التواصل يفعل لزواجك ما يفعله التنفس لرئتيك! الاتصالات المتسقة تضع الأساس لكل علاقة صحية. المشكلة هي أن معظمنا ليس جيدًا في ذلك.
عندما تزوجت أنا وزوجتي ، افترضنا أنه لمجرد أننا كنا جيدين في التعامل مع الكلمات وكلاهما حصل على شهادات جامعية في الاتصال ، فإننا نتواصل بشكل طبيعي بشكل جيد في زواجنا ، لكننا تعلمنا بالطريقة الصعبة التي يستغرقها التواصل الصحي كثيرًا من الجهد! إليك بعض النصائح التي تعلمناها على طول الطريق والتي ساعدتنا وقد تساعدك أيضًا.
1. لا تقل أبدًا ، "نحن بحاجة إلى التحدث".
بالنسبة لمعظم الرجال ، هذه هي الكلمات الأكثر رعبا في اللغة الإنجليزية. عندما تحتاج إلى معالجة بعض المشكلات المهمة ، تعامل معها وجهاً لوجه ، لكن لا تخلق تراكمًا دراماتيكيًا غير ضروري مسبقًا. ابحث فقط عن لحظة جيدة للمحادثة ثم ابدأ الحديث. تذكر أن كلماتنا المنطوقة تتواصل بشكل أكثر فاعلية من رسائلنا النصية ، لذلك لا تعالج المشكلات الكبيرة عبر الرسائل النصية. إجراء محادثة حقيقية.
2. استمع قبل الرد
يتطلب الاستماع التركيز على ما يقوله زوجك. لا تستغل الوقت أثناء حديثهم للتفكير في ردك ؛ استغل الوقت في محاولة فهم من أين أتوا بشكل كامل وكامل. اطرح أسئلة لمساعدتك في توضيح مخاوفهم والتأكد من فهمك لوجهة نظرهم قبل الرد.
3. القضاء على المشتتات
لا يمكنك إجراء محادثة مثمرة مع زوجتك أثناء مشاهدة التلفزيون أو إرسال رسائل نصية إلى شخص ما أو التحقق من Facebook أو التفكير في كل الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها بمجرد انتهائهم من الحديث. قم بإيقاف تشغيل هاتفك وأي مصادر تشتيت أخرى حتى تتمكن من التركيز على بعضكما البعض.
4. تحرك
تصبح عقولنا أكثر حدة عندما ننخرط في نوع من النشاط ، لذلك قد تصبح محادثاتك أكثر ثراءً أثناء المشي أكثر مما هي عليه أثناء جلوسك على الأريكة. حتى الذهاب في جولة بالسيارة يمكن أن يؤدي إلى محادثة أفضل. في بعض الأحيان ، يمكن للمشهد الجديد إنشاء محادثات جديدة.
5. كن مشجعا
هناك الكثير من القوة في كلماتنا. لديك القدرة على إخراج أفضل ما في زوجتك أو أسوأ ما في زوجتك بالكلمات التي تتحدث إليها. اختر أن تكون أكبر مشجع لهم ، وليس أكبر منتقديهم. احتفل بكل ما يفعلونه بشكل صحيح وسيكونون أكثر استعدادًا للاستماع في تلك اللحظات عندما تحتاج إلى التحدث عن شيء ربما يفعلونه بشكل خاطئ.
6. عادلة القتال
في تلك اللحظات التي تحتاج فيها إلى معالجة خلاف ما ، لا تضغط على الوحل أو تذكر الأذى القديم. العمل معًا لإيجاد حل بناء. تذكر أنه كزوجين ، فأنت متحد ، لذلك لا يوجد "فائز" و "خاسر" في الجدل. إما أن تربح معًا أو تخسر معًا ، لذا ابحث عن حل يناسبكما معًا.
7. تواصل الحب
من المهم أن تقول بانتظام ، " أنا أحبك ، "ولكن الأمر الأكثر أهمية هو توصيل حبك من خلال أفعالك. أظهر لشريكك في كل طريقة ممكنة التزامك واحترامك وعاطفتك وحبك لها.
