Arabaq.com >> الحياة >  >> عائلة

الجماع يساعدك على النوم

آخر تحديث:2022-12-21

خلصت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (Archives of Sexual Behavior) أن الجماع من شأنه أن يساعد الأشخاص على النوم، وبالأخص أولئك الذين يعانون من الأرق أو اضطرابات النوم.

حيث أشار الباحثون القائمون على الدراسة أن غرفة النوم مصممة سواء للجماع أو النوم، وأن الأولى من شأنها أن تحسن الثانية!

وأوضح الباحثون أن معدل الجماع لدى الأزواج قد قل خلال السنوات الأخيرة الماضية مقارنة بالتسعينات، الأمر الذي يؤثر بدوره على جودة النوم أيضًا.

في المقابل، فإن انخفاض عدد ساعات النوم بشكل مستمر من شأنه أن يسبب انخفاض الرغبة الجنسية والدافع والرومانسية بين الأزواج.

هذا وافاد الباحثون أنه وخلال عملية الجماع، يقوم الجسم بإفراز هرمونات معينة، وبالأخص هرمون الحب، والتي تساعد الإنسان على النوم فيما بعد.

حيث أن الرضا الجنسي من شأنه أن ينعكس إيجابًا على صحة النوم، وهو أمر ينطبق على كلا الزوجين.

وأخيرًا أكد الباحثون أنه من الضروري تحقيق 7-8 ساعات من النوم في كل ليلة، بهدف تعزيز الصحة الجنسية، إذ أن العلاقة متبادلة كما ذكرنا سابقًا.


عائلة
الأكثر شعبية
  1. دراسات جدوى مشاريع في مصر

    العمل

  2. تنمية المرونة النفسية

    العمل

  3. iOS 15:كيفية استخدام مجموعات علامات التبويب في Safari على iPhone و iPad و Mac

    الإلكترونيات

  4. يقول العلماء:مقياس ريختر

    العلوم