هل تعلم أن هناك أشياء بسيطة يمكنك القيام بها كل يوم وثبت علميًا أنها تجعلك تبدو وتتصرف أكثر جاذبية؟ هذه النصائح مفيدة بشكل خاص لأنها تتطلب القليل من الجهد ويمكن أن تكون التأثيرات فورية!
1. اكل الفاكهة والخضروات
أظهرت نتائج دراسة أن مضادات الأكسدة والأصباغ الموجودة في الفواكه والخضروات الطازجة تمنح البشرة إشراقة صحية على الفور. أولئك الذين شاركوا في الدراسة كان لديهم بشرة أنقى ولون وردي طبيعي على وجنتهم مع زيادة حصة واحدة فقط من الفاكهة أو الخضار في اليوم.
2. ابتسم
يمكن للضحك والابتسامة الحقيقية أن تجعلك على الفور أكثر جاذبية. لا يبدو أن العالم لديه ابتسامات كافية. تفتيح وجهك بإظهار القليل من الشخصية.
3. تغيير الملعب الخاص بك
ثبت علميًا أن الرجال يجدون النساء اللواتي يتحدثن بصوت أعلى أكثر جاذبية ، لأنه ينقل جسمًا أصغر. يجب أن يفعل الرجال العكس وأن يتحدثوا بنبرة أعمق لأنها تنقل نوعًا أكبر من الجسم.
4. لا تلعب الغبي
تشير الإحصائيات إلى أن الرجال يجدون المرأة الذكية والحقيقية وذات الذكاء السريع أكثر جاذبية جسدية عندما يبحثون عن علاقة طويلة الأمد أو دائمة معها. والعكس صحيح لمن يبحثون عن شيء قصير المدى.
5. استرخى
قد يؤدي التشديد على الأشياء الصغيرة في بعض الأحيان إلى إبعاد الناس ، حتى لو كنت لا تقصد ذلك. يمكن أن يتسبب الإجهاد في انخفاض مستوى صبرك ، ويسهل هياجك ويجعلك أكثر عرضة للاضطراب العاطفي. إذا تمكنت من التعامل مع مستويات التوتر لديك ، فسوف تصبح على الفور أكثر ودودًا ويُنظر إليك على أنك منفتح وأقل موقفًا.
6. كن لطيفا
أن تكون طيبًا هي واحدة من أكثر السمات جاذبية التي يمكن أن يتمتع بها الشخص. أحط نفسك بأحبائك وكن على استعداد لمساعدتهم عندما يحتاجون إليها. سواء كان ذلك من خلال الإيماءات اللطيفة أو الكلمات الطيبة أو الدوافع اللطيفة ، فإن اللطف يمكن أن ينتهك حقًا والعالم من حولك.
7. كن مستمعا جيدا
لا يوجد شيء أكثر جاذبية من شخص يظهر اهتمامًا حقيقيًا بما تريد قوله. كن مستمعا جيدا. انحن نحو الشخص الذي يتحدث معك وقم بالاتصال بالعين. امنحهم انتباهك الكامل وامتنع عن إعادة الموضوع إليك.
8. كن واثقا
تولى المسؤولية وكن واثقًا من قراراتك وقدراتك. إن الشك المستمر في نفسك يجعلك تبدو غير متأكد من كل شيء ، بما في ذلك العلاقة المحتملة. بدلاً من الشك والتردد ، اتخذ قرارًا وتابعه.
9. تمتع بنظافة جيدة
اهتم بجسمك. تقليم اللحى الجامحة واستخدام مزيل العرق وتنظيف أسنانك. يمكن أن يكون للرائحة الطيبة تأثير كبير على كيفية إدراك الناس لك. إذا لم تكن تعلم ، يمكن للناس رؤية عادات النظافة الجيدة والسيئة في الأشخاص الآخرين. الحفاظ على نظافة نفسك يعني أنك تهتم بنفسك وكذلك بالآخرين.
10. اشرب الماء
الماء هو أفضل صديق لك. في الواقع ، يتكون جسمك من 73 بالمائة من السائل. إذا كنت لا تشرب كمية كبيرة من الماء كل يوم ، فابدأ الآن. 75 في المائة من الأمريكيين يعانون من الجفاف المزمن كل يوم لأنهم لا يشربون الكمية الموصى بها! بشرب الماء ، تعيد مرونة بشرتك ، وسيصبح وجهك أكثر شبابًا.
11. اتقن قوامك
كثير من الناس لديهم ميل طبيعي إلى التراخي ، وخاصة النساء. إذا كنت تنحني باستمرار ، فهذا يعني أنك لا تحمل ثقة كبيرة بنفسك. تريد خطًا مستقيمًا من تاجك إلى أصابع قدميك. إذا كنت تعاني من وضعيات سيئة ، فهناك العديد من التمارين وأنماط اليوجا التي يمكن أن تساعد في إطالة عمودك الفقري. تعلم أن تحمل نفسك بثقة.
12. تخطي الحديث الصغير
لا تمكث في الطرف الضحل من البركة ؛ الانتقال إلى النهاية الأعمق. اطرح أسئلة أعمق وابذل قصارى جهدك للتعرف على الأشخاص على مستوى شخصي أكثر. إذا كنت تشارك باستمرار في محادثة صغيرة ، فمن المرجح أن تصبح المحادثة مملة وتتوقف عن الذهاب إلى أي مكان. بدلاً من ذلك ، انفتح على اهتماماتك واطرح أسئلة لبدء محادثة ثاقبة.
13. لديك روح الدعابة
إن القدرة على إضحاك الآخرين لا تجعلك تشعر بالرضا فحسب ، بل إنها تتيح أيضًا للآخرين التعرف عليك بشكل أفضل. يجمع الضحك الناس معًا ، والقدرة على مزحة وأخذها أمر جذاب للغاية وفقًا لدراسة حديثة.
14. لا تقارن نفسك بالآخرين
لا تتباهى بمخاوفك بمقارنة نفسك بالآخرين. ليس عليك أن تكون نحيفًا ، أو يكون لديك المزيد من المنحنيات ، أو أن تكون أطول ، أو أن تكون أقصر لتكون جذابًا. احتضن كل الأشياء التي تجعلك جميلة في نفسك. تعلم أن تتقبل اختلافاتك وتحب نفسك.
15. كن حقيقيًاكن نفسك. هذا هو أعظم ثروتك. كن واثقًا ، وكن غير أناني ولا تغير من أنت أبدًا. كن كما انت. العالم مليء بالعديد من الأشخاص الذين يتظاهرون بأنهم ليسوا كذلك. لقد ولدت لتبرز وسط حشد من الناس. لا يمكنك أن تحب شخصًا آخر حقًا حتى تحب نفسك. كن صادقًا وصادقًا وكن أفضل شخص يمكن أن تكونه. إذا فعلت ذلك بالضبط ، فسيكون كل شخص تقابله على دراية كاملة بمدى جمال شخصك ، من الداخل والخارج.
