بالتأكيد ، ربما كانت الحياة مليئة بالمطبات وقد ارتكبت بعض الأخطاء. الكل يخطئ. هكذا نتعلم. لا ، الحياة لم تسير كما خططت لها بالضبط. بصراحة لا تسير الأمور كما هو مخطط لها لأي شخص ... أبدًا.
خمين ما؟ السبب ليس انت. السبب هو الله. أعطانا الله هذه الحياة ليختبرنا. أعطانا الله الاختيارات وحرية اختيار طريقنا. لدى الله خطة مخبأة لنا وغالبًا ما تكون أفضل بكثير مما كان يمكن أن نخطط له لأنفسنا.
إذن ها أنت:أكبر بسنة وأكثر حكمة ... خمن ماذا؟ أداؤك على ما يرام. الله يرضى عنك. لقد جعلتها سنة أخرى. حان الوقت للاحتفال بيوم ميلادك الرائع. صدقني؛ لا داعي للبكاء. جفف تلك الدموع وابتسم. انها عيد ميلادك. أنت رائع. أنت تستحق الاحتفال.
فيما يلي 22 طريقة لتتعلم كيف تحب نفسك في يومك الخاص:
1. ابدأ يومك بحب الذات
لا موسيقى. لا جوالات. لا رسائل نصية أو وسائل التواصل الاجتماعي. لا تلفزيون. لا أصوات خارجية تنتقص من يومك. استمع إلى صوت تنفسك. اشعر بطاقتك. تنفث الأفكار السلبية. تنفس بالحب. ذكر نفسك أنك رائع.
2. أكل كعكة على الإفطار
جربها. الحياة قصيرة جدا. الانتظار سخيف وأيام أعياد الميلاد تتطلب فطور عيد ميلاد.
3. دعها تذهب
الجنيهات الخمسة التي قلتها أنك ستخسرها ... القرارات التي اتخذتها ... الوعود بفعلها بشكل أفضل ... دع كل شيء يذهب. أنت أكثر من مجرد قياس بميزان الحمام. أنت أكثر من مجرد ترقية وظيفية. أنت أكثر من درجة. أنت أكثر من رأي العالم. أنت من أبناء الله. إنه فخور بالشخص الذي أصبحت عليه وهو يحبك.
4. توقف عن الضغط على الحياة
أنت مجرد إنسان صغير. لا يمكنك رؤية الصورة كاملة. لا يمكنك التحكم في الآخرين أو آرائهم عنك. أنت لا تعرف سبب حدوث أي شيء في الحياة ... ومع ذلك ، ما زلت تنجو منه. أنت تنجو. هذا فقط ما تفعله.
5. احصل على بعض الوقت بمفردك
أن تكون وحيدًا أمر مخيف لبعض الناس. أن تكون وحيدًا يعني أن تواجه من أنت كشخص دون تشتيت انتباه الآخرين. ومع ذلك ، فإن كونك وحيدًا هو الطريقة الوحيدة لإعادة الاتصال بـ Zen الداخلي. أنت الوحيد الذي يعرفك على المستوى الداخلي.
6. كن لطيفا مع نفسك
"تحدث إلى نفسك كما لو كنت تتحدث مع شخص تحبه." - برين براون
7. سامح نفسك
في كثير من الأحيان ، نحن صعبون للغاية على أنفسنا. تحمل المساءلة / المسؤولية أمر رائع ولكن معاقبة نفسك على خطأ فادح في الماضي أمر غبي. الأخطاء تحدث. تصبح الحياة فوضوية. كبشر ، نحن نفشل. اغفر لنفسك .. أنت تستحق المغفرة. هذا اعدك ونعم الله موافق. بجدية ، سامح وتعلم منه.
8. تقبل غرابة الحياة
الحياة تحدث. المشاكل تحدث. يصبح البرية. الشيء المضحك هو هذا:إنه يفعل للجميع. نعم ، أعني الجميع. لا أحد "طبيعي" لأن الوضع الطبيعي ليس حقيقة واقعة. الحياة غريبة. الأمر بهذه البساطة.
9. ركز على إيجابيات الحياة
الأفكار المتفائلة تخلق مشاعر متفائلة في قلوبنا ، مما يؤدي إلى نتائج بناءة في مساراتنا.
10. اكتشف قوة اللعب أكثر
كن سخيفا. تحدث بلكنة مضحكة. دغدغة أطفالك. اضحك مع شريكك. شارك متعة جعل الحياة ممتعة لعائلتك.
11. استمتع بجمال العالم من حولك
التقط صورة غروب الشمس. لاحظ الألوان. لاحظ الغيوم. الآن ... لاحظ كيف تشعر. سلمية ، أليس كذلك؟
12. احترم الجمال في داخلك
إنطلق. تنغمس. خذ صورة شخصية.
