تأخذ شخصين من خلفيات مختلفة وتجمعهما معًا لفترة طويلة من الوقت ولا بد أن يكون لديك اختلاف في الرأي. ليس هذا فقط ، ولكن سيكون لديك على الأرجح طرق مختلفة للتعامل مع الصراع والتواصل مع احتياجاتك. هذا زواج. إنكما تتحدثان مع بعضكما البعض يوميًا ، لكن هل تدركان أن كيف وما تقوله يمكن أن يكون حرفياً العامل الفاصل بين زواج عظيم وزواج مقبول؟
إذا كنت تريد أن تصبح أكثر مهارة ليس فقط في توصيل احتياجاتك ولكن أيضًا في تلقي احتياجات زوجتك بلطف ، دعني أقدم بعض الاقتراحات.
عند توصيل حاجة إلى زوجتك:
كن مباشرًا
لمجرد أنك تعبر عدة مرات في اليوم عن مدى شعورك بقوة بشأن وجود مطبخ نظيف ، فهذا لا يعني أن زوجك سيبدأ فجأة في مسح العدادات. لا يمكنك العثور على خطأ معه إذا لم تأخذ الوقت الكافي للتعبير عن توقعاتك.
أفضل طريقة لتجنب مشاعر الاستياء من التوقعات غير الملباة هي ببساطة التعبير عما تريده بالضبط. بالنسبة للزوجة التي تريد المزيد من المساعدة حول المنزل ، قد يكون الأسلوب الفعال هو:"مرحبًا حبيبي ، هل تمانع في مساعدتي في الأطباق بعد العشاء؟ هذا يعني الكثير بالنسبة لي. إذا قمنا بتنظيف المطبخ الآن ، فإننا سيكون لدينا المزيد من الوقت لقضائه مع بعضنا البعض لاحقًا ". هذا يدعو (وليس تذمر) الزوج للمساعدة. كما يشير أيضًا إلى أنه هو المهم - وليس المهمة المطروحة.
نغمة
وفقًا للبروفيسور ألبرت محرابيان ، المعروف بمنشوراته حول أهمية الرسائل اللفظية وغير اللفظية ، فإن نبرة الصوت التي نستخدمها مسؤولة عن حوالي 35-40 بالمائة من الرسالة التي نرسلها. عندما طلبت منك زوجتك اصطحاب الأطفال من تمرين كرة القدم وقلت ، "حسنًا" ، هل بدوت ساخرًا أم غير مبالٍ أم مشتتًا أم صادقًا؟ خاصة عند التحدث إلى حبيبتك ، يجب أن تكون على دراية بالنبرة التي تستخدمها.
التوقيت
اختر معاركك وساحة معركتك. إذا كنت ترغب في التحدث عن الأمور المالية ، فاختر وقتًا يكون فيه كلاكما في بيئة خالية من التوتر ويكون قادرًا على التحدث دون تشتيت الانتباه - كما هو الحال بعد أن يكون الأطفال في السرير. يمكن أن يكون التوقيت هو الفرق بين الانخراط في محادثة بناءة والاندلاع مثل ماونت سانت هيلينز.
عندما تكون في الطرف المتلقي لسماع مخاوف زوجك:
فقط استمع
يستلزم الاستماع أكثر من مجرد إعطاء إشارات لفظية أثناء تصفح الشبكة. إليك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار عندما يتحدث زوجك عن رأيه:ابقَ على اتصال بالعين ، وأبعد كل عوامل التشتيت (مثل إيقاف تشغيل الهواتف وأجهزة التلفزيون) ، ولا تقاطع ، وكرر هدفه لتجنب سوء الفهم. غالبًا ما نعتقد أننا نعرف ما الذي سيقوله الشخص الآخر أو يحاول أن يقوله ، لذلك نقطعه في منتصف الجملة أو نضبطه تمامًا. خاصة عندما يتعلق الأمر بالشخص الذي تشاركه حياتك معه ، فأنت بحاجة إلى إظهار حبك واهتمامك لها من خلال الاستماع واستيعاب أفكارها ومشاعرها - بغض النظر عن الموضوع.
اقرأ هنا لمزيد من المعلومات حول الاستماع الفعال.
تحقق
المصادقة هي الخطوة الأخيرة لإعلام زوجتك بأنك سمعتها حقًا وتريد فهم احتياجاتها.
حدد مارك دي أوجليتري ودوغلاس إي برينليست هذا الأمر عند التحقق من مشاعر زوجتك:"غالبًا ما ننسى نقطة أخيرة في التواصل مع بعضنا البعض. جزء من سبب المخاطرة في المشاركة مع بعضنا البعض هو تلبية حاجتنا للتحقق . لا يكفي السماح لزوجنا / زوجنا بالمشاركة معنا ؛ يجب أن نخطو خطوة إلى الأمام وأن نتحقق من المخاطر التي قام بها للتو في مشاركتنا معنا. "
يمكنك الرد بشيء بسيط مثل ، "شكرًا لك على مشاركة ذلك معي. أحب أن أسمع عن يومك." إذا كنت قد ناقشت أمورًا أثقل وزناً ، فيمكنك أن تقول شيئًا مثل:"لا بد أن ذلك كان من الصعب مشاركته معي ، لكنني سعيد جدًا لأنك فعلت ذلك. قد لا أفهم كل ما تشعر به الآن ، لكني أريد ذلك. أنا نأمل أن نتمكن معًا من اكتشاف ذلك ".
في الزواج ، عليك أن تكون حريصًا جدًا بشأن كيفية وماذا تتواصل مع زوجتك. معظمنا أكثر هشاشة وضعفاً مما نتركه. أتذكر كلمات أحد المدافعين البارزين عن العائلة ، توماس س.مونسون ، "لا تدع المشكلة التي يجب حلها تصبح أكثر أهمية من أن يُحَب الشخص".
للمضي قدمًا ، عقد العزم على التواصل بشكل أكثر فاعلية من خلال التعبير أولاً عن التوقعات بلطف ثم استقبالها بحنان وحب. من خلال القيام بذلك ، لا تعزز فقط شركة أعمق كزوج وزوجة ، ولكن أيضًا كأم وأب.
