بساطتها ليست مجرد كلمة هيب. لقد أصبح ببطء أسلوب حياة للكثيرين. كبشر ، نسعى بشكل طبيعي لإيجاد النظام والسلام في حياتنا المزدحمة. ليس من المستغرب أن يشمل حياتنا الرقمية. من السهل أن تصبح مدمنًا عند حمل كمبيوتر صغير في جيبك.
حسنًا ، على الجانب الأكثر إشراقًا ، كل ما يتطلبه الأمر هو إعدادان لجهاز iPhone لإعادة حياتك إلى المسار الصحيح. تابع القراءة لمعرفة كيف!
- ما سر أهمية جهاز iPhone البسيط؟
- خطوات صغيرة نحو بساطة iPhone
- استعادة السيطرة على حياتك الرقمية
- كيفية استخدام iPhone كحد أدنى
لماذا يعتبر هاتف iPhone البسيط في غاية الأهمية؟
بساطتها ذاتية للغاية. يعتمد ذلك على كيفية إدراكنا للأشياء. أنا لست من محبي نهج العظام. بدلاً من ذلك ، أفضل تحقيق التوازن ، ولهذا ، فإن الاعتدال هو المفتاح.
تم تصميم التطبيقات لجني انتباهك. بمعنى آخر ، أنت تستحوذ على انتباهك مقابل "امتياز" استخدام التطبيقات. تقول دراسة حديثة أن الأمريكيين العاديين يقضون ما يقرب من عقد من الزمان يحدقون في هواتفهم. هذا يستدعي التدخل. دعنا نستكشف كيف يمكنك إعداد جهاز iPhone بسيط.
خطوات صغيرة نحو بساطة iPhone
من المهم ألا نربك أنفسنا. بدلاً من ذلك ، دعنا نتخذ خطوات صغيرة نحو إعداد بسيط لجهاز iPhone. ستساعدك هذه المقالة في معالجة فيضانات المعلومات بشكل استباقي.
1. تخلص من التطبيقات
لا ، نحن لا نطلب منك إزالة تثبيت كل شيء على جهاز iPhone الخاص بك. بدلاً من ذلك ، قم بإلغاء تثبيت التطبيقات التي لم تستخدمها في الشهر الماضي. يعرض iOS قائمة بالتطبيقات التي لم تستخدمها من قبل. احذف هذه التطبيقات دون أن يرمش الجفن. وإليك كيفية التحقق-
- افتح الإعدادات .
- انقر على عام .
- حدد مساحة تخزين iPhone .
- مرر لأسفل و احذف أو إلغاء تحميل التطبيقات غير المستخدمة .
أقترح حذف التطبيقات التي لم تستخدمها في الشهر الماضي. يمكنك رؤية تاريخ آخر استخدام تحت كل تطبيق.
بدلاً من ذلك ، استخدم طريقة ماري كوندو. افتح أحد التطبيقات ولاحظ ما إذا كان "يُثير البهجة". إذا كان الأمر كذلك ، احتفظ به. وإلا حان الوقت لتوديع.
2. حافظ على قيود صارمة على الإشعارات
توقع الإخطارات (مثل الرسائل ، وما إلى ذلك) يسبب الإدمان للغاية. وجدت دراسة أن الإشعارات تحفز الدوبامين ، وبالتالي نقاط المكافأة في الدماغ. يمكن أن تقتل الإخطارات إنتاجيتك بمفردها. هذا هو سبب استمرار النظر إلى جهاز iPhone الخاص بك كثيرًا.
لا أنصح بإيقاف تشغيل الإشعارات تمامًا. ومع ذلك ، قم بتشغيل الإشعارات للتطبيقات الفردية التي تراها مهمة. انتقل إلى الإعدادات → الإخطارات → اضغط على التطبيق وقم بالتبديل إلى السماح بالإشعارات → الإشعارات الحساسة للوقت .
