جاء فيروس كوفيد -19 مع تغييرات كبيرة في حياتنا اليومية لم يكن أحد منا ليتخيلها. عندما ظهر الفيروس لأول مرة ، كان على العائلات التكيف مع المأوى في المكان. كان علينا أن نجد طرقًا للبقاء على اتصال ومواصلة التعلم أثناء البقاء في المنزل وتجنب الاتصال الاجتماعي غير الضروري.
الآن بعد أن عاد العديد من الأطفال إلى المدرسة ، سيتعين علينا إعادة التكيف إلى "الحياة الواقعية". لن تكون تلقائية. قد يضطر الأطفال إلى تعلم أو إعادة تعلم كيفية التعامل مع التفاعلات الاجتماعية والمواقف الجماعية. ونظرًا لأن الوباء لا يزال موجودًا جدًا في حياتنا ، فسوف يحتاجون إلى التنقل في الحياة الاجتماعية حول الاحتياطات أيضًا.
ستبدو العودة إلى الحياة الطبيعية ، أو على الأقل خطوة كبيرة في هذا الاتجاه ، مختلفة باختلاف الفئات العمرية. قد لا يكون الأطفال الصغار الذين أمضوا نصف حياتهم أو أكثر في مأوى في مكانهم في وضع جماعي. قد يواجهون صعوبة في التعود على المدرسة أو مكان الرعاية النهارية.
سيحتاج الأطفال الأكبر سنًا إلى التنقل في العالم الاجتماعي المعقد لمجموعات الأقران مع مراعاة السلامة والاحترام. وسيحصل المراهقون على التعقيد الإضافي للعلاقات الرومانسية والمنافسة الاجتماعية وديناميكيات مجموعات الأصدقاء المقربين.
العودة إلى التفاعلات الاجتماعية
نحن جميعًا خارج نطاق ممارسة التفاعل مع الآخرين. تحدث فرقًا كبيرة مع أطفالنا حول المهارات الاجتماعية في وقت مبكر. تقول جينيفر ويبر ، مديرة الصحة السلوكية في :"جهِّز أطفالك لحقيقة أنه في البداية ، من المحتمل أن تكون المواقف الاجتماعية محرجة بعض الشيء حيث يستعيد الجميع توازنهم الاجتماعي" الصحة السلوكية لطب الأطفال PM. "شجعهم على التواصل مع الآخرين بسبب هذا الإحراج المشترك وعدم ممارسة الكثير من الضغط على أنفسهم للقيام بالأشياء" الصحيحة "."
ما يجب التحدث عنه (إلى جانب COVID-19!)
كان الأطفال يسمعون ويتحدثون عن الوباء كثيرًا في العام الماضي. لا تنس تذكيرهم بأنهم يستطيعون التحدث عن أشياء أخرى! "سيكون الوباء موضوعًا ساخنًا عندما تفتح المدرسة مرة أخرى" ، يلاحظ ويبر. "ومع ذلك ، شجع الأطفال على عدم التعثر هنا وأن تأمل في أن تكون هناك مواضيع أخرى وخبرات مشتركة يمكن من خلالها تعزيز العلاقات وبناء العلاقات في المستقبل أسابيع وشهور ".
يحتاج الأطفال الصغار والأطفال الصغار الذين لم يتواجدوا مع أطفال آخرين خارج أسرهم لفترة من الوقت إلى تعلم المهارات الاجتماعية الأساسية. قد يحتاجون إلى أفكار حول ما يجب التحدث عنه. على سبيل المثال ، قد يتحدث الأطفال مع بعضهم البعض عن أفراد أسرهم أو حيواناتهم الأليفة أو حيواناتهم المفضلة.
قد يتحدثون أيضًا عن أي أنشطة صيفية استمتعوا بها. يقترح ويبر "شجع الأطفال على التفكير في أهم أحداث العام أو الصيف بطريقة غير مباشرة بدءًا من الآن ، مثل تقديم الموضوع أثناء العشاء". "بعد ذلك ، سيتم تجهيز الأطفال ببعض اللحظات القابلة للمشاركة يمكنهم استخدامها للتواصل مع الآخرين." يتعلم الصغار بشكل ملموس ، لذا فإن المواقف الاجتماعية التي تلعب الأدوار في المنزل يمكن أن تساعدهم أيضًا في الاستعداد.
قد يحتاج المراهقون والمراهقون أيضًا إلى بعض التدريب حول كيفية التواصل مع أقرانهم. قد يستفيدون أيضًا من المناقشات العائلية حول ما يجب التحدث عنه. قد يرغب الآباء أيضًا في ثني الأطفال الأكبر سنًا عن التركيز على الوباء كثيرًا في المدرسة. قد لا تكون الموضوعات المثيرة للجدل هي أفضل المحادثات الاجتماعية. قد يكون من الأفضل التواصل عبر الاهتمامات المشتركة.
