إن عيش حياة الحجر الصحي هذه ليس بالأمر السهل ، لكنني كنت أركز على الرعاية الذاتية لأتمكن من تجاوزها. من قراءة الكتب وطهي وجبات منزلية الصنع إلى التأمل والمشي. إنني إلى حد كبير أعيش حياة أبسط وأكثر هدوءًا.
من بين جميع طقوس الرعاية الذاتية التي أمارسها يوميًا ، فإن أكبرها الآن هو العناية بالبشرة ودعني أخبرك ... بشرتي تبدو رائعة!
أعتقد أن آخر مرة ارتديت فيها المكياج كانت في أبريل عندما خرجت لشراء البقالة. في هذه الأيام ، أكون مكشوفة تماما وهذا لطيف للغاية. لقد كنت ملتزمًا بروتين الجمال اليومي (مثل التونر ، والجوهر ، والمصل ، والمرطب) مثل الغراء ، وأركز حقًا على أهم خطوة على الإطلاق ... SPF .
كلما أردت استراحة وأذهب للخارج في نزهة على الأقدام ، أرتدي عامل حماية من الشمس SPF. على الرغم من أنني أقضي الكثير من الوقت في المنزل ، ما زلت أرتدي عامل حماية من الشمس.
نعم ، ما زلت بحاجة إلى ارتداء عامل حماية من الشمس SPF لأن الضرر الناتج عن أشعة الشمس في الداخل هو شيء حقيقي!
لقد أجريت مناقشة حول هذا الأمر مع صديقة لي قبل عام وعندما أسقطت قنبلة الحقيقة هذه علي ، اعتقدت أنها كانت مصابة بجنون العظمة. لذلك ، قررت البحث في Google بنفسي ووجدت هناك الكثير من المقالات حوله.
على ما يبدو ، لا تزال أشعة UVA قادرة على اختراق النوافذ ، لذلك تحتاج إلى وضع عامل حماية من الشمس (SPF) أثناء وجودك بالداخل خاصةً إذا كنت في غرفة يدخلها الكثير من الضوء الطبيعي.
يصعب حتى الآن الحصول على عامل حماية SPF جيد يمتزج بسهولة مع البشرة. نعم ، لقد وجدت SPF المثالي من علامة تجارية أحبها وأثق بها:Olay Regenerist Whip SPF 40. لقد شهقت في المرة الأولى التي طبقته فيها. بجدية!
يختفي حرفيا في الجلد. نعم ، أنا أضع مرطبًا بعامل حماية من الشمس (SPF) يحتوي على مادة الميلانين ، لول!
Olay Regenerist Whip SPF 40 يغير قواعد اللعبة للأسباب التالية:
- مركب من مركب الببتيد الأميني لترطيب البشرة وتحسين مرونتها وشدها للحصول على مظهر مشدود.
- يحتوي على تقنية SolaSheer المبتكرة التي تغذي وترطب وتحمي البشرة من أشعة UVA / UVB الضارة.
- إنه سهل الدمج!
- يتحول من كريم إلى سائل عند التلامس ويمتص بسرعة فائقة.
تشعر بشرتي بالنعومة والرطوبة والأهم من ذلك أنها غير دهنية. تحب بشرتي المعرضة لحب الشباب أن تكون التركيبة خفيفة الوزن وتترك ملمسًا يسمح بمرور الهواء. سواء كنت في الداخل أو في الهواء الطلق ، فإن إضافة عامل حماية من الشمس (SPF) إلى روتينك أمر ضروري.
أيضًا ، استمتع بلحظات من الرعاية الذاتية بالخارج عندما تستطيع ذلك. بصرف النظر عن المشي ، إليك بعض الطرق الأخرى التي أحب الانغماس فيها في الرعاية الذاتية بالخارج:
- أستمتع بفنجان من القهوة في الفناء الخاص بي.
- البستنة في باحتي الخلفية.
- ممارسة اليوجا في الهواء الطلق على ظهر المركب.
- قراءة كتاب جيد وأنت تستنشق الهواء الطلق
وبالطبع ، آخذ معي Olay Regenerist Whip SPF 40 فقط في حال احتجت إلى إعادة تطبيقه.
هل العناية بالشمس جزء من روتينك اليومي للعناية بنفسك؟ شارك بأفكارك بالتعليق أدناه!
