كارسون يذهب شوطًا إضافيًا عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة. إنها شغوفة بمساعدة النساء في اكتشاف روتين للعناية بالبشرة يناسبهن بشكل أفضل.
عندما تنظر في المرآة ، قد تبدو بشرتك خالية من الشوائب.
ولكن عند الفحص الدقيق ، قد ترى بقعًا سوداء صغيرة على أنفك. لن يأتوا بمنشفة أو منشفة مبللة. إنها ليست قذارة ، إنها رؤوس سوداء عنيدة.
على الرغم من صغر حجمها ، إلا أن هذه العلامات الصغيرة يمكن أن تسبب إحباطًا مثل البثور. قد تشعر بمزيد من الخجل والإحراج ، خاصة إذا كان يومك يتضمن الكثير من المحادثات وجهًا لوجه.
قد يكون من الصعب التعامل مع الرؤوس السوداء ، ولكن هناك بعض الطرق السهلة للتخلص منها وإبعادها إلى الأبد.
ما الذي يسبب الرؤوس السوداء؟
تمامًا مثل حب الشباب ، تظهر الرؤوس السوداء عندما تسد الأوساخ أو الزيوت أو خلايا الجلد الميتة المسام. يتراكم الزهم وتتشكل نتوءات على وجهك. يتحول إلى اللون الأسود عند التعرض للأكسجين ، مما يتسبب في ظهور تلك البقع السوداء الصغيرة المألوفة. وهي شائعة في منطقة T ، والتي تتكون من أكثر أجزاء الوجه دهنية:الجبهة والأنف والذقن. في بعض الحالات ، يصاب الناس أيضًا برؤوس سوداء في آذانهم.
عشر نصائح للتخلص من الرؤوس السوداء
- استخدم المستخرج.
- استخدم الشرائط.
- جرّب كريمًا علاجيًا.
- قشر بانتظام.
- اغسل وجهك مرتين في اليوم.
- اشرب الكثير من الماء.
- تناول أطعمة صحية.
- قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية.
- تقليل التوتر.
- لا تلمس وجهك
1. استخدم مستخرج
إحدى الطرق الشائعة لإزالة الرؤوس السوداء في المنزل هي استخدام مستخرج. أول شيء يجب عليك فعله هو بخار وجهك للسماح بفتح المسام. يمكنك الاستحمام بماء دافئ أو غلي الماء في مقلاة ووضع نفسك في مكان بحيث يرتفع البخار مباشرة إلى وجهك.
تطهير المستخرج باستخدام الكحول قبل المتابعة. ضع المستخرج حول الرؤوس السوداء واضغط برفق ، لكن لا تقم بإزالتها بالقوة إذا وجدت صعوبة في القيام بذلك. الضغط المفرط عادة يضر أكثر مما ينفع.
2. استخدم الشرائط
علاج آخر يمكنك تجربته في المنزل هو شريحة الرؤوس السوداء أو شريحة المسام. هذا مثل شريط يحتوي على مادة تشبه الغراء على جانب واحد.
نظفي وجهك ثم ضعي شريحة المسام على أنفك. اتركيه في مكانه لمدة 10 دقائق أو نحو ذلك للسماح للشريط بالجفاف تمامًا. يمكنك أيضًا القيام بذلك على أجزاء أخرى من وجهك ، مثل الذقن أو الجبهة. تذكر أن تغسل وجهك مرة أخرى بعد إزالة الشريط.
3. جرب كريم علاجي
ربما تكون قد شاهدت الكثير من علاجات الرؤوس السوداء على أرفف الصيدلية المحلية. تم تصميمها خصيصًا لمساعدتك على التخلص من الرؤوس السوداء على أنفك. تأكد من فحص المكونات. ابحث عن حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد في القائمة. يستخدم هذان المكونان بشكل شائع لعلاج الرؤوس السوداء وحب الشباب واضطرابات الجلد الأخرى.
اقرأ أيضًا ملصق المنتج واتبع التعليمات بعناية. يمكنك أيضًا أن تطلب من طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك مساعدتك في اختيار أفضل علاج لك.
