عندما نتعرق ، فهذه طريقة الجسم في إزالة السموم. النقع في الماء الساخن طريقة لطيفة وهادئة للتخلص من السموم وهذا هو سبب قيام الكثير من الناس بذلك. إنها أيضًا طريقة رائعة لتخفيف آلام العضلات والتخلص من التوتر بعد يوم طويل من العمل أو الاحتفال بالليل. إذن ما الذي يحدث بالضبط أثناء حمام التخلص من السموم؟ حسنًا ، في هذا اليوم وهذا العصر ، أو الأجساد أكثر عرضة للسموم. إنه في الهواء الذي نتنفسه ، والطعام الذي نتناوله ، والماء الذي نشربه ، وحتى الأدوية التي نتناولها. جسمنا لديه نظام طبيعي لإزالة السموم ولكن عندما نأخذ حمامًا للتخلص من السموم ، يمكن أن يساعد في إزالة السموم الضارة من بشرتنا.
أنا أحب النقع الجيد ليس فقط للتخلص من السموم ، ولكن لمنح بشرتي القليل من الحب والدفء. أقوم بعمل تحضيري إضافي في مغاطستي لإنشاء حمام إزالة السموم الفاخر في المنزل وأشعر وكأنني أقضي يومًا في السبا في كل مرة. بعد ذلك أشعر بالانتعاش ، والاسترخاء ، والتجدد ، وقد فعلت ذلك دون الحاجة إلى إنفاق ذراع أو ساق.
مع ضغوط الحياة اليومية والعطلات التي تلوح في الأفق ، اعتقدت أنني أعددت دليلًا حول كيفية صنع حمام التخلص من السموم المثالي في المنزل مع النقع المفضلة (بما في ذلك وصفتي المصنوعة يدويًا!) والشموع والموسيقى والمرطبات والمزيد لتدلل نفسك بالليل. سوف يشكرك عقلك وجسمك.
1. ضبط المزاج مع الإضاءة
يمكن للشموع أن تخلق جوًا رومانسيًا ناعمًا في أي غرفة ، لكن مفتاح اختيار الشمعة المناسبة لحمامك هو رائحة الشمعة التي تبعث على الاسترخاء وتخلق البيئة المثالية. شموع Diptyque هي المفضلة لدي لأنها معروفة بكونها القيمين على الروائح الفريدة. كما أن لها وقت احتراق طويل - 60 ساعة. رائحة Baies الشعبية تستحضر أوراق الكشمش الأسود والورود البلغارية ، مما يخلق رائحة من الورود والتوت نظيفة وناعمة للغاية. أحب أن الرائحة لا تغلب ، لذا فهي مثالية للحرق لفترة طويلة من الزمن. إنه أحد أكثر الكتب مبيعًا لدى Diptyque لسبب ما. متاح في Nordstrom.
2. قم بتشغيل بعض الموسيقى
قم بإنشاء قائمة تشغيل لوقت الاستحمام قبل الاستحمام حتى تتمكن من تشغيل موسيقى الاستحمام الباردة أثناء أخذ أنفاس عميقة ومسترخية. لقد ربطت عددًا قليلاً من مفضلاتي هنا:حمام فقاعات 8 مسارات // فندق سبوتيفي سبا
3. جفف بشرتك بالفرشاة
سيساعد استخدام فرشاة جافة قبل الاستحمام في تحسين صحتك وجودة بشرتك. ستعمل الشعيرات على تعزيز الدورة الدموية والجهاز الليمفاوي ، وتساعد في تقليل السيلوليت والشعر الناشئ ، وتساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتنشيطك. نحن نحب هذه الفرشاة من أمازون لأنها تحتوي على مقبض طويل للوصول بسهولة إلى ظهرك ورأس مزدوج. جانب واحد لديه شعيرات طبيعية للتقشير والآخر لتدليك السيلوليت.
4. خذ حمامًا مريحًا لإزالة السموم من الجسم
إليك وصفة الحمام المزيلة للسموم المثالية المصنوعة منزليًا للشفاء وتعزيز الصحة العامة:
المكونات
- 1 كوب من ملح إبسوم
- 1 كوب من ملح البحر
- 1 كوب من خل التفاح
- 1/2 كوب من طين البنتونيت (أو طين الكاولين)
- 5-10 قطرات من زيت اللافندر أو مزيج الزيت العطري المفضل لديك.
أضف المكونات إلى الحوض واخلطها لتذوب. اغمر نفسك في الماء وأغلق عينيك وانقع لمدة 20-40 دقيقة. لا تنس أن ترطب بشرب الماء أثناء الاستحمام وبعده.
إذا لم تكن DIY هو الشيء المفضل لديك ، فإن قنابل الاستحمام هي خيار آخر لنقع طبيعي ومريح. المفضل لدي هو مجموعة الهدايا هذه من Beauty by Earth. أنا أحب ذلك لأن كل قنابل الاستحمام لها جودة فريدة في العلاج بالروائح. إذا كنت تعاني من آلام في العضلات ، فاستخدم قنبلة الاستحمام المهدئة للعضلات أو إذا كنت ترغب في التخلص من السموم ، استخدم قنبلة الاستحمام المهدئة للتخلص من السموم.
اقرأ: طقم سبا DIY
تحتوي كل قنبلة على المكونات الأساسية الموجودة في وصفة حمام التخلص من السموم (على سبيل المثال:ملح إبسوم ، ملح البحر ، طين الكاولين ، الزيوت الأساسية ، إلخ) ولكنها تحتوي أيضًا على خصائص ترطيب كمكافأة إضافية للحصول على تجربة أكثر فخامة وترطيبًا. إنها مجموعة الهدايا المثالية لمنح الأصدقاء والعائلة لعيد الميلاد أو الأعياد. متاح في أمازون.
5. ترطيب الجسم
يديك هذا هو مرطب الجسم المفضل لدي. يترك هذا الكريم الغني غير الدهني بشرتي ناعمة ومرطبة بشكل جميل. إنه حب من قبل العديد من معلمو التجميل ويفضل العملاء. متاح في Kiehls.
هذا القناع الليلي المرطب من Clinique فاخر ورائع للغاية. يساعد البشرة على الشرب بعمق طوال الليل لتجديد الرطوبة المفقودة للحصول على توهج ندي ناعم في الصباح. متوفر في سيفورا.
6. تحاضن في رداء دافئ
بعد الاستحمام المريح للتخلص من السموم ، أحب أن أرتدي رداءًا حتى أشعر بالراحة أثناء الاسترخاء حول المنزل أو عندما أعمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بي. إنه رائع أيضًا لإضافة الدفء حيث يبرد الطقس. متاح في LL Bean.
CHEATSHEET DETOX اليومي
الآن بعد أن عرفت طريقة واحدة سهلة للتخلص من السموم ، اعتقدت أنني أشاركك طريقتين أخريين للتخلص من السموم يوميًا.
لقد قمت بإنشاء ورقة غش يومية للتخلص من السموم والتي تتضمن أيضًا قائمة تحقق قابلة للطباعة لمساعدتك على متابعة أهدافك. يمكنك التنزيل عبر الزر أدناه!
المزيد من قراءات التخلص من السموم الرائعة!
كيفية إزالة السموم من الجمال للبشرة المتوهجة
