تقشير DIY للأقدام الجافة والمتشققة

أنا زوجة ربة منزل وقد عانيت من إحراج القدم الجافة لجزء كبير من حياتي.

مقشر القدم محلي الصنع

لطالما كنت أعاني من جفاف القدمين ، ولفترة طويلة ، شعرت وكأنني محكوم عليه أن أعيش حياتي بأقدام محرجة كانت جافة ومتشققة لدرجة أنها تؤلمني بالفعل. على الرغم من أن العناية بالأظافر المهنية وعلاجات السبا ربما كانت ستساعدني ، فقد شعرت بالحرج الشديد من قدمي لدرجة أنني لم أكن لأسمح لأي شخص أن ينظر إليها ، ناهيك عن لمسها لفترة كافية للقيام بشيء حيال ذلك. عندما سئمت أخيرًا ما يكفي لأرغب في حل المشكلة ، كان لديّ سنوات من الجلد الجاف والخشن والسميك المتراكم على قيعان كعبي. لقد بدوا مثل جدتي ، ولدينا خمسون عامًا بيننا!

لقد جربت كل شيء من حجر الخفاف والملفات الإلكترونية إلى مقشر السكر والمزيد. يبدو أن لا شيء يعمل. الليلة التي أيقظت فيها زوجي بكشط ساقه بكعبي كانت الليلة التي علمت فيها أنني بحاجة إلى منتج معجزة.

أثناء إجراء البحث ، عثرت على منتج يسمى Baby Foot "مقشر القدم مقشر" ، قناع قدم كيميائي ياباني يدعي أنه يترك قدميك شعورًا جديدًا باستخدام حمض الفاكهة للتخلص من بشرتك الرهيبة والجافة.

كانت جميع تقييمات هذا "المنتج المعجزة" إيجابية ، لكن لسوء الحظ ، لم أكن في حالة مزاجية لدفع 25 دولارًا مقابل جزمين يستخدمان مرة واحدة. لحسن الحظ ، قادني كوني مقتصدًا ومبتكرًا إلى تحضير قشر قدمي في المنزل ، وأنا سعيد جدًا لأنه يعمل! نأمل أن يساعد هذا التقشير قدميك أيضًا.

الأشياء التي ستحتاجها

• زجاجة واحدة صغيرة من الأسبرين غير المغلف (من متجر الدولار تعمل بشكل جيد)
• 1 ليمونة (أو ما يكفي من عصير الليمون ما يعادل ليمونة واحدة)
• وعاء أو وعاء صغير للخلط
• طبق كبير بما يكفي لنقع قدميك فيه
• غلاف بلاستيكي يلتف بإحكام حول قدميك
• مرطب كثيف وغني جدًا (هو المفضل لدي من زبدة الشيا للجسم من Tree Hut Shea)

كيفية صنع مقشر للقدم بنفسك

1. صب بعض الأسبرين في وعاء وضعه جانبًا.
2. انقع قدميك في ماء ساخن لمدة 20 دقيقة. إذا أردت ، يمكنك استخدام مزيج غسول الفم / الخل / الماء:1 كوب ليسترين ، 1 كوب خل أبيض ، 2 كوب ماء ساخن.
3. قبل انقضاء 20 دقيقة ، اسكب الليمون فوق الأسبرين واخلطه لتشكيل عجينة.
4. جفف قدميك
5. ضع العجينة على قدميك وغطيها بغطاء بلاستيكي. ارتديه لمدة ساعتين على الأقل.
6. عند الانتهاء ، اغسلي وضعى مرطب كثيف.

إرشادات حول قناع "Baby Foot" المصنوع يدويًا

1. صب الأسبرين في وعاء صغير واتركه هناك. لست بحاجة إليهم الآن.

