متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS) هي واحدة من تلك الأشياء التي لا يريد أحد أن يفكر فيها. بعد كل شيء ، فكرة موت طفلك فجأة مخيفة للغاية. في الوقت نفسه ، متلازمة موت الرضع المفاجئ أمر يحتاج جميع آباء الأطفال حديثي الولادة إلى أخذه على محمل الجد وتثقيف أنفسهم بشأنه.
لحسن الحظ ، هناك العديد من الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لتقليل المخاطر التي يتعرض لها طفلك ، على الرغم من كونها مخيفة مثل متلازمة موت الرضع المفاجئ. دعونا نلقي نظرة على أكثر الإجراءات فعالية التي يمكنك اتخاذها لحماية طفلك من متلازمة موت الرضع المفاجئ.
ما هي متلازمة موت الرضع المفاجئ؟
SIDS تعني "متلازمة موت الرضع المفاجئ". كما يوضح ريتشارد بروكر ، طبيب الأطفال في مركز تورانس ميموريال الطبي ، أن متلازمة موت الرضع المفاجئ تُعرف بأنها الوفاة غير المتوقعة لطفل تحت سن 1. تحدث معظم هذه الوفيات في الليل ، عادةً ما بين منتصف الليل والساعة 6 صباحًا ، بينما الطفل نائم ، كما يقول دكتور بروكر.
يتم تشخيص متلازمة موت الرضع المفاجئ عند عدم العثور على سبب آخر للوفاة بعد إجراء تقييم شامل ، يضيف الدكتور بروكر.
كم مرة تحدث SIDS؟
بشكل مأساوي ، يموت حوالي 3400 طفل دون سن 1 بشكل غير متوقع كل عام ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض. يمكن تقسيم هذه الوفيات إلى ثلاث فئات رئيسية:SIDS ، والاختناق / الخنق العرضي ، والموت من سبب غير معروف.
في أي عام ، يموت عدة آلاف من الأطفال بسبب متلازمة موت الرضع المفاجئ. في عام 2019 ، على سبيل المثال ، كان هناك 1250 حالة وفاة مسجلة تُعزى إلى SIDS.
على الرغم من تعريف متلازمة موت الرضع المفاجئ على أنها موت مفاجئ وغير مبرر لطفل يقل عمره عن عام واحد ، إلا أن معظم الوفيات تحدث بين عمر شهر و 4 أشهر. 90٪ من وفيات SIDS تحدث عندما يكون الطفل أقل من ستة أشهر.
ما هي عوامل الخطر؟
عامل الخطر الرئيسي لمتلازمة موت الرضع المفاجئ هو وضع طفلك للنوم في بيئة غير آمنة ، كما يقول دانيل فيشر ، رئيس قسم طب الأطفال في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا. يشرح الدكتور فيشر أن هذه الممارسات تشمل النوم على فراش ناعم ، والنوم مع وسائد أو بطانيات مفرطة ، ووضع وجه طفلك لأسفل للنوم قبل أن يتمكن من التدحرج.
تشمل عوامل الخطر الأخرى ارتفاع درجة الحرارة ، مثل ارتداء الكثير من طبقات الملابس الدافئة أو التواجد في غرفة شديدة الحرارة. كما أن التعرض لدخان السجائر - سواء أثناء الحمل أو بعد الولادة - يزيد أيضًا من خطر إصابة طفلك بـ SIDS.
يقول الدكتور بروكر إن بعض الأطفال قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بـ SIDS من غيرهم. يقول الدكتور بروكر:"بينما لا يزال سبب الوفاة غير معروف ، فإن النظرية الأكثر ترجيحًا هي أن الطفل كان يعاني من ضعف أساسي (على سبيل المثال ، النمط الجيني أو شذوذ دماغي دقيق) كان من المستحيل التنبؤ به مسبقًا".
ثم يتعرض هذا الطفل الضعيف لمحفز ، مثل مكان نوم غير آمن أو تدخين الأم ، وتحدث متلازمة موت الرضع المفاجئ. نظرًا لأنه غالبًا ما يكون من المستحيل التنبؤ بالأطفال الذين قد يعانون من نقاط ضعف صحية ونمائية ، فإن أفضل دفاع لدينا هو ضمان عدم تعرض الأطفال لأي محفزات ، كما يقول الدكتور بروكر.
