قد يكون بدء علاقة جديدة أمرًا صعبًا. لن نكون في العلاقة إذا لم نعتقد أنها ستجعلنا سعداء ، أليس كذلك؟ بمجرد أن تكون في العلاقة ، كيف تظل سعيدًا؟ تابع القراءة للحصول على بعض الأبحاث الجديدة حول أربع عادات للحفاظ على علاقتك الجديدة صحية لسنوات قادمة أو أن علاقتك القديمة مزدهرة ومتجددة.
درست جين فلورا من جامعة ولاية نيو مكسيكو وكريس سيغرين من جامعة أريزونا كيفية تطوير علاقات مرضية. وجدوا أربعة أشياء يفعلها الأزواج الأكثر رضا في علاقاتهم. كيف هي احوالك؟ أين يمكنك أن تتحسن؟
أسرع وأعمق
أسعد الأزواج ينتقلون عبر العلاقات بشكل أسرع وأعمق. هذا يعني أنهم يمرون بأشياء مثل أن يصبحوا "رسميًا" و "حصريًا" بشكل أسرع ، بالإضافة إلى شعورهم بمعرفة حقيقية لشريكهم والانفتاح معهم. هذا لا يعني أنهما انخرطا في غضون أسابيع قليلة ولكنه يتحدث أكثر إلى الأزواج الذين أصبحوا غير راضين إذا شعروا أن علاقتهم عالقة في الحياد.
إذا بدأت في التحرك ببطء أو شعرت أن علاقتك متوقفة ، فقد تبدأ في ملاحظة ما لا يحدث في علاقتك ، وقد تبدأ في التساؤل عما إذا كان هناك شيء يعيقك أنت أو شريكك. كيف يمكنك التحرك "بشكل أسرع" في علاقتك؟ تحدث إلى شريكك عن رغباتك في العلاقة الآن وفي المستقبل.
نحن أكثر ، أقل انفصال
الأزواج السعداء يفكرون في "نحن" أكثر من "أنا". بمعنى آخر ، يميلون إلى التفكير في قراراتهم وأهدافهم ورغباتهم مع وضع العلاقة في الاعتبار بدلاً من التفكير في أنفسهم بدون شريكهم. مفتاح واحد لهذه الخطوة ، مع ذلك ، هو أن كل فرد سيكون لديه مستوى مختلف من "نحن" المطلوب. لحسن الحظ ، إذا كنت تعتقد أن هناك ما يكفي من "نحن" في علاقتك ، فستكون أكثر سعادة ، سواء كان ذلك على نفس مستوى "نحن" مثل الزوجين الآخرين أم لا.
توقعات واقعية
عند بدء علاقة جديدة ، من المهم وجود توقعات واقعية حول الاتصال بشريكك. لن يساعدك الشعور بخيبة الأمل إزاء ما يحدث في علاقتك على البقاء سعيدًا. إذا كنت تتوقع قضاء كل دقيقة معًا ، فقد تشعر بخيبة أمل. إذا كنت تتوقع ألا ترى شريكك أبدًا ، فليس لديك أمل في العلاقة. إذا كنت تتوقع رؤية شريكك كل يوم ، حتى لو لبضع دقائق فقط لبضعة أيام ، فمن المرجح أن تكون راضيًا عن الوقت الذي تقضيه معًا. المفتاح هو أن يكون لديك أمل في علاقة جيدة ، ولكن تحديد الأهداف التي تعرف أنه يمكن تحقيقها بشكل واقعي.
مجد النضال
ستواجه كل علاقة عقبة أو عثرة في النهاية. ومع ذلك ، قد تتحول هذه إلى فرص عظيمة للنمو. يمكن للأزواج الذين يتذكرون الأوقات الصعبة ويتعلمون منها أن ينظروا إلى الوراء في كيفية تحسن العلاقة. هؤلاء الأزواج هم أيضًا أكثر سعادة من الأزواج الذين يحاولون تجاهل المطبات أو الأزواج الذين يعتقدون أن عقبة صغيرة واحدة هي علامة على علاقة محكوم عليها بالفشل. لذا ، كن ممتنًا للأوقات الصعبة ، واستمرا في النمو معًا.
