ليس كل ما تقوله يأتي من فمك. فلا يخرج من فمك كل ما يضعف زواجك. معظم الأشياء التي تتواصل معها - خاصة عندما تكون منزعجًا أو غاضبًا أو في منتصف نقاش - ليست مما تقوله ، ولكن ما تفعله بعينيك ويديك ورأسك. باختصار ، لغة جسدك تقول أكثر من كلماتك ، ويستقبل الآخرون هذه الرسائل بوعيٍ وبلا وعي.
على سبيل المثال ، إبعاد وجهك عن زوجك عندما يتحدث معك بوضوح يجعله يعلم أنك مستاء ، دون استخدام كلمة واحدة. وبالمثل ، في خضم القتال ، نقوم أحيانًا بأشياء غير واعية. يجب أن نكون حذرين للغاية بشأن هذا ، لأننا نلحق نفس الدرجة من الألم والضرر بالعلاقة كما هو الحال مع الأشياء التي نتواصل معها بوعي.
إليك بعض السلوكيات التي يصعب إيقافها ، ولكن من الأفضل إزالتها من ذخيرتنا ، لأنها تضعف علاقاتنا وتؤدي إلى إجراءات مدمرة.
1. دحرجة عينيك
نعلم جميعًا كيف يعمل هذا:يقول زوجك شيئًا لا توافق عليه وأنت تنظر إلى السماء ، وتدير عينيك. لا أعرف ما إذا كنا نعتقد أن زوجتنا أعمى ، أو إذا لم ندرك أننا نفعل ذلك ، لكن القيام بذلك لا يؤدي إلا إلى تفاقم الموقف لأنه يرسل رسالة مباشرة للغاية:"أنا لا أتفق مع ما تفعله أقول ، أنا لا أحترم ما تقوله ، ولا أنوي محاولة فهمك ". ومن ثم لا نفهم لماذا يغضب أزواجنا فجأة عندما لا نقول كلمة واحدة.
2. عقد ذراعيك
لا توجد طريقة أفضل من هذه لإثبات أنك في وضع الدفاع. ليس هذا فقط ، ولكن فعل عقد ذراعيك يظهر أنك أيضًا منغلق على الاستماع وفهم ما يقوله زوجك. لقد لاحظت أنه عندما أتوقف عن عقد ذراعي ، أرى نفسي أكثر ودية وأعتزم إصلاح الأشياء ، بدلاً من الدفاع عن وجهة نظري بالأسنان والأظافر.
3. تجنب ملامسة العين
يتجنب الكثير من الناس الاتصال بالعين عندما يكونون غاضبين حقًا ويشعرون أنه من المبرر فعل ذلك. المشكلة هي أن تجنب الاتصال بالعين يرسل رسالة ، "أنا لا أكترث لأمرك" ، حتى لو لم نقصد إرسالها.
4. تدير ظهرك
لا يوجد شيء أسوأ من الشعور وكأنك تتحدث إلى الحائط. إن إدارة ظهرك لشخص ما يسبب نفس الشعور لأنك لا تُظهر لزوجك الاحترام الصغير ، ولكن المهم ، عند النظر إليه. بدلاً من ذلك ، تركناه يتحدث إلى نفسه.
بغض النظر عن مدى غضبنا ، أو مدى شعورنا بالتبرير في القيام بهذه السلوكيات الأربعة ، فإليك نصيحتي:تجنبها دائمًا. يمكنك أن تقول أنك تفعل ذلك فقط لأنك غاضب ؛ أعلم أنه ليس من السهل دائمًا تسهيل التواصل ، لكننا نجعل الأمر أكثر تعقيدًا بإضافة لغة جسد غير لطيفة لا تقدم أي خدمة لعلاقتك. هذه المواقف لديها القدرة على ترك علامات عميقة لن يمحوها الوقت بسهولة.