2. انقع قدميك في ماء ساخن بقدر ما تستطيع الوقوف لمدة 20 دقيقة. (أنا في الواقع أنقعهم في خليط غسول للفم / خل / ماء:1 كوب ليسترين ، 1 كوب خل أبيض ، 2 كوب ماء ساخن.) تريد أن تجعل جلد قدميك لطيفًا وناعمًا حتى يتمكن هذا الخليط من اختراق الميت بسهولة جلد. نظرًا لأن نسختنا من مقشر القدم ليست قاسية مثل التي اشتريتها من المتجر ، فهي تحتاج إلى القليل من المساعدة.

3. قبل انقضاء 20 دقيقة ، اسكب عصير الليمون فوق الأسبرين لتشكيل عجينة. إذا كان القوام سميكًا جدًا ، يمكنك عصر قطعة إسفين أخرى من العصير فيه. امزج العجينة جيدًا.

4. جفف قدميك. يمكنك تجاوز البقع الخشنة بمنشفة للمساعدة في تفكيك بعض الجلد الميت.

5. ضع العجينة على قدميك ، ثم استخدم كمية وافرة من الغلاف البلاستيكي لتغطية كل قدم بالكامل. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تأمين الغلاف البلاستيكي بشريط لاصق ، لكني وجدت أن ارتداء الجوارب الملائمة فوق الغلاف البلاستيكي يبقيه آمنًا بدرجة كافية. الآن ، نظرًا لأن هذا ليس قاسًا مثل قشر Baby Foot ، يمكنك ارتداء هذا الخليط طالما كنت ترغب في ذلك. عادة ما أرتديها بعد العشاء وأرتديها حتى وقت النوم. أقترح ارتدائه لمدة ساعتين على الأقل.

6. عندما تنتهي من استخدام الخليط ، اغسل قدميك وجففهما جيدًا. مرة أخرى ، يمكنك تجاوز البقع الخشنة بمنشفة لتخفيف الجلد الجاف. عند الانتهاء ، تأكد من ترطيب قدميك باستخدام المرطب الأكثر سمكًا ودسمًا وغنى الذي يمكنك العثور عليه لأن عصير الليمون يجفف قدميك عند استخدامه بشكل متكرر.

7. لأن هذا المزيج محلي الصنع ليس قاسياً مثل Baby Foot ، يجب استخدامه على التوالي لبضعة أيام من أجل الحصول على نفس النتائج. بعد أول يومين أو ثلاثة أيام ، لن تحتاج إلى نقع قدميك قبل العلاج. أجريت علاجي لمدة خمسة أيام ووجدت أنه بعد خمسة أيام ، بدأت قدمي تتقشر كما لو كنت أستخدم Baby Foot نفسها.

النتائج

استعد لتكون مندهشًا ... وقليلًا من المردود. كانت الجوارب أعز أصدقائي مرة أخرى لأن قدمي كانت تتقشر يمينًا ويسارًا ، لكن هذا كان شيئًا جيدًا جدًا! إذا كنت لا تستطيع تحمل فكرة النوم مع ارتداء الجوارب ، فاستعد لغسل ملاءاتك كثيرًا.

نصائح للرعاية اللاحقة

• بمجرد أن يبدأ الجلد في التقشير ، يمكنك الاستمرار في استخدام العلاج إذا كنت ترغب في ذلك ، ولكن تأكد من التركيز فقط (يقصد التورية) على المناطق التي لم يبدأ فيها الجلد بالتقشير بعد. أنت لا تريد أن تجفف البشرة الجديدة النضرة قبل أن تتاح لها فرصة للتألق!
• يمكنك أيضًا الاحتفاظ بحجر الخفاف في الحمام للمساعدة في تقشير الجلد ، ولكن كن حذرًا بشأن التقاط الجلد الميت وازالته. إذا كان مؤلمًا ، فذلك لأنه لا يزال مرتبطًا بالجلد الحي. لا تريدين إحداث أي ضرر ، لذا استخدمي مقص البشرة لقطع الجلد الميت.
• الأهم من ذلك ، اجعل لونك المفضل في متناول يدك لأنك سترغب في التباهي بقدميك كما لم يحدث من قبل!

