هناك سبب وجيه للغاية لوجود ملايين الأغاني عن الحب بلا مقابل. إنه لأمر مؤلم للغاية أن تحب شخصًا لا يحبك مرة أخرى. تملأك بمشاعر الشك واليأس واليأس.
بقدر ما نود أن نعتقد أن العلاقات أحادية الجانب تنتهي بعد سنوات المراهقة ، فإن وجع القلب يؤلم بنفس القدر عندما تكون بالغًا. فيما يلي ستة مفاهيم لإصلاح قلبك المكسور والمضي قدمًا:
1. لا تلوم نفسك
في الواقع ، قلة حبهم لك لا علاقة لها بك. تبدو هذه فكرة غير بديهية لأنك الشخص الذي يتم رفضه. لكن لا توجد نسخة "سحرية" من نفسك من المؤكد أنهم سيقعون في حبه. تغيير نفسك لتبدو أجمل أو أكثر مرحًا أو أكثر ثراءً لن يغير رأيهم. لا يمكنك أن تجعل شخصًا ما يحبك ، لكن يمكنك أن تتعلم أن تحب نفسك. حبك لنفسك يجلب لك السعادة والرفاهية العقلية على المدى الطويل.
لذا ، إذا كنت تتطلع إلى تغيير نفسك ، فلا تتغير من أجلهم. التغيير من أجلك.
2. احصل على مساحة
لا تأخذ وقتًا من يومك لرؤيتهم. لا تخطط للقاء ولا تصطدم بهم "عن طريق الخطأ". يتضمن الحصول على مساحة التعرض على وسائل التواصل الاجتماعي. أنت بحاجة إلى وقت للشفاء ورؤية هذا الشخص يمكنه إعادة فتح الجروح. التفاعلات البسيطة تمنحنا جميعًا شيئًا يجب الإفراط في تحليله ، والذي يؤدي فقط إلى استمرار المشاعر المشوشة التي لدينا.
حارب الرغبة الشديدة في الخروج عن طريقك للتفاعل مع حبك المفقود.
3. الحب لا يقوم كلياً على التوافق
فقط لأنك تحب شخصًا ما لا يعني أن علاقتك ستكون خالية من العيوب. امتنع عن تخيل مستقبلك المثالي معهم. العلاقات الأكثر توافقًا ليست مثالية وستحدث الخلافات ، بغض النظر عمن تتزوج. حتى لو نجحت الأمور بينكما ، لكان هناك جدال وغضب.
بدلاً من ذلك ، ابدأ في تخيل ما يمكن أن يكون عليه مستقبلك وكيف يمكنك صنعه رائعًا.
4. أنت تستحق الحب
السيناريو الأسوأ المطلق هو عدم وجود "لا" واضح للعلاقة. الانفصال المفتوح يترك أسئلة بلا إجابة ، ويضع كلا الشخصين في طي النسيان. لا تلعب هذه اللعبة ذهابًا وإيابًا معهم. امنح نفسك مساحة ، وامنح هذا الشخص مساحة لاكتشاف الأشياء. أنت تستحق الحب ، وليس علاقة من جانب واحد تكون ملائمة أحيانًا لشخص آخر.
أنت لست خطة احتياطية ، فأنت تستحق علاقة صحية.
5. احصل على هواية
على الرغم من أن الأمر لا يبدو كذلك ، إلا أنه وقت مثير لمعرفة من أنت. ما يعجبك ، ويكره ، وآماله ، وأحلامك واهتماماتك مهمة! طوّر مستقبلك. اذهب للقيام بالأشياء التي تريد القيام بها ولكنك لم تفعلها من قبل - تسلق الصخور ، والتزلج على الجليد ، ولعب البنغو ، وتناول الأطعمة الجديدة ... أي شيء يثير اهتمامك.
الحصول على تجارب جديدة هو وسيلة جيدة لبناء الثقة بالنفس ، والعثور على أشخاص جدد وتخفيف التوتر.
6. تتأذى
كبشر ، نحب صرف انتباهنا عن محنتنا. ولكن من أجل التعافي من هذا الأذى ، عليك أن تمنح نفسك وقتًا للحزن. صرخة من أجل فقدان هذا المستقبل الذي كنت تتمنى لو كان لديك. يجب أن تشعر وكأنك فقدت شيئًا مميزًا. قد تشعر حتى أنهم "دمروا" جميع الشركاء المحتملين الآخرين من أجلك. سوف تتلاشى هذه المشاعر عندما تحزن الشخص الذي رفضك وفكرة المستقبل الضائع معًا.
المعالجة من خلال الجرح هي أفضل طريقة للشفاء.
عندما تكون حزينًا ، فإن أهم شيء يجب أن تتذكره هو أنك لست وحدك. ثق في أصدقائك وعائلتك للتحدث عن مشاعرك. ناقش مشاعرك المختلطة التي تأتي من الحب غير المتبادل. يمكن أن يساعدك التحدث مع المعالج أيضًا على المضي قدمًا.
لا يقرر الآخرون قيمتك. أنت مدهش ، حان الوقت الآن لتبدأ في تصديق ذلك.
