إذا كنت تعلم أن الباحثين اكتشفوا خاصية تقضي على العلاقات ، فستفعل كل ما في وسعك لتجنب تطوير هذه السمة ، أليس كذلك؟
حسنًا ، لقد فعلوا.
قام الباحث في مجال الزواج ، الدكتور جون غوتمان ، وهو عالم نفس مشهور كتب العديد من الكتب حول الزواج والعلاقات ، بتجميع سنوات من البحث وتحديد السمات التي تدمر العلاقات.
أسوأ هذه الصفات الضارة هو نقيض اللطف والكرم: الازدراء. يمكن تعريف الازدراء على أنه عدم الاحترام - اعتبار الشيء عديم القيمة أو أقل منزلة.
كيف يبدو الازدراء في العلاقة؟
أنت تظهر الازدراء لشريكك عندما تغمض عينيك أثناء محادثة ، أو تعتقد أنك متفوق ، أو تتجاهل رأي زوجتك أو تهين زوجتك. الاحتقار مدمر. عندما ترفع نفسك فوق شريكك وتجعله يعرف ذلك ، بشكل عام من خلال القرائن غير اللفظية ، فإنك تظهر الازدراء.
غالبًا ما تستخدم كلمة "الاشمئزاز" كمرادف للازدراء. ليس من الصعب تخيل مدى صعوبة ازدهار العلاقة إذا شعر أحد الشريكين أو كلاهما بالاشمئزاز من الآخر.
دور السخرية
على الرغم من أن الازدراء غالبًا ما يكون غير لفظي ، إلا أن الأزواج يحتاجون إلى أن يدركوا كيف تساهم السخرية في مشاعر الازدراء بين الزوجين. غالبًا ما تتضمن السخرية تعابير الوجه مثل السخرية والعبوس ، وكلاهما من علامات الازدراء. السخرية أعمق من النقد المباشر لأنها أكثر دقة.
تخلص من الازدراء
كيف تحافظين على علاقتكما خالية من هذا الزواج القاتل؟ أولاً ، مارس اللطف والكرم. سيؤدي القيام بذلك إلى السماح لمشاعر الإحباط بالانحسار ، وعدم ترك أي مجال للتسلل إلى الازدراء. ومن أفضل الطرق لتكون كريمًا أن تكون متسامحًا ولا تصدر أحكامًا ، بافتراض الأفضل عن شريكك.
بعد ذلك ، عزز علاقتك بالحب. استمع جيدًا عندما يتحدث شريكك. حاول توقع احتياجاته ، ثم اعمل على تلبية تلك الاحتياجات. ضع احتياجات شريكك فوق احتياجاتك. إذا كانت الأمور صعبة بينك وبين زوجتك ، فتعلم كيفية التواصل باحترام واطلب المساعدة الخارجية إذا لزم الأمر. لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، اقرأ "10 نصائح لتعزيز التواصل الصحي في زواجك."
بعد عدة سنوات من الزواج ، كان لدينا أنا وزوجي نصيبنا من الحجج. لدينا أيضًا تجارب لا حصر لها معًا جعلتنا أقرب. الآن بعد أن عرفت خطر الازدراء في زواجي ، سأبذل جهدًا واعيًا للابتعاد عنه.
إذا وجدت أن زواجك قد وقع ضحية الازدراء ، اعمل على إخراج زواجك من هذا المأزق. مع كون اللطف والكرم هدفًا ، يمكن أن يكون زواجك "خاليًا من الازدراء".
