إذا كنت مثل معظم الناس ، فإنك تنفجر في عرق بارد أو تشعر بالقلق في حفرة معدتك عند التفكير في إخبار والديك أو أقاربك أو حتى إخوتك أنك لن تقضي العطلات معهم .
مجرد الحديث عن الإجازات بشكل عام يمكن أن يكون محفوفًا بالعواطف. بينما قد يكون من المغري تأجيل إخبارهم حتى اللحظة الأخيرة ، يجب أن تتحدث مع عائلتك عاجلاً وليس آجلاً. إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ ، فجرب هذه الاقتراحات لمساعدتك في بدء المحادثة.
امنح نفسك إذنًا بالبقاء في المنزل
من أهم الجوانب المتعلقة بإيصال خططك للبقاء في المنزل أن تكون آمنًا في قرارك أولاً. إذا لم تكن واثقًا تمامًا ، فمن المرجح أن تتردد ، أو تختلق الأعذار ، أو تسمح لنفسك بالتحدث عن شيء لا تشعر بالراحة معه.
إذا كنت تشعر بالذنب لعدم وجود أشخاص ، أو تبكي كثيرًا من عدم العودة إلى المنزل لرؤية عائلتك ، فتقبل مشاعرك قبل إجراء محادثة مع أحبائك.
امنح نفسك الإذن للقيام بما تعتقد أنه صحيح. بالطبع من المؤلم ألا تكون مع الأقارب خلال الإجازات ، ولكن إذا كان هذا هو الأفضل لك ولعائلتك ، فعليك أن تكون مرتاحًا لذلك.
تذكر أن موسم الأعياد الواحد هو مجرد لمحة على رادار حياة الشخص. طالما أنك تبذل جهودًا للاتصال بطرق أخرى (مثل مكالمات FaceTime أو Zoom) ، فأنت لا تزال تبني علاقتك وترعاها. الاحتفال بالعطلات بطريقة مختلفة لا يعني أنك تحب أفراد عائلتك أقل من ذلك.
إجراء المحادثة قريبًا
سيخبرك أي كتاب آداب أنه يجب عليك إعلام الناس مسبقًا إذا لم تتمكن من حضور احتفال. وينطبق الشيء نفسه على تجمعات العطلات العائلية. بمجرد اتخاذ قرار ، أخبر أحبائك في أقرب وقت ممكن أنك لن تحضر احتفال الإجازة السنوية.
لا يُظهر إجراء المحادثة مبكرًا حبك لهم واحترامك لهم فحسب ، بل يتيح لهم أيضًا المرونة في وضع خطط بديلة. وبالمثل ، فإنه يمنعهم من الاضطرار إلى بذل الكثير من العمل الإضافي والنفقات لإنشاء احتفال للأشخاص الذين لن يكونوا هناك.
تخيل كيف ستشعر عندما تكتشف أن والدتك قضت أسابيع في صنع الحلوى أو البسكويت لمجموعة من الأشخاص الذين لا يخططون حتى للتواجد هناك. لا تجهز عائلتك لخيبة أمل من هذا القبيل.
تذكر ، كلما تأخرت في التحدث مع أفراد الأسرة ، كلما كان الأمر أكثر صعوبة عليهم. يتيح لهم إجراء المحادثة مبكرًا بعض الوقت للتأقلم مع الشكل الذي قد تبدو عليه العطلة بالنسبة لهم هذا العام. قد يؤدي تأجيل المحادثة إلى خلق المزيد من الحزن والغضب أكثر مما هو ضروري.
كن صادقًا ولطيفًا
عندما يتعلق الأمر بالتحدث إلى أفراد أسرتك حول الإجازات ، كن مباشرًا وصادقًا ولطيفًا. بعبارة أخرى ، انتقل مباشرة إلى النقطة المهمة ، لكن افعل ذلك دون تحريكها.
على سبيل المثال ، ابدأ بشيء مثل "كنت أفكر في الإجازات وقررت أن نبقى في المنزل هذا العام وألا نسافر". من هناك ، يمكنك الخوض في أسبابك ، لكن لا تجعل هذا الجزء طويلاً للغاية. قاوم الرغبة في إلقاء شريكك تحت الحافلة. تحمل اختياراتك ولا تختلق الأعذار.
إذا تعرضت صحتك العقلية أو الجسدية للخطر بسبب السفر ، فقل ذلك. إذا كنت تعمل دون توقف وتحتاج فقط إلى يوم للاسترخاء ، فقل ذلك. أو ، إذا كنت تعلم أنك لن تكون قادرًا على الاسترخاء التام والاستمتاع بنفسك بسبب مشاكل ملحة أخرى ، فأخبرهم بذلك.
