لقد احتفلت أنا وزوجي مؤخرًا بالذكرى السنوية الأولى لنا. لقد سمعنا دائمًا أن السنة الأولى هي الأصعب ، لذلك من الصعب تصديق أن الزواج يتحسن من هنا من بعض النواحي. من نواحٍ أخرى ، نتفق تمامًا لأنه كان هناك الكثير الذي كنا بحاجة إلى تعلمه حول إدارة الصراع. سواء كنت متزوجًا حديثًا أو محترفًا قديمًا ، نأمل أن تؤدي الأفكار التي اكتسبناها إلى تقليل الخلاف وزيادة الحب في زواجك أيضًا.
حدد توقعاتك
مثل أي زوجين آخرين تقريبًا ، أتيت أنا وزوجي من عائلات مختلفة تمامًا ، وبالتالي لدينا أفكار مختلفة تمامًا عن شكل الحياة المنزلية "العادية". لقد استغرق الأمر عامًا كاملاً لأدرك أنه لا يهم مدى وضوح مسار العمل ؛ لم يكن لدى زوجي حقًا أي فكرة عما اعتقدت أنه يجب أن يفعله. لقد أدرك أن الأمر نفسه ينطبق علي.
كن أكثر انفتاحًا بشأن الأشياء التي تعتقد أنها "واضحة". - الأمر بسيط مثل قول ، "كنت أفكر في أنك ستساعدني في تنظيف الطاولة" ، و "آسف ، أعتقد أنك إذا أردت مني المساعدة ، ستسأل. "� ستنخفض صراعاتك على الفور وستستمتع ببعض الضحك أيضًا.
تلعب السنوات الأولى من الزواج دورًا مهمًا في ثقافة عائلتك. معًا ، تقومان بإنشاء نظام القيم الذي يحدد عائلتك. الخطوة الأولى في هذه العملية هي جعل افتراضاتك معروفة. هذا يتطلب الكثير من العمل. (بعد كل شيء ، تبدو معظم التوقعات واضحة جدًا لدرجة أنه لا يمكن ذكرها.) ومع ذلك ، فإن مشاركة مفاهيمك حول الكيفية التي "يجب أن تكون عليها" الأشياء - تساعدك أنت وزوجك على التوصل إلى توافق في الآراء حول ما هو الأفضل لعائلتك.
لا بأس أن تأخذ استراحة
البكاء هو استجابة جسدي للمنبهات العاطفية من أي نوع تقريبًا ، بما في ذلك عندما نختلف أنا وزوجي. ومع ذلك ، فإن دموعي تجعل زوجي يشعر وكأنه رعشة وفشل. هذا ليس الطريق بالنسبة لنا للوصول إلى تفاهم متبادل.
بالنسبة للآخرين ، قد لا يكون الأمر دموعًا ، بل غضبًا أو ارتباكًا. لا بأس أن تأخذ وقتًا مستقطعًا وتحرق الطاقة العاطفية. يمكن أن تؤدي المهلة إلى مزيد من التفكير العقلاني والمزيد من المشاعر المحبة. عندما تعود ، يكون كلاكما قد حصل على استراحة تمس الحاجة إليها من محادثة مرهقة ومستعدان للمساهمة في المحادثة بنضج. يصنع العجائب.
يسمح لك أخذ استراحة من النزاعات بالتركيز على القضية المطروحة ، وليس ما تشعر به حيالها. علاوة على ذلك ، إذا كنت معتادًا على أخذ "وقت مستقطع" "من أجل جمع نفسك ، فلن يكون الأمر محببًا جدًا عندما تعلم أطفالك أن يفعلوا الشيء نفسه.
يحق لك إبداء الرأي
من أكثر الأشياء التي أحبها في زوجي أنه بسيط للغاية. من الصعب أن يزعج ريشه وهو سعيد عمومًا لمجرد مواكبة ما أريد. ومع ذلك ، هذا يعني أيضًا أنه من الصعب عليه مشاركة وجهة نظره لأنه لا يحصل على الكثير من التدريب في تقديمها. إنه يقدر أنني بدأت في طلب منه بنشاط أن يعلن تفضيلاته ، حتى لو اتضح أنه لا يهتم بأي من الاتجاهين.
إذا لم يكن زوجك / زوجتك عادة الشخص الذي يتخذ القرارات ، فقد تستمتع بتذكير أنك تريد معرفة ما يجب أن تقوله حول هذا الموضوع. حاول إجراء محادثة حيث تتعرف ببساطة على مشاعر وفلسفات زوجك / زوجتك. تذكر ، مع ذلك ، أن زوجك لا يزال يتمتع بصلاحية عدم المبالاة ، خاصة إذا كانت هذه إحدى سمات شخصيته الأساسية. إن التماس وجهة نظر حبيبتك يعني أن تكون محبًا وليس مرهقًا.
"المهام" � هي المنقذة
في حين أنه سيكون من الرائع أن نقول دائمًا الشيء الصحيح ولا نؤذي مشاعر بعضنا البعض ، إلا أن زوجي وأنا لدينا العديد من اللحظات التي نتمنى أن نتمكن من استعادتها. هذا عندما نسأل ، "هل يمكنني محاولة ذلك مرة أخرى؟" - نعيد تمثيل الموقف بشكل أكثر إيجابية ، مستخدمين التعاطف والحماس بدلاً من اللامبالاة أو التنازل.
هذا هو أحد الأشياء المفضلة لدي في ديناميكية زواجنا. "Do-over" - يعطي خاتمة لموقف لم يسير بالطريقة التي كنا نأملها ، ناهيك عن منحنا التدريب على القيام بالأشياء بالطريقة الصحيحة. هذا شيء نأمل أن نطبقه مع أطفالنا أيضًا. بعد كل شيء ، نقوم جميعًا بعمل أفضل كثيرًا إذا أعطيت فرصة ثانية.
أنا وزوجي بالتأكيد لسنا محترفين منذ فترة طويلة في هذا الزواج برمته ، لكن لدينا علاقة قوية وسعيدة تساعدنا على الاستمتاع وأن نصبح أشخاصًا أفضل. من منا لا يريد ذلك؟ من خلال الانفتاح على التوقعات ، والتقاط الأنفاس ، والتماس الآراء ، والمحاولة مرة أخرى بعد الفوضى ، نأمل أن يصبح زواجنا وزواجك هو العلاقة الدائمة والمحبة التي نأمل جميعًا ونسعى لتحقيقها.
