لماذا تبدأ الوقاية من الإدمان في وقت أبكر مما تعتقد

المخدرات والكحول والأطعمة والأدوية وألعاب الفيديو ووسائل التواصل الاجتماعي وإيذاء النفس والسلوكيات السلبية والمواد الإباحية والجنس - ما الذي يسبب هذه الإدمان؟

وصف الدكتور غابور ماتي ، في مقال لمجلة TIME ، الإدمان بأنه "أي سلوك مرتبط بالشغف والراحة المؤقتة ، وله عواقب سلبية طويلة المدى ، لا يستطيع الشخص الاستسلام لها. لاحظ أنني لم أقل شيئًا عن المواد المخدرة - هو أي سلوك له ارتياح مؤقت وعواقب سلبية وفقدان السيطرة ".

قد لا يكون أصل الإدمان هو العنصر أو السلوك أو المادة التي يستخدمها الشخص ؛ قد تكون طريقة الشخص لملء فراغ آخر.

ما الذي يخلق الفراغ؟

عندما يحدث شيء مؤلم في الطفولة ، يمكن أن يخلق فراغًا من الشعور بالأمان أو الحب أو الأهمية. تشمل صدمات الطفولة طلاق الوالدين أو الإساءة الجنسية أو الجسدية أو العاطفية أو الإهمال أو وفاة أحد الوالدين أو العنف. كل من هذه يمكن أن تغير بشكل كبير تصور الطفل للعالم من حوله أو حولها. تترك هذه الصدمات ثغرات كبيرة حيث يجب أن يكون الحب والحماية والتقدير الإيجابي للذات.

الحب هو أكبر احتياج لدى البشر. كأطفال حديثي الولادة ، نحتاج إلى القرب والمودة التي يمنحنا إياها آباؤنا. تنمو هذه الحاجة وتتغير عندما نصبح أطفالًا صغارًا ، قبل سن المراهقة ، مراهقين وبالغين. نحتاج الحب والاهتمام. نحتاج إلى معرفة أننا نهتم بأمرنا وأننا نهتم بشخص آخر.

يمكن أن يؤدي نقص الحب والاهتمام والمودة أيضًا إلى شكل من أشكال الصدمة للرضع والأطفال الصغار. على الرغم من عدم اعتقاد أحد بحدوث أي صدمة ، إلا أن هذا النقص لا يزال يتجلى كما لو كان صدمة.

تستخدم الإدمان لملء الفراغ

لقد سمعنا عن الأكل العاطفي والعلاج بالتجزئة وإغراق أحزانك. كل هذا يشير إلى شخص يحاول معالجة مشكلة حقيقية جدًا في حياته بشيء لا علاقة له بالمشكلة الفعلية. على سبيل المثال ، قد يجد أولئك الذين يفتقرون إلى الحب أنفسهم يبحثون عن شركاء جنسيين متعددين لملء الفراغ. لحظًا ، سيشعرون بالرضا ، لكن لاحقًا ، سيظل الفراغ فارغًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون لممارسة الجنس مع شركاء متعددين عواقب سلبية طويلة المدى ، كما ذكر ماتي عن الإدمان.

الإدمان أيضا مخدر

بالنسبة لبعض الصدمات مثل الاعتداء الجنسي أو الجسدي أو العاطفي ، سيسعى الضحايا إلى سلوكيات مدمرة لتخدير المشاعر التي لا يرغبون في الشعور بها. غالبًا ما يتم استخدام الكحول أو المخدرات أو إيذاء النفس أو غير ذلك من السلوكيات الضارة للهروب من واقع الماضي أو الحاضر. مؤقتًا ، إنه يعمل. لكن الآثار تبلى وتتطلب المزيد من الاستهلاك ، غالبًا بكميات متزايدة.

كيفية تجنب الإدمان

بصفتك أحد الوالدين ، فأنت بحاجة إلى:

• كن حاضرًا في حياة طفلك - جسديًا وعاطفيًا.

• أحب طفلك بغض النظر عن أي شيء يفعله أو لا يفعله.

• اقض بعض الوقت في التعرف على طفلك. إذا علمت أنك تهتم بها كفرد ، فستشعر بالحب.

• ارفع طفلك. امدح نقاط قوته واعمل معه لتحسين نقاط ضعفه. أبدا التقليل.

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يحارب الإدمان:

• اطلب المساعدة المهنية للتغلب على الإدمان.

• حدد الفراغ الذي تحاول ملؤه.

• تعرف على المشاعر التي تحاول تخديرها ولماذا.

• ابحث عن طرق صحية لملء الفراغ والتعامل مع مشاعرك.

• تحدث إلى معالج لمساعدتك في فرز صدمات طفولتك الماضية وتصبح أكثر اكتمالا.

بينما يحتاج الأشخاص الذين يعانون من الإدمان إلى المساعدة للتغلب عليها ، فإنهم يحتاجون أيضًا إلى المساعدة في إصلاح السبب الجذري للإدمان. يمكننا أن نشفى من صدماتنا السابقة وأن نوقف الإدمان أو نمنعها. أيضًا ، كآباء ، نحتاج إلى العمل الجاد لمنح أطفالنا الحب والاهتمام الذي يحتاجون إليه حتى يكونوا "كاملين" ويتجنبوا الطرق غير الصحية لملء الفراغات.