هناك عدد لا يحصى من الأسباب الوجيهة لعدم قضاء الإجازات مع أفراد الأسرة ، من لوجستيات السفر إلى النفقات إلى النزاعات والالتزامات الأخرى. لذا شارك مخاوفك بإيجاز واترك الأمر عند هذا الحد.
مهما فعلت ، لا تختلق سببًا. تستحق عائلتك الاحترام الذي يصاحب الصدق ، حتى لو كان من الصعب نشر الأخبار.
على سبيل المثال ، قاوم الرغبة في القول إنه ليس لديك المال للسفر إذا لم تكن هذه هي المشكلة حقًا. إذا قمت بذلك ، فإنك تخاطر بأن أفراد عائلتك سوف يتفاخرون للحصول على تذكرة طائرة أو يعرضون دفع نفقاتك. كن صريحًا وصريحًا ولن تجري أي محادثات محرجة لاحقًا.
إفساح المجال لعواطفهم
عندما تستعد للتحدث مع أفراد عائلتك ، أدرك أنه من الطبيعي تمامًا أن يشعروا ببعض الأذى وخيبة الأمل لأنك لن تقضي العطلة معًا هذا العام. اسمح لهم بمشاركة ما يشعرون به ، والتعاطف أثناء الرد.
قاوم الرغبة في محاولة التحدث معهم بدافع الشعور بالضيق. بدلاً من ذلك ، تحقق من صحة مشاعرهم واسمح لهم بالتعبير عن مدى خيبة أملهم.
بالطبع ، هذا لا يعني أنه يتعين عليك إخضاع نفسك لانتقادات لا داعي لها ، في حالة توجه المحادثة في هذا الاتجاه. إن اختيارك لقضاء الإجازات في المنزل لا يجعلك شخصًا فظيعًا ولم ترتكب أي خطأ. علاوة على ذلك ، فأنت لست مسؤولاً عن مشاعر الآخرين.
نعم ، يجب أن تكون متفهمًا ، لكنك لست مسؤولاً عن جعلهم يشعرون بتحسن. مع مرور الوقت ، سيقبلون قرارك وقد يتبنون حتى قضاء عطلة تبدو مختلفة قليلاً هذا العام - خاصةً إذا كان ذلك يعني عملًا أقل أو تسارعًا أقل.
عرض البدائل
بينما لا شيء يتفوق على الزيارات الشخصية والعناق في الأعياد ، هناك عدد من البدائل للتواصل مع عائلتك من بعيد. ما عليك سوى أن تكون مبدعًا.
- ترتيب FaceTime أو Zoom الاتصال مع جميع أفراد الأسرة.
- مشاهدة فيلم مفضل عن الإجازة معًا أثناء استخدام FaceTime. حتى أن بعض المزودين ، مثل Amazon و Sling ، يسمحون لك بإقامة حفلة مشاهدة.
- التخطيط لمبادلة ملفات تعريف الارتباط وشحن ملفات تعريف الارتباط مقدمًا أو قم بإنزالها إذا كنت تعيش بالقرب منك.
- تنظيم حفل لقص الأشجار عبر FaceTime أو Zoom.
- تشغيل الألعاب عبر الإنترنت مثل ألعاب الطاولة وألعاب السباق وألعاب المعلومات معًا.
- كتابة الحروف من القلب السماح لأفراد عائلتك بمعرفة مدى ما يعنونه لك وإسقاطهم في البريد.
- إرسال الصور ومقاطع الفيديو عبر الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني. يمكنك حتى التقاط صورة لكل ليلة من ليال هانوكا الثماني أو 12 يومًا من عيد الميلاد.
- تسجيل ذكريات العطلة المفضلة والتقاليد من خلال مطالبة أفراد الأسرة الأكبر سنًا بتسجيل أنفسهم وهم يتحدثون عن تقاليد الأسرة عندما كانوا يكبرون. ثم استمع إليهما معًا.
- قول النكات معًا لأن الدعابة دواء عظيم.
- تسليم أو شحن طرود الرعاية بمكونات الوصفات العائلية المفضلة.
الأشياء التي تكلف أكثر قليلاً من الوقت والطاقة تقطع شوطًا طويلاً نحو تهدئة المشاعر الجريحة. بالإضافة إلى من يدري؟ يمكنك إنشاء بعض التقاليد العائلية الجديدة على طول الطريق.
كلمة من Verywell
قد تكون احتفالات الأعياد مخيبة للآمال إذا لم تكن قادرًا على قضاء الوقت مع الأشخاص الذين تحبهم. لكن محاولة إرضاء الجميع ليست صحية أبدًا. اتخذ القرار المناسب لك ولأسرتك وكن مرتاحًا له. بقليل من الإبداع والجهد ، لا يزال بإمكانك التواصل مع بعضكما البعض وبناء ذكريات وتقاليد مختلفة.