ومع ذلك ، يمكنك تقليل الإلهاء عن طريق إيقاف تشغيل الأصوات و شارات في نفس القائمة. وفي الوقت نفسه ، قم بإلغاء تنشيط الإشعارات للتطبيقات غير المهمة.
3. رتب الشاشة الرئيسية
الشاشة الرئيسية هي بوابتك إلى التطبيقات والأدوات وما إلى ذلك. على مدار السنوات القليلة الماضية ، اكتسبت شاشة iOS الرئيسية ميزات ووظائف جديدة. ومع ذلك ، يمكن أن تصبح العديد من التطبيقات والأدوات غير المجدية قريبًا قبيحًا للعين. احذف التطبيقات والإشارات المرجعية غير الضرورية من الشاشة الرئيسية.
شعرت بارتياح كبير بعد تخصيص قاعدة iPhone. بفضل مجلد الترفيه الذي تم إرساؤه ، يمكن الوصول إلى جميع تطبيقات دفق الأفلام الخاصة بي. تعرف على المزيد حول استخدام المجلدات في الأقسام القادمة.
4. استفد من الأدوات
قدمت Apple عناصر واجهة مستخدم على نظام التشغيل iOS 14. حتى وقت قريب ، فشلت في فهم الإمكانات الحقيقية للأدوات. حاليًا ، أستخدم بعض الأدوات على الشاشة الرئيسية. Smart Stack هي طريقة فعالة للتحقق من تطبيقات متعددة دون فتحها. على سبيل المثال ، يمكنني إلقاء نظرة سريعة على ما يحدث في iGeeksBlog دون فتح التطبيق.
5. أنشئ مجلدات ذكية لتفكيك الشاشة الرئيسية
كانت جميع تطبيقاتي متناثرة. اضطررت للتنقل بين الشاشات الرئيسية المتعددة للبحث عن التطبيقات. المجلدات الذكية مثل الحاوية. يمكنك استخدامه لتجميع نفس النوع من الملفات. يمكنك إنشاء مجلدات مماثلة للعمل والسفر وغير ذلك الكثير. على سبيل المثال ، لقد جمعت جميع تطبيقاتي المتعلقة بالتشفير والمال في مجلد "التمويل".
يعد إنشاء المجلدات الذكية أمرًا سهلاً. اضغط واسحب أيقونات التطبيق على بعضها البعض ، وأعد تسمية المجلد!
6. إخفاء / إظهار صفحات الشاشة الرئيسية
بعض التطبيقات مهمة ، لكننا نادرًا ما نستخدمها. ومع ذلك ، ينتهي الأمر بهذه التطبيقات إلى ازدحام الشاشة الرئيسية. يضيفون إلى الحجم المرئي. أفضل طريقة لمعالجة هذا الأمر هي نقل التطبيقات الأقل استخدامًا إلى شاشة رئيسية معينة. الآن ، قم بإخفاء الشاشة الرئيسية عن الأنظار. اضغط لفترة طويلة على الشاشة حتى تبدأ الرموز في الاهتزاز.
انقر على الشاشة الرئيسية من النقاط ← حدد الشاشة الرئيسية تريد الاختباء. عند الحاجة ، اتبع نفس الخطوات لإظهار الشاشة الرئيسية.
7. استخدام خلفية أضيق الحدود
يمكن أن تسبب الخلفيات الساطعة والجزيئية إجهادًا بصريًا. ستبقيك خلفية iPhone في أضيق الحدود على الأرض وتذكرك بالرحلة. ارتقِ باللعبة بخلفيات ملهمة. تحقق من اختيارنا لأفضل خلفيات iPhone البسيطة.
استعادة التحكم في حياتك الرقمية
نقضي قدرًا كبيرًا من الوقت على هواتفنا يوميًا. من المهم للغاية الاهتمام بحياتنا الرقمية. تم تصميم التطبيقات والخدمات بحيث تكون مسببة للإدمان. هذا يستدعي المداولات من جانبنا. عليك فصل القمح عن القشر والتركيز على الأساسيات.
وإليك كيفية استعادة السيطرة على حياتك.