ماذا تفعل إذا كان طفلك قلقًا
سيكون العديد من الأطفال قلقين بشأن العودة إلى المدرسة. إذا كان طفلك قلقًا ، فإن الاعتراف بمشاعره هو خطوة أولى جيدة. سيساعدهم ذلك على الشعور بأنهم مسموعون ومفهومون.
قد يستفيد الأطفال الأصغر سنًا عند قيام الوالدين بنمذجة أساليب التأقلم. "يمكنك أن تقول ،" أشعر ببعض المرح في معدتي الليلة - أعتقد أن السبب هو أنني لدي اجتماع في العمل غدًا وأنا متوترة بعض الشيء بشأن الطريقة التي ستسير بها الأمور "، هكذا قالت آرلين ماكلين ، مؤسسة يقترح برنامج Mindful Movers ، وهو برنامج لليوغا والوساطة لأطفال المدارس الابتدائية ، "قد ترغب بعد ذلك في الحصول على استجابة مشتركة مثل ،" أعتقد أنني سأحاول الجلوس والتنفس لمدة دقيقة واحدة ، هل ترغب في الانضمام إلي؟ " "
نظرًا لأن الصغار قد يكافحون للتعرف على مشاعرهم ، تقترح ماكلين مناقشة مشاعرك ومساعدتهم على تحديد مشاعرهم. "غالبًا ما يواجه الأطفال الصغار صعوبة في وضع أسماء على مشاعرهم ، لذا فإن أي إرشادات يمكن أن نقدمها نحن الكبار هي مساعدة".
قد يستفيد الأطفال الأكبر سنًا والمراهقون إذا اعترف الآباء بمشاعرهم ثم استحثوا محادثة لمساعدتهم على العمل من خلالها. أسئلة توجيهية مثل ، "ما أكثر ما يقلقك؟" أو "كيف يمكنني المساعدة؟" قد يساعدهم في التعبير عن مشاعرهم ومعرفة ما يحتاجون إليه.
كيف تتحدث عن الوباء
المناقشة المستمرة للوباء أمر يجب تجنبه ، لكننا ما زلنا بحاجة إلى التحدث عنه لبعض الوقت. لا يدرك الأطفال بالضرورة خطورة ما يحدث ، حتى عندما يسمعونه في الأخبار أو يقرؤون عنه. قد يحتاجون إلى تذكير ليكونوا حساسين. يجب على الآباء ذكر حقيقة أن الأشخاص المحيطين بأطفالهم قد يكون لديهم شخص مريض أو فقد أحد أفراد أسرته بسبب COVID-19. علم طفلك أن النكات حول هذا المرض ليست جيدة.
يمكن أن تكون الموضوعات المتعلقة بـ COVID ، مثل اللقاحات وتفويضات القناع ، مثيرة للجدل. إذا كنت تتحدث عن هذه الأشياء في المنزل أمام أطفالك ، فاعلم أنهم قد يكررون ما تقوله. يشير ويبر إلى أنه "عند مناقشة معتقداتك الخاصة ، ربما يكون من الأكثر أمانًا افتراض إمكانية مشاركة ما تقوله بصوت عالٍ أمامها".
التعامل مع التفاعل المادي
أحد أكثر الأجزاء حزنًا في هذا الوباء هو عدم السماح لأطفالنا بمعانقة بعضهم البعض ، والتشبث بأيديهم ، واللعب مع الكثير من اللمسات الجسدية. كآباء ، من المؤلم أن تضطر إلى قول لا أو الحد من هذا النوع من المودة والتفاعل.
يجب على كل عائلة أن تأتي بمستوى راحتها عندما يتعلق الأمر بالملامسة الجسدية بين أطفالهم والآخرين. من المهم أيضًا أن تضع إرشادات المدرسة في الاعتبار وتذكر أنه حتى إذا لم تكن عائلتك تشعر بالقلق الشديد بشأن القرب الجسدي أو الاتصال ، فهناك احتمال جيد أن تكون أسر أصدقائهم كذلك.
يمكن تعليم الأطفال الصغار والأطفال الصغار كيفية احترام حدود الآخرين. القاعدة الذهبية هنا هي أننا دائمًا ما نعتمد على الشخص الذي يتمتع بمستوى أقل من الراحة ، حتى لو لم نتفق معه. لذلك إذا كان أحدهم لا يريد أن يمسك بيد والآخر يريد ذلك ، فينبغي تعليم الصغار أن يحذوا حذو الطفل الذي لا يريد أن يفعل ذلك.
