حسرة القلب ليست ممتعة أبدا. لا أحد يدخل في علاقة على أمل أن تنتهي بمشاعر مجروحة ، وقلب مكسور ، وعودة إلى حياة العزوبية ؛ ولكن هذا هو الحال في بعض الأحيان. لذلك ، بعد بضعة أسابيع من البكاء ، ووقت لنفسك ، والمزيد من جلسات الشراهة على Netflix أكثر مما تريد أن تعترف به ، أنت تتعافى ".. حسنًا؟ يستغرق الأمر وقتًا حتى تعود إلى طبيعتك ، ولكن في بعض الأحيان قد يستغرق الأمر وقتًا لا تلتئم كل الجروح. إذا كنت تشعر بهذه الأشياء السبعة بعد فترة طويلة من الانفصال ، فقد حان الوقت للحصول على بعض المساعدة.
1. لحسن الحظ أبدا بعد
إن النظرة الكارهة للبشر والساخرة إلى الحب لن تجعل قلبك جاهزًا للمواعدة مرة أخرى. قد لا يكون لديك أكثر المشاعر تفاؤلاً تجاه العلاقات بعد الانفصال ، ولكن إذا مرت شهور ، وما زلت لا تستطيع الوقوف لمشاهدة نهاية الكوميديا الرومانسية ، فإن قلبك لا يتعافى. قد يتطلب الأمر أكثر من مجرد مساعدتك على الثقة والمحبة مرة أخرى.
2. لست متفرغ يوم الجمعة
علاقتك الأخيرة كسرت قلبك ، لكن هذا لا يعني أن المواعدة =انفصال رهيب. ستنجح على الرغم من الطريق الوعر. ولكن لكي يحدث ذلك ، عليك أن تبدأ في المواعدة مرة أخرى. ليس على الفور (لا أحد يحب الارتداد) ، ولكن وجود القليل من الإعجاب أو الاستمتاع بنفسك خلال موعد العشاء يظهر قلبك الذي يمكنك أن تحبه مرة أخرى. إذا بدا هذا الواقع بعيد المنال ، فقد حان الوقت للحصول على بعض المساعدة.
3. لذا صديقي الأخير "¦
آه ، لعبة المقارنة. على الرغم من حقيقة أنك لا تريد أبدًا رؤية وجهه مرة أخرى ، يبدو أنك تقارن أي تاريخ محتمل مع حبيبتك السابقة. أنت تتحدث عن نفسك بعيدًا عن الخاطبين المحتملين لأن صديقك الأخير لعب كرة السلة بالفعل ، وليس مجرد العبث في الملعب. لن ترغب في الخروج مع شخص كان يرى كيف تقارن بآخر عاشق له ، فلماذا تفعل الشيء نفسه؟
4. الاكتئاب
يصاحب الحزن أي مستوى من حسرة القلب ، لكن الاكتئاب بعد كسر القلب شائع جدًا وأكثر خطورة. إنه أكثر من مجرد الشعور بالحزن ، والبكاء ، والشعور بالإحباط. أنت لست على طبيعتك. ليس لديك أي دافع للنهوض من السرير على الرغم من مرور أسابيع وأسابيع بعد سماع "لقد نجحنا". هواياتك المفضلة لا تلقى أي جاذبية. لا تعتقد أن الوقت سيجعلها أفضل ، أو أنك تمر بمرحلة. احصل على المساعدة.
5. # أنا أشاهدك
تجنب المطاردة على وسائل التواصل الاجتماعي (والمطاردة الشخصية أيضًا ، في هذا الشأن). سيؤدي الاستحواذ على كل منشور وكل علامة وكل تغريدة إلى دفعك إلى الحافة. لا تعذب نفسك من خلال التنقل عبر الإنترنت لمعرفة من كانوا يقضون وقتهم معهم أو يرونهم. إذا مرت أشهر وما زلت تجد نفسك منجذبًا إلى صفحتهم على Facebook ، فقد حان الوقت للمضي قدمًا.
6. لكنه كان مثاليًا
بعد فترة ، هناك ميل لتذكر الإيجابيات فقط ، على الرغم من أنه في الواقع لم يكن مثاليًا. إن جعل العلاقة مثالية يجعلك تقع في حب فكرة الشخص وليس الشخص الفعلي. أنت تصنع نموذجًا لا وجود له ، مما يجعل من المستحيل على أي شخص أن يرتقي إلى هذا المعيار الخاطئ. تذكر عدم الإسهاب في الحديث عن العلاقة ، لكن تجنب الموضوع تمامًا أمر مستحيل. عندما تسير في حارة الذاكرة ، ذكر نفسك أن هناك أشياء أقل من الكمال.
7. فحص الأمتعة
من الصعب أن ترى الخير الذي نتج عن هذا الانفصال "ولكن هذا موجود. نعم ، لديك بعض الأمتعة العاطفية ، لكن هذا لا يعني أنها كلها سيئة. سيكون من الصعب الانفتاح مع شخص جديد و ضع نفسك في موقف ضعيف ، لكن هذا ليس مستحيلًا. يقول الاقتباس المشهور ، "كل شخص تقابله يأتي بأمتعة ؛ ابحث عن شخص يحبك بما يكفي لمساعدتك على تفريغ أمتعتك. "إذا كنت لا تستطيع الالتزام بعلاقة أو تشعر أن ماضيك الرومانسي يضغط عليك ، فقد حان الوقت لتجاوزها.
لماذا تمنع نفسك من أن تكون سعيدا؟ إن التعلق بالسعادة فقط عندما تكون مع شخص ما يمنعك من فرصة أن تكون أنت تمامًا (واكتشف بالضبط ما يعنيه ذلك). لا أحد يقول إنه من السهل التغلب على الأذى والخيانة الناتجة عن الانفصال ، ولكن هناك من يمكنه مساعدتك. لا يهم ما إذا كان يمكنك القيام بذلك بمساعدة الأصدقاء أو بمساعدة متخصص. حان الوقت.
