الماء ضروري لحياتنا للبقاء بصحة جيدة ولياقة. يجب أن نشرب كمية كافية من الماء كل يوم على فترات منتظمة. ما يصل إلى 65 في المائة من جسم الإنسان البالغ عبارة عن ماء ، ويجب علينا تجديده قدر الإمكان. ومع ذلك ، فإننا نميل إلى نسيان شرب الماء على فترات منتظمة. لحسن الحظ ، هناك بعض من أفضل تطبيقات التذكير بالمياه لأجهزة Apple Watch و iPhone.
- WaterMinder (اختيار المحرر)
- تذكير شرب الماء N Traker
- تذكير المياه - المتتبع اليومي
- برنامج تذكير المياه والمشروبات
- المياه اليومية - تذكير بالشرب
1. WaterMinder
من بين بحر التطبيقات ، نتمتع بشكل خاص بتطبيق WaterMinder لتتبع كمية المياه التي يتم تناولها على Apple Watch. بفضل واجهة المستخدم النظيفة والسهلة والمريحة ، من السهل جدًا التوافق مع التطبيق حتى بالنسبة للمستخدمين لأول مرة.
بعد تحديد أهدافك ، سيذكرك التطبيق بشرب الماء على فترات منتظمة. وفي كل مرة تشرب فيها زجاجة أو حتى ملعقة من الماء ، يمكنك إدخال الكمية التي تتناولها لمتابعة الأمر.
يُظهر العرض المرئي النظيف تعبئة المياه الحالية الخاصة بك وأكثر من 50 حرفًا تعمل لتعكس مستوى الماء لديك. يدعم WaterMinder أيضًا أحجام الأكواب المحددة مسبقًا أو المخصصة ، والوضع المظلم ، ومزامنة Apple Health ، واختصارات Siri ، و Today Widget.
والجدير بالذكر أن تطبيق WaterMinder ليس مجانيًا. ومع ذلك ، فإن الزوجين من الدولارات يستحق الميزات ، وقبل كل شيء ، الصحة لا تقدر بثمن.
السعر: 4.99 دولارات أمريكية
تنزيل
2. برنامج تذكير شرب الماء N Tracker
خيار شائع آخر ، يتميز التطبيق بآلة حاسبة لاستهلاك المياه يوميًا والتي تقترح المستوى الصحيح لاستهلاك المياه حسب الجنس والوزن والبلد (ساخن / بارد).
يحتوي تطبيق التذكير الذكي أيضًا على وضع وقت النوم التلقائي الذي يوقف التذكيرات أثناء الليل. يمكنك أيضًا تتبع تاريخ تسجيل المياه وضبط استهلاك المياه السابق.
السعر: مجانًا (الترقية إلى الإصدار الاحترافي - 1.99 دولارًا)
تنزيل
3. تذكير المياه - متتبع يومي
برنامج Water Reminder من VGFIT سيحسب كمية الماء التي يتم تناولها ويذكرك بلطف بشرب الماء لتحقيق هدفك. يمكنك جدولة الإخطارات والفاصل الزمني بين الإخطارات حسب دورة نومك.
يمكن للتطبيق أيضًا تسجيل المشروبات الأخرى والمعلومات الغذائية لمحتوى هذا المشروب والماء والكافيين والبروتين والسعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات والسكريات.
السعر: مجانًا (تبدأ عمليات الشراء داخل التطبيق من 0.99 دولارًا أمريكيًا)
تنزيل
4. تذكير المياه والشراب الخاص بي
في كل مرة تشرب شيئًا ما ، افتح التطبيق وحدد نوع مشروبك وحجمه. وهذا ليس كل ما يعرضه التطبيق للإحصائيات في شكل رسوم بيانية لتسهيل القراءة.
لإلهامك لتحقيق أهدافك اليومية ، يقدم My Water &Drink Reminder جوائز تحفيزية ، تمامًا مثل حلقات Apple Watch. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الاستفادة من النصائح المفيدة حول المياه.
السعر: مجانًا (تبدأ عمليات الشراء داخل التطبيق من 2.49 دولارًا أمريكيًا)
تنزيل
5. المياه اليومية - تذكير بالشرب
المياه اليومية هو التطبيق للمساعدة في تتبع كمية المياه وإعطاء تذكير في الوقت المناسب. خصص كمية الماء التي تشربها في كل مرة ، 1/4 كوب ، 1/2 كوب ، أو كوب.
تحقق من المدرج الإحصائي لمياه الشرب ليوم واحد ، والأسبوع الماضي ، وشهر واحد. بالإضافة إلى ذلك ، أرسل بيانات التاريخ وكمية المياه إلى أي شخص تريده. وهو يدعم النسخ الاحتياطي لشبكة WiFi واستعادة النسخ الاحتياطي واستعادة Dropbox.
السعر: مجاني
تنزيل
تسجيل الخروج
لا شك أن الماء يلعب دورًا حيويًا في أجسامنا ، بدءًا من نقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى الخلايا إلى الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي. يساعد شرب الكمية المناسبة من الماء على إنقاص الوزن وصحة البشرة وتخفيف التعب وتقليل خطر الإصابة بالسرطان.
آمل أن تساعدك هذه التطبيقات في الحفاظ على نمط حياة صحي ، فإليك بعض قوائم التطبيقات الأخرى لتحقيق أقصى استفادة من ساعتك الذكية:
- تطبيقات مراقبة معدل ضربات القلب لـ Apple Watch
- تطبيقات Sleep Tracker لـ Apple Watch
- تشغيل التطبيقات لأجهزة iPhone و Apple Watch
- تطبيقات Apple Watch Health للاحتفاظ بسجلات لنظام اللياقة البدنية الخاص بك
