بعد أن عانيت من حب الشباب لسنوات عديدة ، وجدت أن هذه الخطوات البسيطة كانت فعالة في مساعدتي على منع تكرار ظهوره.
يمكن أن يكون التخلص من حب الشباب بالجسم تحديًا شاقًا. لقد تعاملت مع الألم والإحراج من الكسور المستمرة على وجهي وصدري وظهري منذ أن كنت مراهقًا. إذا كان لديك نسخة كيسية مليئة بالصديد من حب الشباب في الجسم ، فأنت تعلم مدى الألم الذي يمكن أن تكون عليه تلك الانفجارات القبيحة.
أوصاني بالعديد من العلاجات (بعضها مكلف حقًا) ، بما في ذلك المضادات الحيوية. لقد تم وصف الدوكسيسيكلين لفترات طويلة من الزمن ، لكنني حصلت على راحة مؤقتة وعانيت من الندوب. كان الأمر مثيرا للغضب وأضر ثقتي قليلا. في البداية ، ظننت أنني ملعون لأنني بينما كنت أحارب حب الشباب بالجسم ، كان علي أيضًا أن أتحمل التهاب الحلق المتكرر. لحسن الحظ ، نشأت لأكون محترفًا في مجال الصحة. الآن أعلم أن بؤسي لم يكن نتيجة لعنة رهيبة.
في هذه المقالة ، أريد أن أشارك علاجًا آمنًا ومنخفض التكلفة سيساعد بالتأكيد في علاج البثور على وجهك وصدرك وظهرك وذراعيك وتحت الإبط.
كيف يتشكل حب الشباب؟
الخطوة الأولى للتخلص من حب الشباب هي فهم كيفية تشكل البثور المزعجة.
في معظم الحالات ، يحدث حب الشباب عندما تسد المسام الدقيقة لبصيلات الشعر بالزيت وخلايا الجلد الميتة. يُفرز الزيت (الدهن) في بصيلات الشعر عن طريق غدة صغيرة في الجلد (الغدة الدهنية) لتليين الجلد والشعر. عندما تتراكم خلايا الجلد الدهنية والميتة ، فإنها يمكن أن تسد المسام الدقيقة لبصيلات الشعر ، وتشكل سدادة. ثم يتم تهيج السدادة بواسطة بكتيريا تسمى Propionibacterium acne ، مما يؤدي إلى التهاب الأنسجة حول الجريب. بعض الناس لديهم بشرة دهنية بشكل طبيعي ، ولكن عوامل أخرى مثل زيادة النشاط البدني أو النشاط الهرموني (مثل فترة البلوغ أو الدورة الشهرية) ، يمكن أن تساهم في زيادة إفراز الزيت وتهيئ الشخص لحب الشباب.
للتخلص من حب الشباب ، أو على الأقل تقليل انتشاره حتى لا تبدو حالة الجلد الرهيبة ، يجب عليك مقاطعة هذه العملية باستمرار.
"اغسل" لكسر دورة تكوين حب الشباب
تبدو بسيطة ، أليس كذلك؟ بالتاكيد هو. معظم البالغين ليس لديهم مشكلة في الاستحمام. في الواقع ، كنت أستحم بانتظام ، لكن البثور المزعجة استمرت في الظهور. لذلك ، ظللت ألوم غسول الجسم. لكن حتى عندما تخليت عنها ، لم أحصل على السلام.
لهذا السبب أقول ، "اغتسل كثيرًا" وليس "اغتسل كثيرًا". الاستحمام أمر رائع لأنه يجعلك تشعر بالانتعاش والثقة. ولكن اعتمادًا على الطريقة التي تعلمت بها الاستحمام ، فقد لا يترك بشرتك دائمًا خالية من الشحوم والحطام كما ينبغي.
إذن ما هو "الغسيل" وكيف تفعله؟ الغسل يعني التنظيف الشامل للجلد. يتعلق الأمر بالتخلص من الدهون الزائدة والجلد الميت الذي يتراكم بمرور الوقت ثم يسد المسام المجهرية على الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور البثور.