1. احتفظ بعلامة تبويب في وقت الشاشة
كشفت الدراسات أن وقت الشاشة والصحة النفسية مترابطان. وقت الشاشة هو أداة فعالة. يمكنك مراقبة الأنشطة عبر التطبيقات. أستخدم حدود التطبيق لتقييد الوقت الذي يقضيه في تطبيقات الوسائط الاجتماعية.
2. الاستفادة من وضع التركيز
يُعد Focus Mode أكثر ميزات الرفاهية الرقمية إثارة للإعجاب في iOS 15. فهو يساعدني على التركيز على المهمة الحالية مع التخلص من الانحرافات الرقمية. جرّب وضع التركيز البؤري لمعالجة الحكة المستمرة عند فحص هاتفك بحثًا عن الإشعارات والتحديثات.
أنا أستخدم إعداد التركيز المخصص. يمكنك السماح لأفراد الأسرة بقبول المكالمات منهم.
3. استخدم حيلة التوقف
التخلص من السموم الرقمية هو مفهوم مهم. يشير إلى قطع الاتصال بالأجهزة الرقمية مثل الهواتف الذكية وأجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر المحمولة. أستخدم وقت التوقف على نطاق واسع على هاتفي خلال عطلات نهاية الأسبوع. يساعد على تجديد الحيوية والتواصل مع المناطق المحيطة.
علاوة على ذلك ، يتيح لك iOS أيضًا جدولة وقت التوقف. عندما يتم تنشيط وقت التوقف ، ستتلقى مكالمات فقط من جهات الاتصال المدرجة المسموح بها.
كيفية استخدام iPhone كحد أدنى
مفهوم التقليلية ذاتي بطبيعته. يقترح الأصوليون التخلي عن استخدام الهواتف الذكية تمامًا. إنه ليس بالضبط نهج عملي. نحن بحاجة إلى تحقيق توازن بدلاً من المخاطرة بالعودة بإجراءات متطرفة. كبسيط ، إليك كيفية استخدامي لجهاز iPhone:
1. شراء منبه
يعد استخدام المنبه على iPhone أمرًا مناسبًا. ومع ذلك ، فإننا نميل إلى النظر إلى هواتفنا قبل النوم وبعد الاستيقاظ. إنها عادة غير صحية. أقترح شراء منبه المدرسة القديمة. احتفظ بجهاز iPhone في غرفة أخرى. يرجى الامتناع عن استخدامه قبل 45 دقيقة على الأقل من النوم وبعد الاستيقاظ.
2. تقبل التغيير
إدمان الهواتف الذكية حقيقي! قد يكون تقليل استخدام iPhone أمرًا مخيفًا في البداية. أقترح اتخاذ خطوات صغيرة بدلاً من الدخول في كل شيء. هناك فرصة جيدة للعودة إلى الأساليب القديمة. لا تضغط على نفسك. كن فخورًا بالتقدم واحتضن التغيير.
3. خذ iPhone لغرض معين
لقد قمت بتنمية عادة قوية. اسأل نفسك دائمًا عن سبب إخراج iPhone الخاص بك. على سبيل المثال ، من الجيد أن تأخذ iPhone الخاص بك لحجز Uber أو التحقق من الاتجاهات. يجب أن يكون الإجراء موجهاً نحو الغرض. بمعنى آخر ، تجنب إخراج iPhone الخاص بك للتمرير بدون تفكير في موجز Insta أو التحقق من Snaps.
البساطة هي كل شيء عن التركيز على الأساسيات. يمكنك أن تعيش حياة خالية من الإجهاد باستخدام iPhone لغرض ما. ومع ذلك ، من المهم أن تكون متداولاً بشأنها. شارك إعداد iPhone البسيط في التعليقات أدناه!
القراءات ذات الصلة:
- كيفية إنشاء شاشة رئيسية فارغة على iPhone أو iPad
- 10 خلفيات المجرة الجمالية للايفون
- أفضل 25 أداة في الشاشة الرئيسية لـ iPhone لديك
