الجميع يمر بأزمة. خلال تلك الأوقات ، يساعدك التحدث إلى الأشخاص الموثوق بهم على اكتساب منظور معين ويمنحك أفكارًا لم تفكر فيها وتساعدك على تحقيق ذلك. تساعدك القدرة على التحدث إلى شخص يهتم بك على الشعور بالاطمئنان أنه ، قبل كل شيء ، لا يزال لديك شخص يحبك عندما تنتهي الأزمة. ولكن ، في بعض الأحيان ، نظرًا لأن هذا الشخص الذي يعتمد عليه أحد أفراد أسرته للحصول على الدعم ، فإنك تشعر بالضياع. أنت لا تعرف ماذا تقول أو ماذا تفعل لمساعدته على الشعور بالتحسن وتجاوز الأزمة. تشعر أحيانًا أنك بحاجة إلى المساعدة أيضًا. فيما يلي أربع نصائح لمساعدتك في مساعدة من تحب خلال الأزمات.
1. تحدث بهدوء
عندما يكون أحد أفراد أسرته في أزمة ، فإنه عادة ما يكون غارقًا في مجموعة من الأشياء التي يقلقه. عندما يأتي إليك للحصول على الدعم ، فإن التحدث معه بهدوء سيساعده على الشعور بقلق أقل. كما أنه سيساعده على التفكير بشكل أكثر وضوحًا خلال الصعوبات التي يواجهها لأنه سيشعر بالهدوء.
2. لا تقل أن كل شيء سيكون على ما يرام
هذا ليس مجرد كليشيهات ، ولكنه في الواقع ليس مطمئنًا للغاية عندما يشعر شخص ما بالارتباك والقلق. بالإضافة إلى ذلك ، قد لا تكون الأمور على ما يرام في الواقع في النهاية. عندما تكون هناك أزمة ، فهناك احتمال حقيقي أن تتأثر حياة شخص ما نتيجة لذلك. كن واقعيًا ، ولكن ليس دراميًا بشكل مفرط ، بشأن الصعوبات التي يواجهها من تحب. بدلاً من قول أن كل شيء سيكون على ما يرام ، يمكنك تقديم تطمينات مثل ، "سأكون معك خلال هذا" ، "أو" يمكنك تجاوز ذلك. "<
3. ساعد في تحديد الحلول الفورية والعملية
عندما يكون شخص ما في أزمة ، فإنه غالبًا ما يرى نتائج مستقبلية سلبية فقط. بدلاً من القلق بشأن المستقبل معها ، تحدث معها عن المسألة الواقعية حول الأزمة وحدد الحلول العملية الفورية. تحدث عن التفاصيل وساعدها على التفكير في الأشياء التي يمكنها القيام بها اليوم أو غدًا والتي ستساعدها في الوصول إلى النتيجة التي تريدها.
4. تعاطف ، لا تجادل
في كثير من الأحيان ، عندما تكون هناك أزمة ، يريد الشخص الواقع في الأزمة فقط التحدث عن مدى شعوره بالإحباط أو كيف أنه ليس لديه خيارات تنتهي بشكل جيد بالنسبة له. بدلًا من الجدال معه أو محاولة إقناعه بأن الأمور ليست بالسوء الذي تبدو عليه ، فقط تعاطف معه. أخبره أنك تفهم ما يمر به وتعاطف معه بشأن مدى فظاعة أنه يمر به. سيساعده هذا على الشعور بالرعاية والفهم. كما أنه سيساعده على التوصل إلى حلول بمفرده عندما لا يحاول إقناعك بمدى ميؤوس منه.
من الصعب رؤية أحد أفراد أسرته في أزمة. تريد المساعدة بأي طريقة ممكنة. ستساعدك هذه الخطوات الأربع على دعم من تحب خلال الأزمة والتأكد من أنك تقدم المساعدة قدر الإمكان.