ستحتاجين إلى إسفنجة استحمام صلبة وناعمة وصابون غير علاجي ووفرة من الماء الدافئ من أجل التنظيف جيدًا. لا يُنصح عمومًا باستخدام الصابون المضاد للبكتيريا ، لأنه لا يتمتع بميزة كبيرة على الصابون العادي في العناية بالبشرة ، ومع ذلك يمكن أن يعزز مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية.
كيفية "الغسيل"
- بللي الإسفنجة وضعي الصابون ، ثم افركي الجلد بحركات دائرية صلبة ومتكررة ، مع التركيز على المناطق التي تحدث فيها الانفجارات بشكل شائع (يمكنك استخدام يديك فقط على الوجه - بدون الإسفنجة). افعل هذا على جسمك كله لمدة 3-5 دقائق.
- اشطف الإسفنجة بالماء للتخلص من الأوساخ ، ثم ضع المزيد من الصابون على الإسفنجة وكرر الفرك مرة أخرى لمدة 1-2 دقيقة أخرى.
- اشطفها بالماء الدافئ حتى لا يظهر الصابون أو الرغوة. يجب أن تشعر بأن يديك لزجة على بشرتك بمجرد غسل الصابون. هذا مؤشر على اختفاء الشحوم والأوساخ. يساعد الماء الدافئ على فتح المسام حتى لا يتبقى فائض من الزيت.
- جفف بمنشفة نظيفة. يمكنك أو لا تضع طبقة رقيقة من الفازلين على جسمك بالكامل لتجنب جفاف الجلد ، مما قد يؤدي إلى زيادة إفراز الزيت ويؤدي إلى المزيد من حب الشباب. يجب أن تكون طبقة الهلام رقيقة ، بحيث لا تجعل بشرتك تبدو لامعة أو دهنية ، ولكن من واقع خبرتي ، فإن عدم وضع أي من الفازلين يعمل بشكل أفضل في تقليل انتشار البثور.
- إذا كانت البثور شديدة ، كرري هذا "الغسيل" مرتين يوميًا:في الصباح وقبل النوم مباشرة. من المفترض أن ترى تحسنًا ملحوظًا في غضون أسبوعين. بمجرد أن يتحسن حب الشباب ، اغسله مرة واحدة في اليوم. إذا لم تكن حالتك شديدة ، فقم بغسلها مرة واحدة ، مباشرة بعد يوم طويل متعرق ، وتجنب وضع مزيل العرق قبل النوم.
تقليل التندب
يمكنك وضع كريم موضعي مضاد للبكتيريا للمساعدة في تسريع التئام الآفات الموجودة. يمكن أن يساعد هذا أيضًا في تقليل التندب. قد يكون الكريم مفيدًا أيضًا في إدارة تلك البثور التي ستندلع مع تقدمك نحو التحرر التام من حب الشباب. في غضون شهر ، كل ما عليك فعله هو معالجة الندوب. في حالتي (ويجب أن أذكر أنني رجل أسود) ، يبدو أن الندوب تختفي تدريجياً في بشرتي الداكنة ، لذا فهي ليست مشكلة.
يمكن أن يؤثر حب الشباب على كل من الرجال والنساء في أي عمر وبطرق مماثلة - جسديًا ونفسيًا. يمكن أن يحطم صورة جسمك واحترامك لذاتك. من شبه المؤكد أن الكشف عن الملابس سيكون أمرًا محظورًا لكل من الرجال والنساء. تم اقتراح العديد من العلاجات الجيدة ، والعديد منها يتحكم بالفعل في تفشي المرض. تكمن المشكلة في أنه في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون مكلفة أو تتطلب تغييرات صارمة في نمط الحياة ، ومع ذلك تستمر الاختراقات حتى عند إجراء العلاج الصحيح.
أنا لست طبيب أمراض جلدية أو خبير في الأمراض الجلدية ، ولكن هذه الطريقة البسيطة نجحت معي دون أي تكلفة تقريبًا. سيكون من الأناني أن أحتفظ بها لنفسي. إذا لم تلاحظ أي تحسن بعد شهر ، فعليك زيارة أحد المتخصصين.
هذا المحتوى دقيق وصحيح طبقًا لمعلومات المؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.
