ذهبت الجدة.
اتصل أبي في الساعة 6:30 صباحًا لكسر الأخبار ، وبحلول الوقت الذي انتهت فيه المكالمة ، فاجأت نفسي بمدى تأثري. تحدثت أنا وزوجتي لبعض الوقت عما سيحدث بعد ذلك ، ومتى كان من المقرر أن تكون المشاهدة والجنازة وكيف ماتت.
لم أفكر في كم سأفتقدها إلا عندما حاولت سحب جواربي. ظهر الحزن على السطح قبل أن أتمكن من سحب الحزن مرة أخرى ، ولم أرغب في ذلك.
كانت كتابة مقال عن الأشياء الخمسة التي يجب تذكرها عندما يكون أحبائهم على وشك الموت أمرًا مفيدًا وعلاجيًا بشكل لا يصدق ، لكنني الآن في منطقة مجهولة.
ماذا تفعل بمجرد وفاتهم؟
يمكن أن تساعدك هذه الأشياء الخمسة في التعامل جيدًا مع الحياة بدون من تحب:
1. لا توجد طريقة خاطئة للحزن
من الخطأ التعامل مع الحزن كأن هناك طريقة صحيحة أو خاطئة في التعامل معه. أنت تقوم بنفسك بإيذاء كبير لتقارن نفسك باستمرار بالمحزمين الآخرين ، وتتساءل لماذا يكون مستوى حزنك أقل أو أكثر من مستوى حزنهم. يمكن أن يكون حزنك شخصيًا ويجب أن يكون كذلك. قد يكون رد فعل العم والطفل والحفيد مختلفًا ، ولا بأس بذلك.
2. اسحب عائلتك بالقرب منك
الحزن فردي ولكن يوجد حزن على مستوى الأسرة. من الأفضل أن تتحمل الأسرة الواحدة الثقل الجماعي للحدث. على الرغم من وجود وقت ومكان تكون فيه وحدك مع أفكارك ، إلا أن هناك العديد من الأوقات والأماكن التي يمكنك أن تتحد فيها أنت وعائلتك معًا وتحب بعضكما البعض بشكل حقيقي أكثر من أي وقت مضى.
3. لا تسأل عما إذا كان هناك "أي شيء يمكنك القيام به"
هذا الشخص هو لأحباء الحزن أكثر من الحزينين أنفسهم. وعلى الرغم من أن هذا السؤال حسن النية ، فعادة ما يتم تجاهله. في كل مرة تقريبًا ، لن يُعلم الأشخاص الذين يعانون من الألم أي شخص ما إذا كان هناك شيء يمكن للآخرين القيام به. إنه أمر محرج للغاية ، وفرض طلب المساعدة من شخص ما في وقت مثل هذا. إذا كان عرض المساعدة هذا حقيقيًا ، فلا تسأل. كن محترمًا ، وكن مهذبًا ، ولكن فقط انظر إلى الحاجة وقم بتغطيتها. إذا كان التوقيت سيئًا ولم تساعد جهودك في المساعدة ، فلا تواصل تأكيد مساعدتك ؛ بأمان الانتظار لوقت أكثر ملاءمة.
4. لا تستعجل الأشياء على طول
الحزن على خسارة مثل هذا يبدو وكأنه تقشير الضمادة ببطء شديد. قد يكون كل شيء بداخلك يصرخ لتمزيقه بسرعة ، ولكن ، مرة أخرى ، هذا يسبب لك ضررًا كبيرًا. تستغرق هذه الأشياء وقتًا للتكيف معها ووضعها في نصابها ، والوقت وحده هو الذي يعطي نوعًا من إطلاق المشاعر المطلوبة. لا تتظاهر بأن الحزن قد تلاشى وأنك بخير قبل أن تكون بخير بالفعل ؛ تميل الأشياء إلى التفاقم في تلك البيئة.
5. تذكر ، سيكون كل شيء على ما يرام
كانت هذه هي النقطة التي أعطتني أقصى درجات الراحة قبل أن تغادر الجدة بالفعل. كنت أعلم أنه سيكون على ما يرام قبل أن تموت ؛ وعلى الرغم من هذه المأساة ، ما زلت أعلم أنها ستكون على ما يرام. إن إبقاء منارة الأمل هذه في الأفق خلال العاصفة سيحدث فرقًا كبيرًا في الشعور بالذهول الصحي ، ثم الحزن ، ثم حسنًا ، ثم المضي قدمًا في النهاية مرة أخرى - لا ننسى أبدًا أولئك الذين ماتوا ولكنهم يستمرون في العيش بطريقة يفخرون بها من.
أنا لا أتطلع حقًا إلى الأسابيع والأشهر القادمة ، في محاولة لمعرفة كيف ستكون عائلتنا بدون الجدة ، ولا أقول شيئًا (كما لو كان بإمكاني قول أي شيء) عن الألم الذي سيعيشه جدي لبعض الوقت.
لكن هناك ضوء في نهاية هذا النفق بالنسبة لنا. أنا أعلم أنه. لا أصدق للحظة أن جدتي قد ولت إلى الأبد. في وقت لاحق سأراها مرة أخرى ، وعندما أفعل ذلك ، أعانقها أكبر قدر من العناق.
