعمة كانت ؛ أيدينا هي أدوات وفي بعض الأحيان يكون من السهل إهمالها ، ولكن بذل بعض الجهد لحمايتها سيؤتي ثماره عندما يتعلق الأمر بمظهر أكثر شبابًا مع تقدمك في العمر. لذا ، احتضن القفازات. نصيحة ذكية أخرى عندما يتعلق الأمر باليدين هي إحدى النصائح التي علمتها لي جدتي:عامل يديك مثل وجهك. عند وضع مرطب للوجه ، احصل على يديك أيضًا - وينطبق الشيء نفسه مع كريم واقي الشمس.
4. عالجي وجهك بالطعام
تقول الأسطورة أن كليوباترا تدين ببعض جمالها على الأقل للاستحمام في الحليب والعسل. وبينما تبدو هذه الممارسة مضيعة للفضيحة الآن ، فإن فكرة استخدام كميات صغيرة من المواد الغذائية للتطهير والعلاج ليست فكرة سيئة. في حين أن البعض قد يتحسر على فكرة استخدام الطعام بأي طريقة أخرى غير إطعام الجياع ، فإن فوائد تجنب الآثار الضارة للمنتجات الحديثة يمكن أن تعمل على موازنة الأشياء في الصورة الكبيرة.
5. جعد شعرك بخرق
في عالم مليء بالنفخ والتمويج وجميع أنواع الأدوات للتلاعب بشعرنا ، من الصعب تخيل ما كانت تفعله أجيال من النساء قبل الأجهزة الإلكترونية لتصميم أقفالهن على الخضوع. حسنًا ، مرحبًا بك في عالم تجعيد الشعر. لا تتطلب هذه الطريقة الأنيقة لإنشاء تجعيد الشعر الدائري الطويل أي حرارة وتتمتع التجعيدات بجاذبية دائمة. شاهد البرنامج التعليمي أدناه.
6. هدّئ عينيك بأشياء من المطبخ
لم تنفق جدتك 100 دولار على قنينة صغيرة من الدواء المعجزة لتخفيف الهالات السوداء والانتفاخ في عينيها. بدلاً من ذلك ، من المحتمل أنها ذهبت إلى المطبخ وجربت أحد العلاجات الشعبية في المدرسة القديمة التي تستخدمها النساء منذ زمن طويل. جرب تقطيع البطاطس النيئة واستخدامها ، بعد عصرها وتبريدها ، كمادة تحت عينيك. جرب أيضًا شرائح الخيار البارد أو أكياس الشاي المبللة المبردة ، الصبار وحتى الملاعق الباردة - لا يوجد طعام - يمكن أن تعمل.
7. لا تتغلب على متصفحك
توصي العديد من الجدات بلمسة خفيفة عندما يتعلق الأمر بتخفيف الحواجب ولسبب وجيه. مع النتف الكافي أو الشمع ، قد تتوقف حواجبك عن النمو بسبب تلف البصيلات. على الرغم من أن هذا قد لا يبدو وكأنه نهاية العالم في شبابك ، إلا أن الحواجب تكون رقيقة بشكل طبيعي مع تقدمك في العمر وقد يكون من الحكمة التمسك بما لديك بينما تستطيع.
8. ممارسة زهرة القوة
كان الناس يستخدمون الزهور في تركيبات التجميل منذ آلاف السنين ، وبينما لم تكن كل جدة تبحث بالضرورة عن العلف في حديقتها من أجل علاجات البتلات ، فإنها مع ذلك تبدو وكأنها عادة الجدة القوية التي يجب احتضانها. هناك شيء جميل لا يمكن إنكاره حول نتف البويضات من الهواء الطلق وخلق التلفيقات التي تعتمد على خصائص الأزهار بدلاً من مزيج من المواد الكيميائية التي يتم تحريكها في المختبر.
من الأماكن الجيدة للبدء استخدام مقشر للوجه بالورد والبابونج ومزيل العرق بالخزامى. جدتي جدا!
والمكافآت ، لأنه لن تكتمل نصيحة الجدة الجيدة بدون بضع شذرات إضافية:اشرب الكثير من الماء ، واحصل على الكثير من الهواء النقي ، وتمشى ، ولا تنس أن تبتسم.
