يعتبر النوم من أكثر الجوانب التي تُنسى في صحة الإنسان. بينما يشتري العديد من الأشخاص جهاز تعقب للياقة البدنية أو ساعة ذكية لمراقبة معدل ضربات القلب ، وعدد الخطوات التي تم اتخاذها ، ومستويات الأكسجين في الدم ، وأكثر من ذلك ، غالبًا ما يأخذ النوم مقعدًا خلفيًا من حيث المقاييس الصحية. للمساعدة في ذلك ، يمكنك استخدام شيء مثل مدرب النوم على Samsung Galaxy Watch 4.
يعد الحصول على مدرب لياقة بدنية أو مدربًا أمرًا شائعًا ، لكن مدرب النوم يكون أقل شيوعًا إلا إذا كان لديك Galaxy Watch 4. Samsung Galaxy Watch 4 بدأ تقديم التدريب على النوم بعد تحديث البرنامج في فبراير 2022 لتعزيز ميزة تتبع النوم في الساعة الذكية. Samsung Health هو تطبيق قوي يساعدك على مراقبة مختلف مقاييس الصحة واللياقة ويوفر نظرة ثاقبة لهذه البيانات.
كيفية إعداد التدريب على النوم على Samsung Galaxy Watch 4
توفر Galaxy Watch 4 بالفعل معلومات مفيدة حول جودة نومك. ومع ذلك ، تواصل Samsung المضي قدمًا في ذلك من خلال تحليل تلك البيانات لتقديم طرق مفيدة يمكنك من خلالها تحسين جودة نومك.
1. افتح تطبيق Samsung Health على هاتفك.
2. قم بالتمرير لأسفل وانقر على السكون البلاط.
3. اضغط على النقاط الثلاث في الزاوية اليمنى العليا.
4. اختر التدريب على النوم .
5. سيتعين عليك الإجابة عن بعض الأسئلة حول عادات نومك.
6. سيراجع مدرب النوم إجاباتك وبيانات نومك ليخصص لك حيوان نوم بناء على طريقة نومك.
7. انقر على ابدأ .
حيوانات النوم التي اختارها مدرب النوم في Samsung Health هي الأسد غير المهتم ، والقنفذ الحساس ، والبطريق العصبي ، و Sun Averse Mole ، و Cautious Deer ، و Easygoing Walrus ، و Alligator on the Hunt ، والقرش المنهك. يمثل كل من هذه الحيوانات نمط نومك بناءً على بيانات النوم.
سيقوم مدرب النوم الخاص بك بإنشاء برنامج تدريب من أربعة إلى خمسة أسابيع. بعد نوم كل ليلة ، ستتلقى إشعارًا على Galaxy Watch 4 بمعلومات حول كيفية نومك. ثم عندما تقترب من موعد النوم ، ستحصل على أشياء مثل المهام وقوائم المراجعة والمقالات المتعلقة بالنوم وإرشادات التأمل وتقارير النوم ، كل ذلك لمساعدتك على تحسين نومك.
النوم بهدوء
باعتبارها واحدة من أفضل الساعات الذكية التي تعمل بنظام Android ، فلا عجب أن تتمتع Samsung Galaxy Watch 4 بميزة مثل التدريب على النوم. بصرف النظر عن كونها ساعة ذكية رائعة ، فإن Galaxy Watch 4 مليئة بالتقنيات والميزات الرائعة - بما في ذلك مستشعر BIA المتقدم لمساعدة الساعة على توفير معلومات صحية دقيقة. لذا ، سواء كنت تعمل بجد في صالة الألعاب الرياضية أو تلتقط بعض الأشياء الجيدة ، يمكن أن تساعدك Galaxy Watch 4 في بذل قصارى جهدك.