مقارنة المكونات

المكونات الرئيسية لـ Baby Foot هي حمض الساليسيليك (أي شخص عانى من حب الشباب يعرف بالضبط ما هذا) ، وحمض الجليكوليك ، وزيت الخروع ، وفيتامين هـ.

كنت أعرف من التجارب السابقة مع علاجات حب الشباب أن الأسبرين سيكون بمثابة حمض الساليسيليك ، لكن حمض الجليكوليك جعلني أشعر بالتوتر قليلاً. حمض الجليكوليك هو السبب في أن Baby Foot توصي بترك التقشير لمدة ساعة فقط. هذا لأنه يمكن أن يكون قاسيًا حقًا على بشرتك. لذلك تخطيت حمض الجليكوليك. لاستبدال فيتامين E وحمض الفاكهة في Baby Foot ، قررت استخدام الليمون.

هل كنت تعلم؟

وفقًا للتقييم الوطني لصحة القدم لعام 2012 الذي أجرته مجموعة NPD لمعهد الصحة الوقائية للقدم ، فإن 20 ٪ من البالغين في الولايات المتحدة الذين تبلغ أعمارهم 21 عامًا أو أكبر (حوالي 44 مليون شخص) قد عانوا من تشقق الجلد في أقدامهم. تكون المشكلة أكثر حدة بين النساء اللائي يبلغن عن الحالة بنسبة تزيد عن 50٪ مقارنة بالرجال.

ستة أسباب لتشقق الكعب أو تشققات الكعب

1. الوقوف أو المشي أو الجري لمدة طويلة: يتشكل الكالو عند الضغط على كعبيك. إذا واصلت ممارسة الضغط ، فإن الضمادات الدهنية في كعبك تتمدد وتتشقق.
2. السمنة
3. أحذية أو صندل بظهر مفتوح التي لا تدعم قدميك بشكل كامل. إنها تسمح لقدميك بالتمدد جانبًا وتضيف ضغطًا غير ضروري.
4. الشيخوخة
5. تقرن الجلد الراحي الأخمصي :حالة وراثية يتكون فيها جلد سميك على باطن قدميك وراحتي يديك.
6. جلد جاف: يمكن أن يحدث هذا بسبب عدد من الأسباب ، بما في ذلك نقص الفيتامينات ، والمناخ الجاف ، والأكزيما ، والصدفية ، واستخدام الصابون القاسي ، والاستحمام بمياه ساخنة لفترات طويلة.

كيفية منع الكعوب المتشققة

• تجنب الوقوف في مكان واحد لفترات طويلة.
• ارتدِ أحذية مريحة مع دعم كامل.
• رطب قدميك كل ليلة قبل النوم.
• ارتدِ حشوات الأحذية لتوزيع الوزن بالتساوي.
• اشرب الماء واتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا للبقاء رطبًا.
• استخدم حجر الخفاف في الحمام لتقشير الجلد الميت.

المصادر

1. أسباب الكعب المتشقق. معهد صحة القدم الوقائية. تم الوصول إليه في 27 يوليو 2017.

2. الدكتورة إيمي ستانواي ، مسجلة الأمراض الجلدية ، "Palmoplantar Keratoderma ،" DermaNet New Zealand ، 2005. تم الوصول إليه في 27 يوليو 2017.

3. أنيت ماكديرموت ، "كيفية إصلاح الكعوب المتشققة في المنزل" ، Healthline ، 23 فبراير 2017. تم الوصول إليه في 27 يوليو 2017.

هذا المحتوى دقيق وصحيح طبقًا لمعلومات المؤلف ولا يحل محل التشخيص و / أو التكهن و / أو العلاج و / أو الوصفات الطبية و / أو النصائح الغذائية من أخصائي صحي مرخص. قد يكون للأدوية والمكملات والعلاجات الطبيعية آثار جانبية خطيرة. إذا كنت حاملاً أو مرضعة ، استشيري مقدم رعاية مؤهل على أساس فردي. اطلب المساعدة الفورية إذا كنت تعاني من حالة طبية طارئة.