الموت. الطلاق. فقدان الوظيفة. الكلمات التي تجعلنا نحرج. والكلمات التي تتسلل إلى المشي والمحادثات ومواعيد الغداء مع من نحبهم أكثر.
وعندما تحدث أحداث تهز الحياة لأحبائنا ، نريد أن نكون مرتاحين ومحبين وداعمين. ولذا فقد قدمنا المساعدة ، "أنا آسف" ، "ستكون الأمور على ما يرام" ، و "انتظر هناك."
كل المشاعر الطيبة.
لكن وفقًا لاثنين من الأطباء النفسيين:الإجهاد يمكن أن يسبب المرض. من خلال البحث المكثف الذي أجراه هولمز وراهي ، نرى الرابط بين شخص نحب الذهاب إلى السجن والإنفلونزا التي تبقينا "محبوسين" في المنزل لمدة أسبوعين.
تضعف أجسادنا عندما تحدث أشياء صعبة.
لكن توصيل الحب هو حكاية ذات قوة خارقة. والغريب أن هناك القليل من الطرق الأفضل للتعبير عن الحب شفهيًا ثم بطرح سؤال.
إذن ، كيف يبدو نقل الحب من خلال السؤال؟ فيما يلي بعض الأمثلة:
أخبرك صديقك أن والدتها ماتت
بدلاً من أن تقول ، "أنا آسف" ، اسأل ، "ما هو شعورك؟"
بالنسبة للعلاقات الوثيقة ، ضع في اعتبارك أسئلة مثل ، "منذ متى وأنت تعرف؟" أو "ما هي خطواتك التالية؟"
أخبرك أخوك أنه سيطلق
تخطي مباشرة "أنا آسف" أو "ما يريحك" أو "ستجد شخصًا آخر" وانتقل إلى بناء العلاقة ، "كيف حالك؟"
بالنسبة للعلاقات الضيقة للغاية ، يمكنك أن تسأل ، "كيف حدث هذا؟" أو "كيف حال الأطفال؟"
زوج صديقك يخسر وظيفته
بدلاً من قول ، "أنا آسف" ، "يا له من ألم" ، أو "سيجد وظيفة أخرى" ، انتقل مباشرةً إلى "كيف حالك؟"
إذا كنتما صديقات حضن قد ترغب في أن تسأل ، "متى اكتشفت؟" أو "كيف يمكنك العودة بعد شيء كهذا؟"
والشيء الرائع في هذه الأسئلة أنها تعمل في معظم المواقف. سواء كان أحد أفراد أسرتك يواجه تشخيصًا بالسرطان ، أو إفلاسًا ، أو سجنًا ، أو نقلة ، أو احتمال وجود عش فارغ - كل سؤال يتصل:أنا أحبك. أنا أثق في اختياراتك. أنا هنا من أجلك.
لجعل هذه التجربة إيجابية للغاية لجميع المشاركين ، ضع في اعتبارك ما يلي:
اسأل عندما يكون لديك وقت للاستماع
إذا لم يكن لديك الوقت للاستماع إلى إجابته ، فلا تسأل سؤالاً. بدلاً من ذلك ، ضع في اعتبارك أن تقول ، "أنا أحبك كثيرًا. وأريد أن أكون هناك من أجلك. هل يمكننا التخطيط لوقت للتحدث عندما يمكنني منحك انتباهي الكامل؟" الالتزام بوقت ثم المتابعة.
الصمت لا بأس به
عندما تسأل أحد أفراد أسرتك سؤالاً ، امنح وقتًا للرد. هذا مفيد بشكل خاص عندما يكون شخص ما في حالة صدمة حيث يمكن أن تتأخر معالجته العقلية. الصمت ليس بالشيء السيئ. يمكن للصمت أن يخلق مساحة للأحباء ليشعروا بمشاعرهم.
الدموع على ما يرام
نشعر أحيانًا أننا ارتكبنا شيئًا خاطئًا أو جرحنا شخصًا أكثر عندما يكون سؤالنا هو مقدمة الدموع. تأتي معظم الدموع لأن هناك شعورًا بالأمان. تذكر أنك لا تطرح أسئلة لحل مشاكل أحبائك. أنت تطرح أسئلة لإظهار الحب. والاستماع من خلال الدموع يمكن أن يساعدهم خلال عملية الشفاء.
حديثك
يمكن أيضًا أن تنقل نبرة صوتك وسرعة حديثك الحب. تحدث أكثر ليونة وأبطأ.
الإشارات غير اللفظية
التواصل غير لفظي إلى حد كبير ، لذا ضع هاتفك في محفظتك ، وانظر في عين الشخص الذي تحب وتحتضنه أو تلمس ذراعه بلطف لإشباع الحب.
Piggybacking
التعليقات المحببة المليئة بالأسئلة يمكن أن تعمل أيضًا على التعبير عن حبك وقلقك. ضع في اعتبارك أن تقول ، "أنا متأكد من أنك أحبك. كيف حالك؟"
نصيحة غير مطلوبة
إن تقديم المشورة غير المرغوب فيها ليس مفيدًا أثناء تجارب الحياة الصعبة. إذا كنت تشعر أنك ترغب في تقديم المشورة ، فاطلب دائمًا الإذن بالقول ، "لقد فكرت في وضعك. هل يمكنني مشاركتها معك؟" إذا تم منحك الضوء الأخضر لمشاركة نصيحتك ، فقل ، "كنت أتساءل عما إذا كنت قد فكرت في ... [هنا حيث وضعت نصيحتك.]" السؤال بهذه الطريقة يوضح أنك تعرف أن من تحب قادرًا هو صاحب مشكلتهم.
نحن جميعا بحاجة إلى الشعور بالحب. ولدينا جميعًا تجارب صعبة ألقيت في طريقنا. جهودك لطرح أسئلة على أحبائك تربط قلوبكم معًا ، مما قد يساعد في مواجهة ضربات الحياة. والروابط القوية مهمة لأن الحب دائما هو الجواب.
