أتمنى لو كان لدي دولار لكل عميل من عملائي الذين تعلموا أن طريقة تحسين علاقة صعبة هي التراجع ، وتعلم حب نفسك وقبول الشخص الآخر. (سأكون ثريًا الآن!)
قصة امرأة واحدة
لقد رأيت هذا لسنوات. عملت إحدى العملاء على "الرعاية الذاتية" ولم تخبر زوجها بالحقيقة بشأن إحباطها من إدمانه للمواد الإباحية.
بدلاً من ذلك ، انضمت إلى مجموعة نسائية ، تعلمت التأمل ، وأخذت دروسًا في العزف على البيانو ، وكونت بعض الأصدقاء المقربين وأصبحت "سلمية" تمامًا من خلال تعلم قبول إدمانه للمواد الإباحية.
تعلمت عن "الطبيعة الذكورية". لقد صدقت أكاذيب أن الرجال مختلفون عن النساء وأنهم بحاجة إلى الإثارة أكثر وبطرق مختلفة. قيل لها خطأ أن الكثير من الرجال ينظرون إلى الإباحية ، لذلك يجب أن يكون الأمر مجرد شيء يفعله الرجال.
لذلك لم تشاركها أبدًا في عمق الأذى الذي تسبب فيه إدمانه ونقص الرغبة الجنسية في علاقتهما.
الآن ، أنا أساعدها في طلاقها. الآن ، تخبره عن كل الأذى والإحباط. لكنه متأخر جدا. الحقد المتراكم أصاب قلبها ولا نستطيع وقف النزيف.
لماذا لا تساعدك ممارسة حب الذات وحدها على إعادة الاتصال
إن تعلم الأكاذيب حول جنس شريكك واستخدام التكتيكات الذكية أو التلاعب لتهدئة الأمور ليس أن تصبح أكثر وعياً أو تمارس حب الذات.
بالطبع ، تغيير وجهة نظرك يمكن أن يؤثر على شريكك الرومانسي. ويمكن أن يحدث التغيير المعجزة دون أن تكون مباشرًا مع زوجتك.
لكن تحسين علاقتك تحت هذه المظاهر غير مباشر وغير ناجح بشكل عام. عندما يصبح أحد الشركاء جيدًا حقًا في حب الذات ولكن الآخر لا يتخذ أي خطوات نحو تحسين الذات ، ينتهي الأمر بالزوجين مرة أخرى في مكتبي أحيانًا بعد عام أو عامين.
لمعالجة علاقة محطمة ، كلاكما بحاجة إلى مواجهة بعضنا البعض وتعلم الاستماع وفهم بعضنا البعض. ويجب أن تكون قادرًا ليس فقط على الاستماع ولكن أيضًا على وصف ما تشعر به بنفسك بشكل كامل.
الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها إنهاء غضبك بصدق هي إذا كنت تعتقد أنك أبلغت مشاعرك لشريكك وأن شريكك يفهمك ويهتم به.
أي شيء أقل من هذا هو علاقة غير مباشرة ، تجاوز.
لا أقصد ، للحظة ، التقليل من مدى القوة التي يمكن أن يتمتع بها الفرد المتحول. إن تحويل قلبك وتحقيق السلام مع مدى عدم كمال شريكك من خلال الاعتراف به أو بها على أنه طفل جميل لله هو أمر قوي.
لكن التحول الذاتي وحده لا يكفي.
ما الحل؟
أهمية التواصل الصادق في العلاقات
أنت إنسان والاستياء يتراكم بشكل طبيعي. أنت شخص ذو غرور ولديك احتياجات حقيقية. ستتمتع بمتعة أكبر من خلال التواصل مع شخص آخر بدلاً من محاولة الحفاظ على عالمك الداخلي من الهدوء من خلال حب الذات فقط.
نعم ، يمكنك التنفس والتأمل وقراءة الكتب والنظر في المرآة وتحويل عقلك. يمكنك حتى قبول عيوب شخصية شريكك.
ولكن كن أيضًا واقعيًا وتعلم أن تخبر زوجتك بصدق بما يزعجك.
هذا هو السبيل الوحيد للدخول وعبر وعبر. إذا لم تتواصل بصدق مع شريكك ، فستظل "بسلام" و "بعمق" و "روحانيًا" و "هادئًا" تكره أحشاء شريكك ومجرد رؤيته عندما يمشي في الغرفة.
إذا كانت كلماتك مسيئة وكاشطة عند محاولة قول الحقيقة ، فلا بأس بذلك. تعلم كيفية التواصل ممكن حتى بعد المحاولات "الفاشلة". لا تزال محاولة التحلي بالصدق ، بغض النظر عن مدى شعورك بالسوء ، خطوة في الاتجاه الصحيح.
أمثلة على التواصل الفعال الصادق
تعلم كيف تتحدث بصدق مع التواضع والضعف. اكتشف الكلمات الصحيحة التي يمكنك قولها لنزع سلاح دفاعية الطرف الآخر. هذا هو المفتاح.
استخدام الأمثلة التالية كمصدر إلهام للتواصل الصحي.
"أخشى أن أخبرك بأني أشعر بالألم والإحباط ، ولا أعرف من أين أبدأ."
"هل يمكنك الاستماع إلي إذا أخبرك ببعض الأشياء التي أشعر بالغضب بسببها؟ أنا مزعج لفعل هذا - أعرف ذلك وأنت تعلم ذلك ، لكن علي أن أحاول."
"أعلم أنني كنت غير منصف وأهاجمك في المرة الأخيرة التي قلت فيها الحقيقة. هل ستستمع إذا حاولت أن أفعل ما هو أفضل هذه المرة؟"
"أتمنى لو كنت أعرف كيف أتقبل الأشياء أكثر. وأتمنى لو عرفت كيف لا أكون ساخرًا معك عندما أرغب حقًا في الاستمتاع ببعض المرح. هل ستساعدني في كل هذا الارتباك؟"
بالطبع هناك ما يمكن قوله حول اختيار معاركك بحكمة. إخبار زوجتك بكل شيء صغير يزعجك ليس هو السبيل للذهاب. لكن هذه ليست المشكلة هنا. القضية لا تتحدث عن الأشياء الكبيرة التي تزعجك. لا تدع خوفك من أن يتخلى شريكك عنك مؤقتًا يجعلك صامتًا.
تذكر أن القبول والتركيز فقط على الرعاية الذاتية لا يقربك من شريكك. قد يجعلك أقرب إليك ، ولكن ليس من زوجتك.
في نهاية اليوم ، لكي تشعر بالأمان عاطفياً وروحياً وجنسياً وحتى عقلياً مع شريكك ، يجب أن تعلم أنه يمكنك أن تكون صادقًا بنسبة 100٪ مع بعضكما البعض. نعم ، يمكنك بل ويجب عليك مشاركة ما يفعله شريكك لإزعاجك.
