كل يوم ، أنا وأنت نفعل أشياء صغيرة ، أشياء خفية ، يمكن أن تؤدي ببطء إلى تآكل زواجنا. في كثير من الأحيان لا ندركها حتى.
فيما يلي أربع طرق للتغلب عليها:
1. تحليل حالة الاتصال لدينا
يبدو أنه لا يمكننا الذهاب إلى أي مكان بدون أجهزتنا التكنولوجية ، سواء كانت هواتفنا الذكية أو أجهزة iPad أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة. وبحسب تقرير جديد صادر عن نيلسن ، "يقضي المواطن الأمريكي البالغ 11 ساعة في اليوم مع الوسائط الإلكترونية. وهذا يشمل الأنشطة القديمة المتمثلة في مشاهدة التلفزيون والاستماع إلى الراديو". أضف إلى ذلك انتشار وسائل التواصل الاجتماعي وأصبح الناس مرتبطين بشكل لا مثيل له في التاريخ ، في حالة شبه دائمة من الاستعداد للاتصال أو البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية أو Skype. أظهرت الدراسات أن المستخدمين يقضون أكثر من 700 مليار دقيقة شهريًا على Facebook. كيف نتواصل ونتواصل مع بعضنا البعض قد تغير إلى الأبد بسبب تأثير وسائل التواصل الاجتماعي. ومع ذلك ، هل هذا الترابط المفرط مفيد لنا؟ هل نتجاهل دون قصد زوجتنا أثناء الاتصال بالعالم؟
طريقة واحدة لمعرفة ذلك هي مقارنة عدد الساعات في أسبوع معين نقضيه في الاتصال على Facebook و Twitter و Instagram مقابل المحادثة المباشرة وجهاً لوجه التي نجريها مع زوجتنا. غير متوازن؟ ضبط وفقا لذلك.
2. تخلص من بطاقة النقاط
كلنا نرتكب الأخطاء ، وكلنا نحب الفرص الثانية. لماذا إذن نجد أنفسنا متمسكين ببطاقة الأداء في رؤوسنا ، والتي توضح بالتفصيل جميع أخطاء أزواجنا السابقة؟ عندما نحمل ضغينة ونرفض مسامحة شريك حياتنا ، على المدى الطويل ، ينتهي بنا الأمر بإيذاء أنفسنا أكثر من الأذى الأولي الذي تسببنا فيه. كما أشارت الدكتورة جوديث أورلوف لـ Psychology Today ، "المسامحة تفعل لك أكثر من أي شخص آخر لأنها تحررك من السلبية وتتيح لك المضي قدمًا."
3. ركز على ما يفعله زوجنا بشكل صحيح
في كثير من الأحيان نتزوج بفكرة أننا سنغير أزواجنا. هذا ليس دائما واضحا. في معظم الأحيان ، نلقي بشكل غير واعٍ تلميحات خفية إلى أن زوجتنا ليست جيدة بما يكفي ، أو أنها لا ترقى إلى مستوى معاييرنا. نحن مهووسون بما يفعله زوجنا بشكل خاطئ ونتغاضى عما يفعله هو أو هي بشكل صحيح. بمرور الوقت ، يمكن أن يجعل هذا زوجنا يشعر ليس فقط بالإحباط ، ولكن أيضًا معرضة بشدة لأي شخص يقدم له أو لها تأكيدًا إيجابيًا بأي شكل من الأشكال. أظهرت الأبحاث أن هناك علاقة مباشرة بين بيئة العمل الإيجابية والإنتاجية. وفقًا للبروفيسور نيل فرود ، "هناك علاقة قوية بين سعادة الموظف والقوى العاملة المنتجة والإبداعية والمزدهرة." إذا كانت الإيجابية أمرًا بالغ الأهمية لنجاح تجربة العمل لدينا ، فكم بالأحرى خلق بيئة إيجابية ومشجعة ضرورية لزواجنا؟
4. امشي لمسافة ميل في حذاء بدون كعب لزوجك
لا يتعين على أي منا أن يعلم أطفالنا كيفية نطق الكلمة المكونة من أربعة أحرف "لي". تأتي بشكل طبيعي. أحد أصعب الأشياء التي يجب القيام بها في الزواج هو تجاوز تركيزنا الطبيعي على الذات والذهاب بجرأة إلى عالم التمركز حول الآخر. إن رؤية العالم وزواجنا من خلال عيون زوجنا يمكن أن يوفر المنظور المطلوب لرؤية سلوكنا وعاداتنا بشكل مختلف ويحفزنا على التغيير. كما قالت الكاتبة ماري تي لاثراب ، "سنكون معروفين إلى الأبد بالمسارات التي نتركها في حياة الآخرين ، ولطفنا وكرمنا. خذ الوقت الكافي للمشي لمسافة ميل في حذاء موكاسين الخاص به." ربما حان الوقت للمشي لمسافة ميل في زوجك.
