من المحتمل أن تكون قد خاضت الكثير من المعارك من قبل:لم يغسل الأطباق بشكل صحيح ، أو تريد الذهاب إلى منزل والديها مرة أخرى في نهاية هذا الأسبوع. مهما كان الأمر ، يبدو أن هذه المعارك تستمر في الظهور مرارًا وتكرارًا.
كما قلت من قبل ، يمكن أن يكون القتال جيدًا في زواجك ، ولكنه قد يكون غير ضروري أيضًا. وإذا كنت تقاتل بشأن الأشياء غير الضرورية مرارًا وتكرارًا ، فإن المضايقات الصغيرة التي تقاتل من أجلها يمكن أن تبدأ في التحول إلى مشكلات كبيرة.
فيما يلي بعض النصائح للتوقف عن الجدل كثيرًا. كن أكثر سعادة في وقت أقرب.
1. حدد ما هو قابل للحل
هناك بعض المشاكل التي يمكن حلها بسرعة كبيرة مثل ما نأكله على العشاء أو من يحتاج إلى توصيل الأطفال في حفلة عيد الميلاد في نهاية هذا الأسبوع. ثم ، هناك مشاكل ليست بهذه السهولة مثل ما يجب فعله عندما يأتي أهل زوجك إلى المدينة هذا الصيف.
اكتشف أي الحجج قابلة للحل وحلها.
وبالنسبة إلى تلك التي لا يمكن حلها على الفور ، فمن الأفضل التعرف عليها على هذا النحو وعدم الغضب من بعضنا البعض بشأنها. كلاكما يحاول التوصل إلى حل ؛ وحتى تفعل ذلك ، فإن الغضب لن يساعد أيًا منكم.
2. لا تنشغل بقضايا الجمود
حدد الباحث في شؤون الزواج جون جوتمان أن جميع الأزواج لديهم ما يسميه حجج الجمود. هذه الحجج التي لا يمكن حلها بسهولة والتي يجادل الزوجان حولها مرارًا وتكرارًا.
لكن وجود حجج الجمود لا يعني أنك محكوم عليك بالفشل.
هذا يعني فقط أنك بحاجة إلى قدر معين من الصبر لبعضكما البعض. أيضًا ، أدرك أنك قد لا تحل مشكلات الأطروحات أبدًا. حسنا. لا يتعين عليك أنت وزوجك الاتفاق على كل شيء. وليس كل جدال مع زوجتك يحتاج إلى "إصلاح".
3. ركز على الإصلاح وليس الحل
كما قلت من قبل ، ليست كل الحجج قابلة للحل. حدد غوتمان أيضًا أن الطريقة التي تقاتل بها ليست هي التي تصنع العلاقة أو تقطعها ، ولكن الأمر يتعلق بشكل أكبر بكيفية إصلاح علاقتك بعد القتال.
لذلك لا بأس من الاختلاف والجدل. فقط تأكد من الإصلاح بعد ذلك.
يمكن القيام بذلك عن طريق قضاء الوقت معًا ، أو تقديم اعتذار عن أشياء لم يكن عليك قولها أو إعطاء قبلة قديمة جيدة. إنه لا يحل المشكلة ، لكن كما قلت من قبل ، ليست كل المشاكل قابلة للحل. يضمن الإصلاح بعد القتال أنك ما زلت تشعر كأنك زوجان بعد ذلك.
4. لا تخجل من طرحها مرة أخرى
فقط لأن موضوعًا معينًا يسبب التوتر ، فهذا لا يعني أنه يجب عليك الابتعاد عنه.
يتحدث الأزواج الأصحاء عن مشاكلهم ويعالجون أي توتر مع بعضهم البعض. لذلك ، لا تتردد في التحدث عما يزعجك. فقط تذكر أنه لا يمكنك حل كل شيء وإجراء إصلاحات عندما تصبح الأمور قبيحة. بهذه الطريقة ، بغض النظر عما تجادل فيه ، سوف ينتهي بك الأمر على ما يرام.
ستساعدك هذه النصائح الأربع على التوقف عن الجدل كثيرًا مع زوجتك. ستشعر أخيرًا بتحسن تجاه الأشياء التي كنت تشعر بالتوتر بشأنها. لا ، قد لا تحل هذه النصائح مشاكلك ، لكنها ستساعدك على الشعور بأنك زوجان مرة أخرى ، وهذا أفضل من حل أي مشكلة.