13. اعلم أنه لن يحبك الجميع
استسلم لهذه الفكرة. دعها تغرق. كبشر ، نريد ونحتاج إلى أن نكون محبوبين ... كثيرًا. خذ خطوة للوراء ... فكر في الأمر ... هل تريد حقًا أن تحب الجميع؟ من المقبول تمامًا ألا تحب بعض الناس. كما أنه من المقبول تمامًا أن تتوقف عن محاولة السعي للحصول على موافقة الأشخاص الذين لا يهمهم حقًا ... لأنهم لا يفعلون ذلك. ما يهم هو أنك معجب بك.
14. ارقص أكثر وغني أكثر
"للموسيقى قوة شفاء ..." - السير إلتون جون
15. استكشف الفنان بداخلكالتلوين ليس للأطفال فقط. يغمر السوق العالمي حاليًا كتب التلوين المصممة خصيصًا للبالغين والتي تتميز بأحدث صيحات الموضة والحيوانات المصممة والماندالا ورسومات الشعار المبتكرة. تشير الدراسات إلى أن التلوين يقلل من التوتر ويزيد من قوة الدماغ ويعزز الاسترخاء ويطور قدرًا أكبر من الإبداع لحل مشاكل الحياة القبيحة للبالغين.
16. احم نفسك
من يحتاج إلى 1500 "صديق ~ Emies" على Facebook؟ هل تحتاج حقًا إلى أن تكون "أصدقاء" مع جميع زملائك في العمل؟ بصراحة ، هل تعتقد أنهم يدعمونك حقًا عندما تنخفض الرقائق؟ رقم لم يفعلوا.
الحقيقة القاسية هي أن حياتنا أصبحت مليئة بأشخاص يسعدون بمشاهدة آلام الآخرين. المصطلح التقني ألماني:Schadenfreude. تعني "الفرح المخزي". صدقني ... امتلاك "أصدقاء" يختلف عن كونك أصدقاء. كن صديقك أولا. اسمح فقط لأولئك الذين يتقبلونك حقًا ويحبونك بسبب عيوبك ، ثانيًا. احتفظ بالأصدقاء الذين يحترمونك ثالثًا. الحياة ممتعة للغاية لتضيع على الأصدقاء الفقراء.
17. ضع الحدود
تعلم أن نقول "لا" عندما يطلب منا شخص ما القيام بشيء ما يكون في بعض الأحيان صعبًا للغاية. الناس ، بطبيعتهم ، يريدون إرضاء الآخرين. ومع ذلك ، تظهر الدراسات الطبية والنفسية الضرر الذي يلحق بمشاعرنا وأجسادنا وعقولنا و (الأهم) روحانياتنا عندما يصبح الناس مرهقين بفعل الالتزامات. إن قول "لا" للآخرين هو في الواقع قول "نعم" لمن يتمتع بصحة أفضل.
18. تقبل الأخطاء التي لم ترتكبها بعد
اسلك الطريق الأقل ازدحامًا. فكر بشكل اكبر. جرب شيئًا جديدًا. لا تدع احتمال الفشل يفوق احتمالية النجاح. القرارات الخاطئة تخلق دروسًا تعليمية مثالية.
19. العيش مع الهدف والعاطفة والحماس
يمكن أن يكون طريقك مترددًا وضبابيًا ... لا بأس بذلك. كن ذا مغزى على أي حال. قد تكون رحلتك مليئة بالأخطاء والعثرات ... لا بأس. كن متحركًا على أي حال. أحلامك وآمالك هي أحلامك بشكل فريد ... هذا هو الجزء الأفضل. حياتك تدور حولك. كن ملونًا. لا تقلق بشأن المستقبل. الحياة الآن. الحياة اليوم.
20. وسّع دائرة السعادة من خلال منح الحب لعائلتك
نعتقد دائمًا أن لدينا الوقت لقول ذلك ، أو نعتقد أننا نقول ذلك بما فيه الكفاية ، أو أننا مشغولون جدًا حتى نتذكر أننا لم نقول ذلك على الإطلاق مؤخرًا. متى كانت آخر مرة شكرت فيها عائلتك حقًا لكونك عائلتك؟ صدقني:قلها أكثر. قلها كثيرًا. قلها يوميا. قل ، "أنا أحبك."
21. قدم الامتنان إلى الله لأنه خلقك
انها عيد ميلادك. خلقك الله. تذكر ، "اشكروا في كل الظروف" ـ ١ تسالونيكي ٥:١٨. الأمر بهذه البساطة.
22. احتفل
قد يجلب لك هذا العام القادم الحب والسعادة ومسارات جديدة ومغامرات كبرى ومتعة وضحك وسلام وإحساس أكبر بنفسك وطاقة متجددة للحياة وأعظم ألوها ... عيد ميلاد سعيد!
كلنا نختبر الحياة بشكل مختلف. كأفراد متفردين ، لم نخلق أبدًا لنكون متشابهين. أعطاك الله طريقك. أعطى الله طرقهم للآخرين. لا يوجد مساران متطابقان. لا يوجد شخصان يختبران عاطفة الحب أو السعادة أو النجاح أو الخسارة أو الحزن أو الأمل أو الإيمان بنفس الطريقة. أنت من المفترض أن تكون أنت. احترم نفسك في هذا اليوم العظيم المجيد لميلادك. أحب نفسك بما يكفي لتكون أنت.