كيفية تقليل مخاطر SIDS
تركز توصيات AAP الحالية لتقليل SIDS على إعداد بيئة نوم آمنة لطفلك. تتضمن الإرشادات معلومات حول المكان الذي يجب أن ينام فيه طفلك ، ونوع الظروف التي يجب أن تكون موجودة للنوم الأكثر أمانًا ، وأنواع وضعية النوم التي يجب أن يكون طفلك فيها. بالإضافة إلى ذلك ، تناقش الإرشادات قضايا مثل صحة الأم ، وأفضل ممارسات التغذية ، وماذا يجب ويجب ألا تكون العناصر موجودة في مساحة نوم طفلك.
دعونا نلقي نظرة على هذه الإرشادات ، جنبًا إلى جنب مع نصائح الخبراء من أطباء الأطفال.
ضعي طفلك ينام على ظهره
يقول مارتي إلينجتون ، طبيب أطفال في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك ، إن أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل مخاطر متلازمة موت الرضع المفاجئ هو وضع طفلك على النوم على ظهره. كما يشير الدكتور إلينجتون ، عندما بدأت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال في التوصية بأن ينام الأطفال على ظهورهم في التسعينيات ، بدأت معدلات متلازمة موت الرضع المفاجئ في الانخفاض بشكل كبير.
تشرح AAP أنه يجب عليك وضع طفلك لينام على ظهره ، ولكن إذا كان قادرًا على التدحرج من تلقاء نفسه ، والالتفاف على بطنه أو جانبه ، فيمكنك تركه كذلك. إذا نام طفلك في مقعد السيارة أو أرجوحة أطفال أو كرسي نطاط أو أي جهاز آخر ، فيجب نقله إلى سريره ووضعه على ظهره. يعتبر لف طفلك آمناً ، ولكن يجب أن تحرصي على وضع طفلك على ظهره عندما ينام.
استخدم مساحة نوم ثابتة وغير مزدحمة
يجب عليك وضع طفلك للنوم على مرتبة ثابتة دون وجود أي أشياء أخرى ، كما تقول كريستينا جونز ، دكتوراه في الطب ، وطبيب الأطفال والمستشار الطبي الأول في PM Pediatrics. يقول الدكتور جونز:"يجب ألا تكون هناك مصدات سرير أطفال أو وسائد أو ملاءات فضفاضة أو أي شيء طري أو مخملي ، بما في ذلك الحيوانات المحنطة في سرير الأطفال".
يقول الدكتور جونز ، لا يجب أن تستخدم البطانيات لطفلك أيضًا. إذا كان طفلك يعاني من البرد ، يمكنك استخدام "كيس النوم" أثناء النوم. يجب أيضًا عدم تضمين أي أسافين للنوم أو أدوات وضع النوم ، كما تقول.
تشرح AAP أن البطانيات السائبة والمفروشات الأخرى تشكل خطر الاختناق. بالإضافة إلى أسافين النوم ومحددات الوضع ، تحذر AAP من استخدام وسائد الإرضاع أو أي نوع من وسادات الاسترخاء أثناء النوم. إذا كان طفلك يتدحرج على معدته أو جانبه أثناء نومه على وسادة أو وسادة رضاعة ، فقد يكون مجرى الهواء مسدودًا ويمكن أن يختنق.
أبقِ طفلك في غرفتك ، لكن لا تشاركي الفراش
من الطبيعي أن ترغب في إبقاء طفلك بالقرب منك أثناء النوم. تشجع AAP الآباء على إبقاء أطفالهم بالقرب منهم في غرفهم. ومع ذلك ، فإنهم لا يشجعون الآباء على اصطحاب أطفالهم معهم إلى الفراش.
توصي AAP بأن ينام الأطفال في نفس الغرفة مع والديهم خلال الأشهر الستة الأولى على الأقل ، وحتى عام إن أمكن. تقول AAP إن مشاركة غرفة مع طفلك تقلل من خطر الإصابة بـ SIDS بنسبة 50٪. توصي AAP بأن يكون سرير طفلك أو سريره في متناول اليد حتى تتمكن من تهدئة طفلك ، وتكون على دراية بحركاته واحتياجاته.
في الوقت نفسه ، قد يؤدي إحضار طفلك إلى السرير معك إلى زيادة خطر الإصابة بـ SIDS والاختناق. هذا صحيح بشكل خاص إذا كان عمر طفلك أقل من أربعة أشهر ، أو إذا ولد قبل الأوان ، أو إذا كنت أنت أو شريكك مدخنًا ، أو كنت تحت تأثير المخدرات أو الكحول ، أو كنت تنام على سطح ناعم أو مزدحم ، أو سطح غير سرير (مثل أريكة أو كرسي بذراعين).
