رسم خرائط الوجه:ما الذي يخبرك به حب الشباب؟

ما الذي يسبب ظهور حب الشباب على الأنف؟

طبقًا للطب الصيني ، فإن أنفنا مرتبطة بقلبنا . يمكن أن يكون الأنف الملتهب مؤشرًا على ارتفاع ضغط الدم . حب الشباب هو شكل من أشكال الالتهاب.

• إذا كنت شخصًا يشرب مشروبات الطاقة طوال اليوم ، فقلص. لن يؤدي ذلك إلى تحسين بشرتك فحسب ، بل سيكون أكثر فائدة لصحتك بشكل عام! إذا وجدت طاقتك تنخفض في فترة ما بعد الظهر ، فحاول تناول وجبة خفيفة من المكسرات (إذا سمحت النظام الغذائي بذلك!)
• تناول الأطعمة التي تفرز الطاقة ببطء ، مثل الفول والبقوليات والموز والبطاطا الحلوة والبيض.
• قلل من الملح وقلل من تناول الفاكهة والخضروات.
• يُحسِّن الحفاظ على وزن صحي ونمط حياة نشط صحة القلب ، ويحد من مخاطر الأمراض المرتبطة بالقلب.
• قلل من تناول الكحوليات أو فكر في الإقلاع عن الكحوليات تمامًا.

ما الذي يسبب ظهور حب الشباب بين عينيك؟

يرتبط أي احمرار أو تقشر في هذه المنطقة بالكبد .

• إذا كنت ممن يستمتعون بتناول الطعام بالخارج ، فربما تستهلك الكثير من المكونات الغنية. حاول تجنب الكثير من الجبن والزبدة والقشدة والزيوت. الوجبات السريعة غنية جدًا بالملح والدهون المشبعة والسكر ، لذا حاول تقليلها ، مما يفيد بشرتك و رصيدك المصرفي!
• لا تأكل في وقت متأخر من الليل! أظهرت الدراسات أن التمثيل الغذائي في الجسم يبدأ في التباطؤ في المساء. حاول أن تتجنب الأكل في وقت متأخر من الليل ، وخاصة قبل النوم مباشرة ، لأن جسمك لن يكسر الطعام بشكل فعال. هذا يمكن أن يؤدي إلى تراكم السموم. للحصول على أفضل هضم للطعام ، فأنت تريد أن يتم تناول وجبتك / طعامك الأخير من 2 إلى 4 ساعات قبل الذهاب إلى الفراش.
• إذا كان لديك أوقات وجبات منتظمة ، فحاول نقل وجبتك المسائية إلى ما قبل الساعة 9 مساءً. يوصي بعض الخبراء بتناول الطعام قبل الساعة 7 مساءً.
• أحب كبدك بالحفاظ على نمط حياة صحي ونشط ، وتناول الخضار الورقية ، وتجنب المخدرات والكحول والتدخين ، وتقليل تناول الدهون.

ما الذي يسبب ظهور حب الشباب في أعلى خدك؟

يرتبط خدك العلوي برئتيك . إذا كان لديك هروب أو شعيرات دموية مكسورة في هذه المنطقة ، يمكن أن يكون سبب ذلك مباشرة عن طريق التدخين والتدخين السلبي. سيظهر الهواء الذي تتنفسه في هذه المنطقة من وجهك. إذا كنت تعيش في منطقة شديدة التلوث ، فمن المرجح أن تندلع على الخدين العلويين. أيضًا ، إذا كنت تنام على جانب وجهك ، أو تستخدم هاتفك المحمول ، فإن الجراثيم والأوساخ يمكن أن تسد مسامك وتتسبب في انتشار البثور.

• غيّر غطاء الوسادة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
• امسح هاتفك بمسحه بمضاد للبكتيريا كل بضعة أيام.
• تناول الأطعمة التي تدعم صحة الرئتين ، بما في ذلك اللفت والبراعم واليقطين.
• إذا كنت مدخنًا ، فحاول البحث عن بعض الدعم والنصائح للإقلاع عن التدخين. لن تستفيد بشرتك فحسب ، بل ستتحسن صحتك العامة أيضًا!

ما الذي يسبب ظهور البثور في الخدين السفليين؟

يمكن أن يكون ظهور الحبوب في أسفل خدك مؤشرًا على سوء نظافة الأسنان . إذا كان لديك أي التهابات في فمك ، وخاصة في اللثة ، فسيظهر هذا في الخارج.

