أولئك الذين ينجذبون إلى النوع المتلاعب هم عادة أولئك الذين يريدون إسعاد الآخرين. "إرضاء الناس" الذين يبحثون عن السعادة ولكن قد لا يتمتعون بأفضل تقدير لذاتهم هم أهداف رئيسية.
إذا كنت تثق كثيرًا في كثير من الأحيان ، إذا أصبحت علاقتك شيئًا يحول معدتك إلى عقد ، فقد تتعرف على العديد من العلامات التحذيرية التالية التي تدل على أن شريكك يتلاعب بك.
"لست أنا. أنت."
هل يتم إخبارك باستمرار أنك تبالغ في أخطاء أو سلوكيات شريكك ، وأنك تصنع الأشياء لتكون كذلك أكبر بكثير مما هم عليه؟ بالطبع ، المتلاعب يريد منك أن تعتقد ذلك.
استخدام نقاط ضعفك ضدك
بمجرد أن يرى شريكك ثغرة ضعيفة في درعك ، فإنه يستخدمه مرارًا وتكرارًا للحصول على ميزة ، أو جرح غرورك أو اغتنام الفرص لإحراجك بشكل فعال بما يؤلمك أكثر. على نفس المذكرة ...
تكتيكات الذل
يقوم المتلاعب بإحراجك بسهولة أمام الآخرين ثم يقوم بأحد شيئين:يتصرف كما لو أنه لم يدرك أنه سيجرح مشاعرك أو يتصرف كما لو أنه لا يهتم بذلك. تعمل هذه الأداة على تقليل ثقتك بنفسك وتجعل شريكك يشعر بشعور أفضل تجاه نفسه - على الرغم من أنه ربما لا يدرك هذا سبب قيامه بذلك.
لوم الآخرين
سواء كانت تلومك أو تلوم أي شخص آخر ، فإن شريكك لن يتحمل المسؤولية عن سلوكها السيئ.
الابتزاز العاطفي
يأخذ هذا شكل التخويف ، أو التشهير ، أو التعثر بالذنب ، أو التهديد - قول أشياء مثل ، "سأموت إذا تركتني" ، أو "لا أصدق أنك ستنحني إلى هذا الحد بعد أن فعلت هذا اليوم الآخر! أنت كل الناس! "حتى أن بعض المتلاعبين قد يلجأون إلى الغضب.
تقنية "القدم في الباب"
يقدم شريكك طلبًا صغيرًا يسهل الموافقة عليه ثم يتابعه بـ حقيقي طلب. هذا يجعل من الصعب عليك أن تقول لا. إذا قمت بذلك ، فإن تصرفات شريكك مؤذية أو مستاءة ، مما يجعلك الشخص السيئ. أنت الآن في موقف دفاعي وفاز شريكك بالجولة.
الذنب والعار
هل بدأ شريكك في أي وقت من الأوقات محادثة تحولت إلى "أنت لا تحبني بما فيه الكفاية" أو "لماذا دائمًا ما تشاهد التلفزيون أو تلعب الألعاب؟" سيحاول المتلاعب أن يجعلك تشعر بأنك لا تفعل ما يكفي أبدًا ، مما يجعلك تشعر أن مشاكلها العاطفية هي خطأك بطريقة أو بأخرى. مرة أخرى ، هذا يقلل من ثقتك بنفسك ، مما يجعلك هدفًا مرنًا وسهلاً.
لعب الأبرياء
عندما يكون هناك صراع ، فإن شريكك بطريقة ما يجعل نفسه الطرف المصاب - في كل مرة . ينتهي به الأمر بجعلك تشعر به ، وأنت تتعاطف مع تجاربه السيئة. قد ينتهي بك الأمر إلى مواساته والاعتذار عن شيء (أو كل شيء) وإخباره أنك ستبلي بشكل أفضل في المرة القادمة. فكيف يصبح الطرف البريء في كل مرة؟
الجوكر
سيجعلك الشريك المتلاعب تشعر بالخوف والخجل والإحراج عندما تكونان معًا وعندما تكونان مع الأصدقاء. إذا حدث هذا وواجه صديقك شريكك حول كونه فظًا أو مهينًا ، فسيحاول شريكك غالبًا تمرير التعليقات المسيئة على أنها "نكات". ومع ذلك ، فإن أولئك الذين ينتبهون سيسمعون النغمات المهينة الموجودة تحت "الفكاهة".
إضاءة الغاز
هل يقول أو يفعل شريكك أشياء تجعلك تشعر وكأنك مجنون ثم يخبرك أنك تصنع شيئًا من لا شيء؟ انت لست وحدك. يُعرف هذا بإضاءة الغاز. يغير شريكك الحقيقة أو يترك معلومات معينة لتجعلك تشك في إدراكك - وعقلانيتك. إن الإضاءة الغازية مربكة للغاية ، وهي شكل من أشكال الإساءة العاطفية.
بشكل عام ، يتم تعلم السلوك المتلاعبة. في كثير من الأحيان ، يكون التلاعب سلوكًا غريزيًا تم تطويره بدافع الضرورة (غالبًا في مرحلة الطفولة). وبالتالي ، فهو ليس بالعادة شيئًا يمكن الاستغناء عنه بسرعة.
إذا كنت تستخدم متلاعبًا ، فسيكون جيدًا جدًا في جعلك تشعر كثيرًا من الأشياء ، لكن لا تشعر أنك بحاجة إلى تغيير شريك حياتك. لن يحدث التغيير بسهولة كما تعتقد. يستغرق الأمر الكثير من الوقت (والعلاج) ، ويجب أن تقضي وقتك في حماية سلامتك العاطفية. تعرف على تكتيكات التلاعب ، وتعرف على الأسلحة المفضلة لشريكك ضدك حتى تتمكن من حماية نفسك. قم ببناء احترامك لذاتك واحترامك لذاتك. هذا حيوي . أخيرًا ، إذا كنت في وضع يسمح لك بذلك ، فقد يكون من الأفضل لك ترك العلاقة تمامًا.
