هناك العديد من أنواع التمارين المختلفة في تطبيق Fitness + ، بما في ذلك اليوجا والتدريب المتقطع عالي التأثير والعضلات الأساسية والقوة وجهاز المشي وركوب الدراجات والتجديف والرقص والهدوء اليقظ.
يتوفر لدى Apple قدر محدود من المحتوى في الوقت الحالي ، لكنها تخطط لزيادة عدد مقاطع فيديو Fitness + على أساس أسبوعي. لحسن الحظ ، من السهل العثور على المحتوى المحدد الذي تبحث عنه.
- افتح تطبيق Fitness على iPhone أو iPad أو Apple TV. في iPhone ، حدد علامة التبويب Fitness +.
- اختر نوع التمرين من الأعلى بالتمرير إلى اليسار أو اليمين في قائمة التمرين.
- بعد تحديد نوع التمرين ، انقر على الزر "تصفية".
- حدد أنواعًا مختلفة من الفلاتر للعثور على التمرين الذي تريده.
يمكنك العثور على التدريبات حسب المدرب أو الطول أو الموسيقى المستخدمة في الفيديو. عندما تجد ما تبحث عنه ، انقر على مقطع فيديو لبدء تشغيله ثم استخدم الزر "معاينة" لإلقاء نظرة متعمقة على ما هو مدرج في التمرين.
بعد الانتهاء من ثلاثة تدريبات ، ستبدأ Apple Fitness + أيضًا في اقتراح تمارين مختلفة لك على أساس على عاداتك. سيوصي بأنواع التمرين المفضلة لديك جنبًا إلى جنب مع التدريبات التكميلية في الفئات الأخرى التي قد تستمتع بها.
يمكنك أيضًا تصفح تطبيق Fitness للاطلاع على توصيات غير محددة ، بما في ذلك المحتوى الجديد هذا الأسبوع والمحتوى الشائع.