أرضعي طفلك رضاعة طبيعية
واحدة من أفضل الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل مخاطر متلازمة موت الرضع المفاجئ هي إرضاع طفلك. دراسة من عام 2017 ، نشرت في طب الأطفال ، وجدت أن الرضاعة الطبيعية لمدة شهرين على الأقل تقلل من خطر إصابة الطفل بـ SIDS بحوالي 50٪.
ولست مضطرًا إلى الرضاعة الطبيعية حصريًا لجني هذه الفوائد. وفقًا للدراسة ، حتى الرضاعة الطبيعية الجزئية لمدة شهرين على الأقل توفر نفس الحماية ضد متلازمة موت الرضع المفاجئ.
بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية ، تقول AAP إن إعطاء طفلك اللهاية أثناء نومه يمكن أن يقلل من مخاطر متلازمة موت الرضع المفاجئ. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فمن الأفضل الانتظار حتى بدء الرضاعة الطبيعية قبل إدخال اللهاية.
لا تنامي أبدًا على أريكة أو أريكة أو كرسي بذراعين مع طفلك
يشعر الآباء الجدد بالتعب ومن المفهوم أنهم أحيانًا ينامون أثناء الرضاعة أو الرضاعة أو إرضاء أطفالهم. لكن النوم مع طفلك على سطح غير آمن ، مثل الأريكة ، أو الأريكة ، أو الكرسي بذراعين ، أو الكرسي ، هو عامل خطر رئيسي لـ SIDS ، كما يقول. الدكتور إلينغتون.
تشرح الدكتورة إلينجتون قائلةً:"إن نوم الأطفال الرضع في الفراش أو على الأريكة أو في مواقف أخرى مع والديهم أمر خطير للغاية ويجب تجنبه". "نظرًا لأن الآباء غالبًا ما يكونون متعبين ، فمن المهم جدًا ألا يناموا وهم يحملون الأطفال".
بدلاً من ذلك ، تقول الدكتورة إلينجتون ، إذا شعرت أنك تشعر بالنعاس وقد تنجرف في النوم ، فقم بنقل طفلك إلى سريره قبل أن تنام بنفسك.
لا تسخن طفلك أكثر من اللازم
من الشائع أن تشعر بالقلق من أن طفلك سيكون باردًا جدًا أثناء نومه ، وقد تميل إلى ارتداء ملابس دافئة له. لكن السخونة الزائدة هي عامل خطر بالنسبة لمتلازمة موت الرضع المفاجئ ، ويجب تجنبه ، كما يقول الدكتور جونز.
"التوجيه العام الجيد هو ارتداء الرضيع بما لا يزيد عن طبقة واحدة إضافية عما يرتديه الشخص البالغ في موسم / درجة حرارة معينة" ، كما يوصي الدكتور جونز. يجب عليك أيضًا إبقاء غرفة طفلك في درجة حرارة مريحة والتأكد من أنها ليست شديدة السخونة في الغرفة ، كما تنصح AAP.
لا تستخدم أجهزة مراقبة التنفس
قد يكون من المغري شراء جهاز مراقبة النوم لاستخدامه مع طفلك. بعد كل شيء ، يتم الإعلان عن الكثير لتقليل فرص طفلك في SIDS. لكن AAP تنصح بعدم استخدام هذه.
لا ينبغي أن يحل أي جهاز محل المراقبة الأبوية لطفلك ، وتوضح AAP أنه لا ينبغي لك الاعتماد على هذه الأجهزة لمراقبة طفلك. ليس هذا فقط ، ولكن لا يوجد دليل على أنها تعمل ، كما يقول الدكتور جونز. "لا ينبغي استخدام أجهزة مراقبة الجهاز التنفسي القلبية في المنزل كاستراتيجية لتقليل مخاطر SIDS حيث لم يثبت أنها تقلل من حدوث SIDS" ، كما تلاحظ.
كلمة من Verywell
قد يبدو أن هناك مليون قاعدة عندما يتعلق الأمر بنوم الأطفال ، وقد تشعر بالإرهاق في قراءتها واستيعابها. لدى دكتور جونز طريقة ممتازة لتذكر المبادئ الأساسية لنصائح النوم الآمن:يمكنك تقليل مخاطر إصابتك بـ SIDS باتباع ABCs:وضع طفلهم بمفرده ، على ظهره ، في CRIB.
تذكر أيضًا أنه إذا كان لديك أي أسئلة حول إرشادات النوم هذه ، أو كيفية تقليل مخاطر إصابة طفلك بـ SIDS بشكل عام ، فلا تتردد في التواصل مع طبيب الأطفال. أي مخاوف قد تكون لديك صحيحة ، وسيتمكن طبيب الأطفال الخاص بك من الإجابة عن الأسئلة الخاصة بطفلك ووضع حياتك.