إذا كانت عائلتك أكثر حذراً ، يقترح ويبر لعب الأدوار لممارسة حدود التوضيح. تمرن على عبارات مثل:
- "أريد مساحة أكبر قليلاً من فضلك."
- "أريد أن ألعب ولكن فقط عندما ترتدي قناعك."
- "أريد أن ألعب ولكني لا أشعر بالراحة في إمساك يدي."
يمكن للأطفال والمراهقين الأكبر سنًا تعلم هذه المفاهيم بطريقة أكثر وضوحًا. اشرح لهم أنه يجب عليهم دائمًا التقصير في التعامل مع الشخص الذي يتمتع بمستوى أقل من الراحة ومنحه فرصة للتدرب على التعبير عن حدوده بحزم ولكن باحترام.
عندما نتحدث إلى الأطفال في أي عمر عن التباعد الاجتماعي ، من المهم تجنب امتلاك عقلية قائمة على الخوف. قد نقول ، "سيساعد الحفاظ على المسافة بيننا في حماية الجميع" ، بدلاً من "لا تلمس أي شخص وإلا ستمرض!" التركيز على البقاء محميًا وصحيًا يحافظ على لغتك إيجابية ومشجعة.
التجمعات الاجتماعية
يمكن أن تكون التجمعات الاجتماعية ساحقة للأطفال الذين تباعدوا اجتماعيًا خلال العام ونصف العام الماضيين. يمكن أن تكون مخيفة تمامًا للأطفال الصغار والأطفال الصغار. لهذا السبب ، لا ينبغي إجبار الأطفال على الحضور ويجب السماح لهم بالتفاعل مع الآخرين بمستوى راحتهم الخاص. دعهم يأخذونها ببطء.
قد لا يخاف المراهقون والمراهقون من الانخراط اجتماعيًا ، ولكن من المحتمل أن يشعروا بالقلق حيال ذلك. قد يخجلون أيضًا من مشاعرهم ، لذلك من الأفضل تجنب إلقاء النكات حول ذلك.
لن يشعر بعض الأطفال بالقلق على الإطلاق بشأن التجمع معًا في مجموعات مرة أخرى. يحتاج الأطفال المتحمسون إلى إدراك أن الخطط قد تتغير. قد تعني العدوى في مجموعات الفصول الدراسية إغلاق المدرسة وأي أحداث ذات صلة لمدة أسبوعين.
قد يلزم إلغاء التجمعات المخطط لها أو إعادة جدولتها. يمكن أن يكون هذا خيبة أمل كبيرة للأطفال من جميع الأعمار. من الأفضل إعدادهم لهذا الاحتمال الحقيقي للغاية - أن تتفاجأ تمامًا من الإلغاء في اللحظة الأخيرة أسوأ من معرفة أنه قد يحدث. يقترح ويبر "إن أمكن ، قم بإنشاء خطة احتياطية". "يمكنك أن تقول ،" إذا تغيرت الأمور واضطررنا إلى تأجيل هذه الحفلة كما كان علينا في الماضي ، فلنقم بإقامة ليلة مع فيلم وبيتزا. "
يمكن أيضًا تشجيع الأطفال والمراهقين الأكبر سنًا من خلال التأكيد على الإيجابيات. ذكّرهم بأننا لم نفكر حتى في التخطيط للحفلات قبل بضعة أشهر فقط. تسير الأمور في الاتجاه الصحيح.
كلمة من Verywell
من الطبيعي أن يشعر الأطفال بالحماس والقلق بشأن العودة إلى التفاعل الشخصي مع مجتمعاتنا. من المتوقع أيضًا أن تكون "خارج الشكل" اجتماعيًا. لم يكن بعض الأطفال الصغار حتى في بيئة جماعية حتى الآن. هذا تعديل كبير للجميع!
قد يكون أطفالنا المنفتحون قضم بصوت عالي للعودة إلى المدرسة ورؤية أصدقائهم مرة أخرى ، لكنهم قد يعانون أيضًا من الخطوات المتخلفة التي من المؤكد أننا سنراها في رحلتنا إلى الأمام. ستكون هناك أوقات يلزم فيها إلغاء حفلات الفصل أو حتى إغلاق المدرسة لفترة من الوقت.
يمر الأطفال اليوم بشيء لم يكن معظمنا يتخيل حدوثه. المساعدة والدعم اليومي من العائلات والمعلمين هو أكثر ما يحتاجون إليه.