4. قشر بانتظام
يفشل الكثير من الناس في إدراك أهمية تقشير الجلد بانتظام. تذكر أن أحد أسباب ظهور الرؤوس السوداء وحب الشباب هو تراكم خلايا الجلد الميتة. اجعل من المعتاد تقشير بشرتك مرتين أسبوعيًا باستخدام مقشر لطيف للوجه. سيضمن ذلك التخلص من خلايا الجلد الميتة والسماح بخلايا جديدة بالظهور.
5. اغسل وجهك مرتين في اليوم
قد يبدو هذا شائعًا جدًا لدرجة أنه لا يمكن تضمينه في هذه القائمة ، لكن العديد من الأشخاص يفشلون في اتباع هذه القاعدة.
اغسلي وجهك مرتين فقط في اليوم ، ليس أكثر من ذلك. إذا أصبح وجهك دهنيًا في منتصف النهار ، استخدمي ملاءات ماصة للزيوت بدلًا من غسل وجهك بالكامل. الغسل المفرط يزيل الرطوبة من المناطق الجافة. سوف يستجيب جسمك بعد ذلك عن طريق زيادة إنتاج الدهون. وكما تعلم ، فإن المزيد من الزيت يعني المزيد من فرص الإصابة بالرؤوس السوداء.
6. اشرب الكثير من الماء
إذا كنت تريد التخلص من الرؤوس السوداء ، عليك أن تبدأ من الداخل. يمكن العثور بسهولة على أحد أبسط العلاجات في حوض المطبخ. كقاعدة عامة ، اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا. عندما تكون رطبًا جيدًا ، سيظهر من الخارج وستلاحظ بشرة صحية.
7. تناول أطعمة صحية
كما يقولون ، أنت ما تأكله. إذا كنت تحب مضغ الحلويات والأطعمة الزيتية طوال الوقت ، فقد تلاحظ أن بشرتك تصبح أكثر دهنية. على الرغم من أن هذا الأمر يخضع لكثير من الجدل ، إلا أنه يمكن أن يساعد بشرتك فقط على تناول نظام غذائي متوازن وتقليل الأطعمة غير الصحية. لا بأس ببعض الحلويات بين الحين والآخر ، ولكن تأكد من تلبية احتياجاتك الغذائية اليومية عن طريق تناول الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون والحبوب الكاملة. تذكر أيضًا أن تشرب الكثير من الماء وتحافظ على رطوبتك!
8. قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية
إذا كنت قد جربت كل ما في وسعك لإزالة الرؤوس السوداء لكنها استمرت في الازدهار ، فمن المستحسن أن تقوم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك. في بعض الأحيان ، لا يمكن إلا للأخصائي المساعدة ، عن طريق وصف الأدوية أو إجراء العلاجات اللازمة. أثناء تواجدك فيه ، لا تتردد في طرح أسئلة حول كيفية العناية ببشرتك والحفاظ عليها بصحة جيدة.
9. تقليل الإجهاد
هل تعلم أن التوتر هو أيضًا سبب شائع للرؤوس السوداء؟ يعطل الإنتاج الطبيعي للهرمون ويؤدي إلى زيادة إنتاج الزهم.
قد تلاحظ أن لديك فترة راحة عندما تدرس لأسبوع الامتحان ، أو تسرع للحصول على موعد نهائي ، أو تفشل في الحصول على قسط كافٍ من النوم. حافظ على جدولك قيد الفحص وقم بإدارة وقتك بكفاءة أكبر.
تمرن أيضًا بانتظام ومارس اليوجا وتقنيات الاسترخاء. حاول الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم كل ليلة - قدر الإمكان. سيسمح هذا لجسمك بالتعافي والحصول على طاقة كافية في صباح اليوم التالي.
10. لا تلمس وجهك.
هل تحب فرك عينيك أو إزالة الأوساخ من وجهك باستخدام يديك أو مجرد لمس وجهك؟
توقف!
من المحتمل أن تكون يديك أقذر مما تعتقد ، لذا أبعدهما عن وجهك وانقل كل تلك الأوساخ. أشياء بسيطة مثل هذه تقطع شوطًا طويلاً.
إذا كان لابد من لمس وجهك ، فتأكد من غسل يديك أولاً.
ما الذي يناسبك؟
هذا المحتوى دقيق وصحيح طبقًا لمعلومات المؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.
