إن الركلة الصحية الحتمية لشهر يناير تلوح في الأفق. وعلى الرغم من أن إنفاق أجزاء كبيرة من دخلك المتاح في Planet Organic و Lululemon أمر جيد وجيد ، إلا أنه يمكن إحداث تأثير حقيقي من خلال التطبيقات التي تكلف بضعة جنيهات أو أقل - مع توفر العديد منها مجانًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إلقاء نظرة على الجولة الأسبوعية لوقت الشاشة دون اليأس ("كان كل شيء من أجل الجرش!" ، ستقرأ ، لأي شخص سيستمع).
لقد جمعنا أفضل تطبيقات اللياقة البدنية في السوق لعام 2019. ستفعل كل شيء ما عدا رفع الأحمال الثقيلة. الأمر متروك لك.
أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لعام 2019:Sworkit (3.98 جنيهًا إسترلينيًا في الشهر)
Sworkit هو حقا أعجوبة. ما عليك سوى كتابة نوع التمرين الذي تريد القيام به - وإلى متى. سيقوم Sworkit بعد ذلك بإنشاء تمرين مصمم خصيصًا لمتطلباتك.
إذا كنت تريد أن تخطو خطوة أخرى إلى الأمام ، فستسمح لك ترقية التطبيق بتحسين التدريبات الخاصة بك ، واختيار التركيز على أجزاء معينة من الجسم ، أو تعيين عدد معين من الممثلين.
متاح لأنظمة iOS و Android
أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لعام 2019:Nike + Run Club (مجانًا)
لطالما غنينا الثناء على هذا العرض من Nike. ما زلنا لا نصدق أنه مجاني ، على الرغم من واجهته الأنيقة للغاية ووظائفه العالية. يرسم لك Nike + Run Club أفضل ما لديك في Forrest Gump ، وأوقات تسجيل الدخول ، والمسارات ، والسعرات الحرارية المحروقة.
يمكن للمستخدمين ربط جهودهم بملفاتهم الشخصية على وسائل التواصل الاجتماعي ، والحصول على هتافات افتراضية من الأصدقاء مع تحطيم الأهداف. على الرغم من أنه إذا كانت أوقاتك التي تبلغ 5 كيلومترات محزنة مثل أوقاتي ، فقد ترغب في تفويت هذه الميزة.
متاح لأنظمة iOS و Android
أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لعام 2019:Daily Yoga (مجانًا)
إذا لم تكن غاضبًا من أمراض القلب - وهناك جحافل منا ليست كذلك - فلا داعي للتقاعد أحلام اللياقة. اليوغا هي الطريقة المثلى للبقاء في حالة جيدة دون التدريبات المسعورة.
اليوجا اليومية تجعل ممارسة الرياضة بنفس القدر من الهدوء أو التحدي الذي تريده. من خلال تقديم 50 حصة ، كلها أقل من نصف ساعة ، إنها الطريقة المثالية لضخ المزيد من التمارين في حياتك اليومية. لا داعي للقلق بشأن اتباع المخططات المعقدة أيضًا ، فالفصول تأتي بتنسيق مقاطع فيديو عالية الجودة.
متاح لـ iOS و Android
أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لعام 2019:30-Day-Squat Challenge (مجانًا)
باعتباره derrière يصبح الاحتفاء به دائمًا في عالم الثقافة الشعبية ، قيمة كرات الثلج المتواضعة.
مثل الحصول على خمسة في اليوم ، أو الخيط ، قد يكون من الصعب الحفاظ على صيانة القرفصاء يوميًا. يساعدك هذا التطبيق في إبقائك تحت المراقبة ، حيث يقدم عددًا من تمارين القرفصاء البسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل. هناك أيضًا عملية مرضية للغاية تتمثل في إنهاء الأيام التي أكملت فيها نظام القرفصاء. مثل ظهور التقويم ، ولكن من أجل تحسين الذات.
متاح لأنظمة iOS و Android
أفضل تطبيقات اللياقة البدنية لعام 2019:Strava (مجاني)
تطبيق مفضل آخر متكرر ، Strava ، التطبيق المفضل للجري وركوب الخيل (ركوب الدراجات ، أي ليس أشياء الفروسية) ، يستحق التضمين في تقريرنا لعام 2019. يتيح لك التطبيق المجاني تتبع عمليات التشغيل والركوب الخاصة بك - كما خمنت - ، مما يسمح لك بتحليل أدائك بمرور الوقت.
كما أنه اجتماعي بشكل بارز. يمكنك مواءمة التدريبات الخاصة بك مع الآخرين ، ومشاهدة المنشورات والصور من زملائك الرياضيين. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت هناك طريقة لدفع نفسك إلى أبعد من ذلك ، فهي من خلال الشراكة مع زميلك / أخيك / شريكك للمنافسة. طبيعة Strava مشمسة رغم ذلك ؛ المنافسة ودية (تقريبًا) دائمًا. متعة لياقة بدنية صحية مُجمَّعة في تطبيق عالمي المستوى.
متاح لأنظمة iOS و Android
