هل تتابع كل ما يحدث في زواجك؟ هل تقوم بعمل علامات إحصائية ذهنية في كل مرة يخرج فيها زوجك مع الأصدقاء أو يفعل شيئًا ممتعًا؟ هل لديك بطاقة أداء ذهني لمن يقوم بالأعمال المنزلية في زواجك؟
إذا كان الأمر كذلك ، توقف!
من المغري رؤية توازن العمل / العمل المنزلي على أنه غير متساوٍ ، أو كما لو أن أحد الشركاء يتحمل عبءًا أكبر من الآخر. يصبح هذا أكثر وضوحًا عندما يكون لديك أطفال وتزداد المهام بشكل طبيعي ويزداد العبء على الوالد في المنزل.
ربما يبقى أحد الوالدين في المنزل مع الأطفال بينما يذهب الآخر إلى العمل طوال اليوم. يهتم الوالد في المنزل في المقام الأول باحتياجات الأطفال وتنظيف المنزل والآخر يجلب إلى المنزل صك الراتب.
قد يشعر الوالد المقيم في المنزل بأنه مثقل بضخامة مهامه دون بعض أو أي مساعدة. قد يكون الوالد العامل مرهقًا بعد العمل ويفضل الاسترخاء بدلاً من المساعدة في المنزل أو مع الأطفال. هذا يمكن أن يؤدي إلى بعض الاحتفاظ بالنتائج ومشاعر الاستياء تجاه بعضنا البعض.
وفقًا لمقال نُشر في الواشنطن بوست ، قد تكون "مواقفنا تجاه بعضنا البعض هي التي تحتاج إلى تغيير أكثر من قوائم مهامنا".
يمكن تقسيم المهام العائلية بالتساوي ، ويمكن أن يظل شريك واحد أو أكثر غير راضين. ليس عليك فقط إيجاد التوازن الذي يناسب زواجك ، ولكن ربما تحتاج إلى تغيير موقفك منه.
من المحتمل أن "... الآباء والأمهات كلاهما يتصارعون بشدة مع التوازن بين العمل والحياة. [أسعد الأزواج] هم أولئك الذين يعملون بحس عميق الجذور بالعمل الجماعي - مهما كان الشكل الذي قد يتخذه - وبتدفق مستمر من التعاطف .... ما نحتاج إليه حقًا ، على ما يبدو ، هو التوقف عن العزف على ما لم قام به الشخص الآخر - وابدأ في بذل كل جهد لتقدير كل ما تم القيام به "، كما جاء في مقالة الواشنطن بوست.
بدلاً من حصر ما يفعله أو لا يفعله زوجك ، ركز على ما يلي:
-
كن ممتنًا لما قام به زوجك
-
تذكر أن كلاكما في نفس الفريق
-
كن متعاطفًا تجاه زوجتك وما قد يمر به.
-
تصعد وساعد أكثر عندما تبدو الأمور متخلفة في منطقة أو أخرى
-
ساهم بشكل كامل بأي طريقة ممكنة.
-
كونوا داعمين لبعضكم البعض
-
كن بطيئًا في النقد وسريعًا في الثناء
-
انتبه إلى إشارات زوجك. إذا بدا أنه / هي متوترًا جدًا أو مرهقًا ، فهذا هو الوقت المناسب لمنحه عطلة ليلية أو إعطاء بعض TLC إضافية
-
شارك ، خاصة عندما تعتقد أن هذا ليس مسؤوليتك
-
اعقد اجتماعات منتظمة بين الزوج والزوجة لمناقشة المكان الذي يحتاج فيه كل منكما إلى مزيد من المساعدة والأشياء التي تعمل بشكل جيد
توقف عن الاحتفاظ بالنتيجة وساعد أكثر. تتطلب تربية الأسرة - مالياً ورعاية المنزل واحتياجات الأطفال - الكثير من العمل. من الصعب. لكن تذكر:لديك زوجتك في فريقك. اعملوا معًا للعثور على ما يناسبكما وتغيير ما لا يعمل - خاصةً إذا كان هذا هو موقفك فقط.
