حتى لو كنت تحبه وتخبره كثيرًا ، فهذا لا يعني أن علاقتكما لا تعاني. في الواقع ، إذا كان هذا كل ما تفعله فأنت في ورطة عميقة.
هناك سلوكيات معينة تخلق حواجز عاطفية بينك وبين زوجتك يمكن أن تدمر فرصك في السعادة إلى الأبد.
تم جمع هذه السلوكيات بواسطة أربعة فرسان من نهاية العالم الشهير لجون جوتمان مقالة - سلعة. وهو عالم نفس وباحث معروف في مجال الزواج. وجد من خلال دراسته أن الزواج غير السعيد يمكن أن يزيد من فرص إصابتك بالمرض بنسبة 35٪ ويأخذ أربع سنوات من حياتك.
يعد التخلص من هذه السلوكيات الأربعة أمرًا بالغ الأهمية إذا كنت ترغب في الحصول على علاقة ناجحة مع زوجتك.
1. الاغتراب
هذه عادة تواجهها العلاقات أكثر مما قد تدركه. عندما تنسحب من الخلاف أو تتجاهل مشكلة حدثت أو تستخدم "المعاملة الصامتة" ، فأنت في الأساس تخرج نفسك من العلاقة.
الأزواج يتشاجرون. الزواج الذي تعتقد أنه مثالي ليس كذلك. تجاهل القضايا الصغيرة والاعتقاد بأنها ستجعلك أنت وزوجك أفضل في النهاية هو فكرة خطيرة.
يمكن أن يكون الاغتراب آلية تحكم ، والتي في النهاية تتلاعب بزوجك وتؤدي إلى زواج غير صحي وغير سعيد.
إذا كان لديكما الرغبة في التواصل وتقوية العلاقة ، فعليك إذن أن تضع زوجك في المرتبة الأولى وأن تزيل العادات السلبية السامة التي كونتها.
2. الاتهام
خاصة عندما لا تكون لديك كل الحقائق ، فإن استدعاء زوجتك أو إلقاء اللوم على شريكك يمكن أن يؤدي إلى تدهور الثقة التي استغرقت الكثير من الجهد لبنائها.
علمتني والدتي دائمًا أنه ليس ما تقوله ، ولكن كيف تقوله. إذا كنت تميل إلى استخدام نبرة أكثر تعاليًا بشكل طبيعي عند التحدث مع زوجتك ، فسيشعر أنك تتهمه.
تأكد من التفكير قبل التحدث وإعادة صياغة الاتهام حتى تجري محادثة حوله بدلاً من الشجار. تعلم أن تمنح زوجتك فائدة الشك بدلاً من افتراض أنه لا يمكنهم فعل أي شيء بشكل صحيح.
3. إبطال
قد يؤدي رفض الشخص الذي تحبه إلى صدمة نفسية. يعتبر تجسيد شخص ما والتركيز على عيوبه والافتراضات السلبية والأحكام المسبقة طرقًا شائعة لإبطال زوجك عن غير قصد. أعلم أنك تحب زوجتك. من المحتمل أنك لا تفعل ذلك "للتساوى" أو "هدمه" ، لكن عدم معرفة أنك تفعل ذلك يكاد يكون أسوأ لأنه لا يمكنك تحديد هدف لإيقافه.
يدمر هذا العمل احترام المرء لذاته. إنك تعتبر متنمرًا أكثر من محب إذا استمر هذا الأمر. الخطوة الأولى هي الاعتراف بأوقات زواجك حيث شعرت بالبطل أو عندما أبطلت زوجتك. الجزء الصعب هو اختيار العيش بشكل أفضل. اختيار العمل على هذا الضعف معًا لتقوية علاقتكما.
4. دفاعية
هل تعتقد عادة أنك الضحية؟ باستمرار أقول ، "لم أفعل ذلك" أو "لماذا تلومني؟" وخاصة المبالغة في تضخيم الموقف عندما يكون من الممكن التعامل معه في غضون دقائق ، فهذه علامة على أنك تأخذ الصراع على محمل شخصي للغاية. كما ذكرنا سابقًا ، فإن الاتهامات هي أحد السلوكيات الخطيرة جدًا في العلاقات ، ولكن افتراض أنه يتم اتهامك كلما ظهرت أصغر الحجج يكون بنفس السوء إن لم يكن أسوأ.
هذا العمل غير مثمر ومدمّر بشكل عام. بعد كل شيء ، هل تريد أن تكون محقًا أم محبوبًا؟
حتى لو لم تحدث هذه السلوكيات بشكل متكرر ، فهي علامات يمكنها التنبؤ بما إذا كانت العلاقة لديها القدرة على النجاح رغم كل الصعاب ، أو الانهيار والانهيار. خذ الوقت والجهد للعمل على نمط الاتصال الخاص بك مع زوجتك لضمان مدى الحياة من السعادة والأمن العاطفي.
