أنا لست واحدًا من الصور النمطية. ولكن إذا كان هناك شيء واحد تعلمته في سنوات عملي كمستشار زواج فهو أنه إذا كانت هناك صورة نمطية واحدة قد تكون صحيحة ، فهي أن النساء بالفعل أكثر عاطفية من الرجال. إنه ليس خطأ الرجال ، حقًا. نحن اجتماعيون لنكون على هذا النحو. فكر في الأمر. عندما تسقط فتاة صغيرة من دراجتها ، يأخذها والداها ويعانقانها ويقبلانها بشكل أفضل. ولكن عندما يسقط طفل صغير من دراجته ، يُطلب من الصبي "صعوبة الخروج" و "لا تبكي ، هذا لا يؤلم".
يتم أيضًا تنشئة الرجال اجتماعيًا لإظهار العدوان بدلاً من العواطف اللطيفة مثل الخوف والأذى والإحراج (انظر كتاب ويليام بولاك Real Boys لمزيد من المعلومات حول كيفية تكوين الرجال اجتماعيًا حتى لا يكونوا عاطفيين).
لسوء الحظ ، نظرًا لأن الرجال يتم تكوينهم اجتماعيًا حتى لا يكونوا عاطفيين ، فهذا يعني غالبًا أنهم لا يعرفون كيفية التواصل عاطفيًا. لذلك عندما تكون امرأة ويتم تكوينك اجتماعيًا لإظهار العواطف والتحدث عنها ، لكنك تتزوج من رجل لم يكن كذلك ، يمكنك أن تجد نفسك محبطًا. قد تشعر حتى بالإهمال عاطفيًا.
ماذا تفعل عندما يتجاهل زوجك عواطفك
لذا إذا كنتِ تشعرين أن زوجك يتجاهل مشاعرك ، فلا تقلقي. هناك طرق يمكنك من خلالها التغلب على عقود من التنشئة الاجتماعية لزوجك (وعقود من التنشئة الاجتماعية أيضًا) لإنشاء زواج دافئ وعميق ومهتم. هنا أربعة:
1) كافئه على التعاطف معك
قد لا يكون عاطفيًا في كثير من الأحيان ولكن عندما يفعل ذلك ، ضعي ذراعيك حوله وعانقه. أو تحاضنه. أو قل له ببساطة "شكرًا". القليل من التعزيز الإيجابي سيقطع شوطًا طويلاً ، وسيكون من المرجح أن يفعل ذلك كثيرًا.
2) تعلم التهدئة الذاتية
لا يمكنك أن تكون هناك لطفلك في كل مرة لا تسير الأمور في طريقها. فكر في عدد المرات التي كنت فيها على الهاتف عندما بدأ طفلك في البكاء وأخبرته أن ينتظر. في كل مرة تقوم فيها بذلك ، فإنك تعلم طفلك أن يهدئ نفسه. أو الكلمة الأكثر علمية لهذا هي التنظيم الذاتي. التنظيم الذاتي مفيد للأطفال. يعلمهم التنظيم العاطفي والانضباط الذاتي وانتظار المكافآت ، على سبيل المثال لا الحصر.
بصفتنا بالغين ، يمكننا أحيانًا تعلم كيفية تهدئة الذات (أو التنظيم الذاتي) بشكل أفضل. على سبيل المثال ، لا يعني مجرد حدوث خطأ ما أنه يتعين علينا دائمًا الشكوى منه. ومجرد غضب شخص ما ، لا يعني ذلك أن علينا الرد في المقابل.
كزوجة ، لمجرد أن زوجك ليس متاحًا عاطفياً كما تريد لا يعني أنك يجب أن تشعر بالإهمال الشديد. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتهدئة نفسك (مثل قراءة كتاب جيد أو الاتصال بصديق) لمساعدتك في الوقت الحالي حتى يصبح زوجك أكثر قدرة على أن يكون متاحًا عاطفياً. في بعض الأحيان قد تضطر إلى الانتظار لفترة أطول قليلاً من بضع لحظات فقط ، الأمر الذي يتطلب المزيد من التهدئة الذاتية ، ولكن قد يكون العائد لك لا يقاس.
3) ابحث عن أشياء مجزية للقيام بها
كما ذكرنا أعلاه ، عليك أحيانًا الانتظار لفترة أطول قليلاً من بضع لحظات حتى يصبح زوجك متاحًا عاطفياً (بعد كل شيء ، استغرق الأمر عقودًا من التنشئة الاجتماعية حتى يصبح بهذه الطريقة ، لذلك لن يتغير بين عشية وضحاها). في هذه الأثناء ، يمكنك العثور على الكثير من الأشياء المجزية التي يمكنك القيام بها لقضاء وقتك ، مثل الانضمام إلى نادي الكتاب أو بدء عضوية في صالة الألعاب الرياضية. هناك الكثير من الخبرات والصداقات المجزية التي يمكنك الحصول عليها من هذه الأنواع من الأماكن الاجتماعية. فقط تأكد من أنك لا تستبدل زوجك بهذه الأشياء أو ستجد في زواجك مشاكل أكبر من تجاهلك عاطفياً.
4) اتخاذ الإجراءات لإحداث التغيير
إذا كان من الطبيعي أن يكون زوجك عاطفيًا معك ، فسيكون قد فعل ذلك بالفعل ، ولن تشعر بالتجاهل العاطفي. نتيجة لذلك ، سوف يتطلب الأمر بعض الجهد المتعمد من جانبه لتغيير أساليبه. قراءة الكتب ورؤية المستشار طريقتان رائعتان لزيادة الوعي بمشاكل معينة وإحداث التغيير. بالتأكيد ، قد يكون من المحرج بعض الشيء رؤية مستشار ولكنه في الواقع أحد أقوى الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل زواجك.
عاطفيا في تناغم الزواج هو الأكثر مكافأة. ولكن لمجرد أن أسلوبك ليس بهذه الطريقة الآن لا يعني أنه لن يكون كذلك أبدًا. هذه النصائح الأربع هي طرق رائعة للحصول على علاقتك هناك وستمنحك شيئًا لتفعله في هذه الأثناء.