• احرص دائمًا على الاطلاع دائمًا على صحة أسنانك. الفرشاة ، استخدم غسول الفم والخيط مرتين في اليوم! فكر في شراء فرشاة أسنان كهربائية للتنظيف الأمثل.
• حاول زيارة طبيب أسنانك كل 6 إلى 12 شهرًا ، فلن يؤدي ذلك فقط إلى الحفاظ على أسنانك ولثتك في حالة جيدة ، ولكن إذا كانت هناك أي مشاكل ، فسيتاح لطبيب الأسنان فرصة اكتشافها قبل أن تصبح مشاكل أكبر!
• مع ما يقال ، لا تنتظر حتى تواجه مشكلة في الأسنان لتحديد موعد. من المفيد زيارة طبيب الأسنان حتى في حالة عدم وجود مشكلة!
• قلل من المشروبات الغازية والوجبات الخفيفة السكرية وتأكد من الحصول على الكالسيوم الكافي في نظامك الغذائي.

ما سبب ظهور البثور خلف أذنيك؟

حب الشباب بطول وتحت الأذنين يمكن أن يكون مؤلمًا. أذنيك مرتبطة بكليتيك ، مما يعني أن حالات التفشي هنا تعكس صحة الكلى والتخلص.

• إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء أو تحتوي على الكثير من الملح والكافيين في نظامك الغذائي ، فقد يفسر ذلك ظهور حب الشباب في هذه المنطقة.
• تذكر أن جسمك يحتاج عمومًا إلى حوالي ثمانية أكواب كبيرة / 64 أونصة من الماء يوميًا.
• قلل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح.
• جرّب الشاي والقهوة الخاليين من الكافيين.
• عصير التوت البري والبقوليات مفيدان في تعزيز صحة الكلى.

ما أسباب حب الشباب بالذقن؟

مثل العديد من النساء ، أخرجت على طول جانب ذقني عندما يحين موعد الدورة الشهرية. هذه المنطقة مرتبطة بالهرمونات.

• إذا كنت لا تحصل على قسط كافٍ من النوم أو تجد نفسك مضغوطًا ، فمن المحتمل أن تنفجر هنا أيضًا. يحتاج الشخص العادي إلى ما يقرب من 6.5 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة. هل ستحصل على خاصتك؟

كما أن ذقنك السفلي مرتبطة بالأمعاء الدقيقة ، لذلك قد يتسبب النظام الغذائي السيئ أو الحساسية تجاه الطعام في انتشار المرض في هذه المنطقة.

• انظر إلى نظامك الغذائي:هل هناك أي مجموعات غذائية معينة ، مثل منتجات الألبان أو القمح ، تسبب هضمًا مزعجًا أو تؤدي إلى انتشار البثور في هذه المنطقة؟ حاول الاحتفاظ بمفكرة طعام لمعرفة الأطعمة التي تؤدي إلى ظهور الحبوب.
• هل تأكل الكثير من الأطعمة الزيتية؟ تأكد من تنظيف المنطقة المحيطة بفمك بعد تناول الطعام لمنع أي تراكم على السطح.
• ستساعد مشروبات البروبيوتيك اليومية والفواكه والخضروات والأسماك والبذور في الحفاظ على أمعاء صحية.

ما الذي يسبب الطفح في الصدر والرقبة؟

عادة ما تكون النوبات على الصدر بسبب الإجهاد .

• مارس أنشطة تخفيف التوتر ، مثل اليوجا والتأمل للسيطرة على انتشار الحبوب في هذه المنطقة وتقليلها.
• يمكن أن تتسبب الملابس التي ترتديها والمنتجات التي تغسلها فيها في تهيج بشرتك والتسبب في ظهور البثور هنا أيضًا. إذا قمت بتغيير المنظف مؤخرًا ، فقد يكون هذا هو الجاني. وينطبق الشيء نفسه على غسول الجسم الجديد ومرطبات الجسم والعطور.
• تم الإبلاغ عن خصائص تساعد على تخفيف التوتر عن طريق الهليون واللوز والتونة.

اعتني بجسمك وبشرتك!

هذه الطرق لفهم حب الشباب لن تكون صحيحة لكل من يعاني من حب الشباب ، ولكن يمكن استخدامها لبدء التفكير فيما يقوله حب الشباب عن جسمك. هناك العديد من العوامل الخارجية وأحيانًا التي لا يمكن السيطرة عليها والتي تسبب حب الشباب. لا يوجد حل مثالي. من خلال العناية الجيدة بجسمك واتباع أسلوب حياة صحي ونشط ، يمكنك البدء في إجراء التغييرات لتحسين حالة بشرتك!

هذا المحتوى دقيق وصحيح طبقًا لمعلومات المؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.