هل حصلت على إجازة مخططة ليوم العمال؟ يا لها من فكرة ممتعة وفي الوقت المناسب! ومع ذلك ، قد يحتاج زوجك إلى استراحة قبل ذلك بقليل. فيما يلي بعض المؤشرات التي تدل على أنه يحتاج إلى استراحة الآن - بدلاً من لاحقًا .
إذا تعرفت على بعض هذه المواقف ، فاقرأ للحصول على بعض النصائح في الوقت المناسب.
-
تجيب سكرتيرة زوجك على الهاتف وتقول ، "أعلم أنك تعتقد أنك تريد التحدث إليه ، لكنك لا تريد ذلك. دعني أساعدك بدلاً من ذلك."
-
تريد ابنتك أن تقدم إلى والدها بطاقة التقرير الخاصة بها وسرعان ما تلوح لها قائلة ، "الآن ليس الوقت المناسب ، عزيزي. إنه يشاهد برنامجه".
-
زوجك يستيقظ من حلم مزعج وهو يصرخ "قلت لك أن التركيبة السكانية كلها خاطئة!"
-
وضع شخص ما مخروطًا برتقاليًا للتحذير أمام باب مكتبه.
-
يسألك الباعة عن نوع الحالة المزاجية التي يمر بها زوجك قبل أن يقرروا ما إذا كانوا يريدون التحدث إليه.
-
أحد معارفك لم تره منذ عدة أشهر استقبل زوجك ، وتحدث زوجك لمدة اثني عشر دقيقة عن الإصلاح الضريبي ... لم يسأله أحد كيف حاله بعد الآن.
تبدو مألوفة؟ أحيانًا يتعمق الرجال في أنفسهم لدرجة أنهم ينسون أن هناك طرقًا أخرى للتصرف والرد.
قد لا يعرف ذلك ، لكن زوجك قد يحتاج إلى مساعدتك في خفض ضغط دمه. قد تمنحه مساعدة رجلك على إجراء تعديل في سلوكياته التنافسية أو سلوكيات النقد الذاتي بضع سنوات أخرى للعيش والاستمتاع.
الخبر السار هو أنك لا تحتاجين بالضرورة إلى أيام إجازة إضافية لمنح زوجك استراحة أو تقليل توتره. جرب القليل مما يلي:
هل لديك عيد ميلاد سعيد
المعانقة المرتجلة تخفف الضغط الذي لا مثيل له - وتجعل الأطفال ينغمسون فيه أيضًا. عيّن يوم الجمعة باعتباره "يوم المعانقة" عندما الجميع يحصل على العناق والقبلات. بعد وضع الأطفال في الفراش ، يمكنك أن تري زوجك كيف يتم ذلك حقًا.
ضع نفسك في وضع الإجازة
إذا كنت مرتاحًا بشأن الأطفال أو الفناء أو الجيران (أو أي شيء آخر قد يضغط على زوجك) ، فالاحتمالات هي أن الحمل على زوجك سوف يتضاءل بشكل كبير. المرادفات الأخرى لهذا:خفيف القلب ، بسيط ، غير رسمي ، مرح ، مزدهر ، منسم - كلها تصف موقفًا معديًا. لذا تصيبه!
امنحه بعض الوقت وحده عندما يعود إلى المنزل
قد يشمل ذلك وقت الإصلاح في المرآب أو قراءة الصحف أو وقت iPad. دعه يضع موسيقاه المفضلة (أو تشغيلها عندما يعود إلى المنزل). دع الأطفال يعرفون أن أبي يحتاج إلى القليل من الوقت للتأقلم قبل أن يقفزوا عليه.
أخبره أنك تقدر كل ما يفعله
ضع قائمة ببعض الأشياء التي لاحظتها مؤخرًا - التضحيات التي قدمها كزوج وأب. ربما يحاول أن يثبت لك مدى صعوبة عمله ، وقد يساعد القليل من التأكيد على إراحته.
استمتع بالأشياء البسيطة - مثل النزهات في الفناء الخلفي
لا يتعين على الأسرة الذهاب إلى الشاطئ لقضاء يوم من الاسترخاء بملابس السباحة. ضع المرشات على مستوى منخفض ، وتذكر أن القليل من المصاصات يجعل العالم مكانًا أفضل.
تمشى واصطحبه معك
أثناء المشي ، اجعله يتحدث عن يوم عمله. خمس دقائق من إعادة اليوم لك قد تعني أنه ، لبقية المساء ، يمكنه ترك العمل والاستمتاع بالعائلة. تأكد من أن كلاكما تتمدد وتتنفس بعمق.
تأمل
يمكن للاستجابات الفسيولوجية من تاي تشي والتأمل وتمارين التنفس البسيطة أن تقذف التوتر بشكل فعال من النافذة. لا حاجة لملابس خاصة أو أقراص DVD. اجعلها بسيطة.
جرب القليل من التدليل
يستمتع الرجال بحمام لطيف أو دش. في بعض الأحيان ، هناك شيء صغير لا تشم رائحته مثل متجر الميكانيكي أو غرفة النسخ في المكتب يفعل العجائب. حاول وضع قطرة من الزيت العطري في نبات الحرير أو شيء مشابه لنزع فتيل رائحة لطيفة.
تفقد الكمال
لا يجب أن تكون الأمور على هذا النحو بالضبط. دع زوجك يعرف أن توقعاتك منخفضة لبعض الشيء ، وأنه ليس من الضروري أن يكون الرجل هو الرجل في اليوم التالي أو نحو ذلك.
قبل كل شيء ، أخبره أنك تحبه ، وأنه لا يمكنك الاستمرار بدونه ، وأنك ستراهن بالمال الذي لا يزال يلائمه في الجينز الذي يرتديه في المدرسة الثانوية. القليل من الفكاهة يقطع شوطًا طويلاً.
